Het tweede leven is zo hardwerkende mensen hun carrière. Hoe ontwikkelt het in de meeste gevallen? We leren allemaal, we krijgen een opleiding, regelen om te werken, en dan ... de hele weekdagen beginnen, waarover onze illusies en dromen vaak worden verbroken. Om een of andere reden worden we niet grote bazen, en als we een leidende positie in je zak hebben, brengt het niet de vreugde en voldoening aan waarnaar we hebben gezocht. En nu verandert de carrière-dromen in routinematige verantwoordelijkheden, de last die we elke dag trekken. Is het anders? Natuurlijk! We vertellen over hoe het gebeurt en wat je hiervoor moet doen.
Onthoud hoe het was? Wij, klein, dus wilden zo snel mogelijk groeien dat de hele wereld met hun rommelige kansen voor ons geopend! Het leek erop dat we konden gaan waar alleen wenst, het was de moeite waard om gewoon af te studeren van school. Psychologen verzekeren ons: vóór de negentig procent van de schoolkinderen van gisteren, gaan ze volwassen leven binnen met het gevoel van anticipatie op iets echts, het magische, langverwachte. Ze worden gerapporteerd over onverbiddelijke statistieken en verder: gedurende tien jaar na de release heeft elke seconde een verhoogd angstsyndroom, waarbij elke derde bekend is met een reactieve of klinische depressie. Bijna allemaal klagen ze over vermoeidheid, slapeloosheid, een afname van het libido. Geen zeer aangename foto, toch? Vooral als je het je herinnert dat we het hebben over vijfentwintigjarige jonge mensen. En in zo'n staat waren degenen die uitnerlijk waren, uitstekend: een stabiel salaris, een gezellig kantoor, mooie collega's, carrière-vooruitzichten ... Als er niets is veranderd, bleek tot veertig jaar in de stoelen van psychotherapeuten volledig moe te zijn, onverschillig , verbrandde mensen die zijn probleem hebben gezien en werkten, werkten, werkte, werkte ... het is moeilijk om te geloven dat het zeer tweede leven, dat we zoveel tijd van ons hoofdleven wijden, ons zo'n aantal problemen en zorgen kunnen brengen . Maar is er geen uitweg en verandert al iets in bewuste leeftijd? Natuurlijk is het mogelijk, maar hiervoor is het de moeite waard om terug te keren naar de bronnen.
Wat te doen als je je realiseerde dat ze niet met je eigen bedrijf doen, maar je kunt niet naar de buitenste rennen met je hoofd?
Foto: Pexels.com.
Eekhoorn in het wiel
Vanuit de jeugd wordt het programma in het hoofd gelegd: Leer goed, ga naar een prestigieuze universiteit, omdat je zult wachten op een lange, zeer lange weg genaamd "carrière", en het is belangrijk dat je dit hiervan kunt aanbieden carrière.
... En nu, voor een seconde, stel je voor wat het is voor een zestienjarige tiener - om te beseffen dat hij in de nabije toekomst een noodlottige keuze moet maken, en elke fout kan "niet daar" leiden? Onder de "niet daar" wordt de stagnatie duidelijk begrepen in de status van de werklozen of, in het slechtste geval, het werk van de conciërge. Beide zorgen ook het schoolkind van gisteren. En wat gebeurt er daarna? Onder druk van ouders en de maatschappij, snelt een afgestudeerde een specialiteit om een specialiteit te ontvangen waaraan in staat is om "te reiken". Natuurlijk was het zeer zeldzaam, zo'n schot voor het doel valt in het doel, en in het stadium van het bestuderen van de student, begint ontevredenheid te worden gekopieerd.
Trouwens, heel veel merken niet dat iets niet zo is voor een turbulente universiteitsleven: een nieuwe status, nieuwe kennissen, nieuwe uitdagingen geven niet om te beseffen dat de keuze bijna bij toeval niet vreugde brengt. En toen begint het gezinsleven, en nu is er geen tijd om te denken, zoals jij, zoals ze zeggen, in het leven, lijken ze kinderen ... en nu ben je een ouder die weet hoe beter, en je kind wordt gedwongen zijn beslissing aanvaarden.
Goed nieuws: het is mogelijk om uit deze gesloten cirkel te ontsnappen, maar het eerste dat je nodig hebt om moed te vinden en toe te geven aan je eigen problemen. Je zult verrast zijn, maar niet altijd om het gewoon te doen, omdat de moeilijkheden van het carrière-deel bijna altijd naar de achtergrond worden verplaatst. Ik herinner me dat een van mijn kennis werd verteld dat het door hem werd geholpen om een zeer betaalde positie in een groot bedrijf te verlaten en een muzikantcarrière te beginnen. Op de een of andere manier keek Pasha na een harde werkdag de serie "vrienden" aan, waarin een van de helden, Chandler, plotseling stopte met de werkplek. Hij hield hem een paar lange jaren vast en ging letterlijk naar nergens. Mijn kameraad werd geïnspireerd door deze aflevering en gooide zijn positie op dezelfde dag. Het bleek het gemakkelijker te doen, veel gemakkelijker dan Paulus vertegenwoordigd.
Standaard burn-outpreventie is regelmatige en volwaardige vrije dagen wanneer u in lijn en figuurlijke zin kunt losmaken om van de workflow los te koppelen.
Foto: Pexels.com.
Natuurlijk bleken de realiteit en de serie helemaal op elkaar te zijn. Het geld van Pasha wordt snel geëindigd, hij begon meteen geld te verdienen, maar een opwinding, een moed en passie met wie de jongeman lid werd van het geselecteerde pad, hielp hem vast te houden en niet om zijn handen te verlagen. In talrijke gesprekken met ons herinnerde hij eraan dat hij altijd al het muziekcollege wilde betreden, maar zijn ouders en leraren drongen erop aan een speciaalmanager te ontvangen.
Om eerlijk gezegd te zeggen, dit verhaal laat me elke keer sceptisch een wenkbrauw verhogen. De foto is te idealistisch: een gemartelde klerk bezoekt inzicht, hij gooit alles en bereikt succes in een nieuw veld. Een uitstekend plot voor de film, maar in werkelijkheid zijn we allemaal belast met veel verplichtingen die niet kunnen worden achtergelaten omwille van een mooie toekomst die mogelijk niet komt. Hoe te doen als je je realiseerde dat ze niet met hun eigen bedrijf doen, maar je kunt niet naar de buitenkant rennen met je hoofd?
Psychologen zijn zeer sterk geadviseerd om te beginnen ... met een hobby! Je zult bezig zijn met waar je van houdt, terwijl je niet betaalt voor dit loon. Vergeet niet dat het pad naar duizend stappen begint met één, pas niet in jezelf, laat de tijd dat je in school jaren niet had. Sta jezelf toe om te genieten van de bezigheid die je plezier zal brengen, laat je je nog niet voorstellen hoe je het kunt verdienen. De beslissing zal komen.
Mijn naaste vriendin heeft altijd met kinderen gelegd. Al onze vertrouwde moeders aanbeden toen Mila op bezoek kwam, de kinderen waren blij en meer. Werkte Mila door de directeur van de netwerkwinkel en collega's werden bewaakt door hun baas: van de natuur een uitstekende organisator; Duidelijk, kalm, vriendelijk, eerlijk en geduldig, Lyudmila Evgenievna was een favoriete baas van alle medewerkers. Alles ging naar haar toe en ging naar buiten, maar op een gegeven moment heeft ze me toegelaten: "Alles, ik kan niet meer, er is geen extensie!" En ik ging werken met de avondverpleegster in de kleuterschool. Het lijkt, goed, waar anders, als de handen worden neergelaten? Maar de tweede ademhaling werd bereikt als een geweldige manier. Na enkele maanden van combinatie werd het geroepen om te werken op een privé-basisschool, waar ze in staat was om al hun beste kwaliteiten te implementeren. Dat was de saddeste van alle afscheidse werkgroepen, partijen die deel uitmaken van Lyudmila Evgenyyevna wilden haar verkopers op geen enkele manier.
Branden, maar niet verbranden
Nou, hoe zit het met degenen die hun eigen baan hebben gekozen, elke dag was ik blij, naar de collega's naar het kantoor of in de plant, maar op een gegeven moment verloor ik deze vreugde op een gegeven moment? Waarom gebeurt dit? Omnipresent Psychologen noemen twee belangrijke redenen: professionele burn-out en globale veranderingen in onszelf. Laten we vertellen over alles in orde.
Belangrijk!
Ontspanning. Om professionele burn-out te vermijden, is het eenvoudigweg nodig om te voldoen aan ten minste drie omstandigheden. De eerste is om regelmatig te rusten, als een korte (wekelijkse wekelijkse weekend!), Evenals langer. Vergeet niet om een week twee keer per jaar een vakantie te nemen.
Schakelen. Uw afwezigheid op de werkplek betekent helaas niet dat u ontspannend bent (vooral nu, in de periode van "verwijdering"). Het is uiterst belangrijk om van workflows "los te koppelen": geen telefoons, zakelijke correspondentie, mail controleert en onderhoud contacten met collega's, alleen jij en je geliefden zijn belangrijk.
Controle. Om niet te schreeuwen tot teleurstelling en ontevredenheid met je carrière, is het belangrijk om je betekenis te voelen. Zelfs als je geen senior positie maakt, hangt veel af van je - en daarom moet je het voelen. Begrijp dat u de situatie regelt en verantwoordelijk bent voor "uw" zone, collega's en een adequate gids zal helpen.
De term "burnout" verscheen relatief lang geleden: experts werken ongeveer veertig jaar met hem samen. Oorspronkelijk werd aangenomen dat alleen vertegenwoordigers van de zogenaamde besparingspecialiteiten "verbranding" zijn: direct redders, brandweerlieden en politie, artsen en leraren. Fit deze lijst en psychotherapeuten. Maar later bleek dat bijna alle werkende mensen bekend zijn met deze kwaal, van drummers van productie tot topmanagers van internationale bedrijven.
Zwang of je tot rust komt, je kunt al aankomen op het werk. Het hangt af van verschillende factoren. Allereerst, je vermogen om "een slag te houden" (ja, we hebben het over de zeer stressweerstand!) En vinden een ondersteuning en hulp wanneer ze ze nodig hebben. Het team en de sfeer erin is erg belangrijk. Het is moeilijk om te voelen op de hoogte en geniet van de workflow wanneer de klokken ook regeren in het kantoor, je worstelt met roddels en peres, en in plaats van het teamspel voel je een constante competitie. De autoriteiten en de houding van de Hoger voor u als een afzonderlijk framework spelen groot belang, bepalen wat de kans is om te overspannen als een specialist.
Mijn broer, nooit in staat om ervaringen te delen, verhuisd van Rusland naar Europa om te kunnen ontwikkelen als een professional. En eerst ging alles goed: een carrière in de IT-bol, die de broer zojuist aanbeden, was in de berg. Maar in een paar jaar keerde hij plotseling terug naar Moskou en zei hij dat hij niet langer wil en kon niet werken waar hij werkte. Het bleek dat hij bijna geen contact had met zijn collega's - de verwachte beurt, de taalbarrière bleek alles te zijn. Realiseert wat er gebeurt, Zhenya "Trok 'Engels' en was in staat om relaties met kameraden voor het werk vast te stellen. Met het leiderschap, dat kenmerkend is, bereikte de communicatie ook een nieuw niveau.
Maar mijn vriend Ani met contacten was alles perfect - uiteindelijk werkte ze als porante sterren. Haar carrière kon jaloers jagen: permanente partijen, uitstekend inkomen, veeleisend en respect voor klanten en collega's. Waar, ze had geen weekend. Überhaupt. Überhaupt. Ze werd op prijs gesteld omdat het in contact kwam, zoals ze zeggen, vierentwintig tot zeven. Het persoonlijke leven liep zeer goed op met een professional, en het was al onbegrijpelijk, waar het eindigt (en of het helemaal eindigt) de ene en de andere begint. Favoriet werk, dat een bron van inspiratie was, werd een nachtmerrie voor een vriendin. De uitgang zag ze niet, delicate hints van de psychotherapeut genegeerd, als gevolg daarvan was op het ziekenhuisbed. Gedwongen vakantie in de neurologische afdeling, waar telefoons en laptops werden verboden, gingen naar haar toe. Ten slotte accepteerde Anna een onverbiddelijk feit: om vruchtbaar en gelukkig te werken, was het nodig om vruchtbaar te rusten.
Standaard burn-outpreventie is regelmatige en volwaardige vrije dagen wanneer u in lijn en figuurlijke zin kunt losmaken om van de workflow los te koppelen en te vergeten dat u een professional bent. Het is erg belangrijk om feedback van hoge kwaliteit te ontvangen van collega's en bazen: wanneer je begrijpt dat je werk waardevol is dat je inspanningen nodig zijn door het team en het management, neemt de motivatie om te werken. Ten slotte moet u processen kunnen beheren, weet dat u beslissingen kunt nemen. Anders wordt het gevoel gevormd dat u slechts een klein snoer bent in een enorm mechanisme.
Voordat je alles laat en in de buitenste met je hoofd in de buitenkant gaat, break je op met alle illusies die je droomprofessional zouden kunnen omringen
Foto: Pexels.com.
Het is nogal een ander ding als je favoriete kantoor zo is meegemaakt, omdat je ... veranderd bent. Ja, en het gebeurt. Ik zal niet ver gaan voor voorbeelden: na een paar gelukkige jaren in de journalistiek, besefte ik dat ik iets anders wil. Het redactionele kantoor, waarin ik liep, verjoerende elke maandag, begon te worden behandeld, ik stopte met het gevoel dat ik iets belangrijks, belangrijk. Het gebeurde zo omdat mijn installaties en prioriteiten veranderden, ik heb de waarden en bezienswaardigheden herzien. Dit kan naar verwachting worden verwacht dat een van ons: Welkom, crisis van middelbare leeftijd! Dichter tot dertig overschatten we je hele leven en heel vaak hebben we de moed om de attributen uit het verleden te verlaten. Degenen die uit deze crisis komen, die een carrière behouden, kunnen worden benijd - of om te sympathiseren, omdat zonder een "reset" gedurende deze periode moeilijk is om in de toekomst te wachten op wonderen. Het is tot dertig jaar, plus-minus al enkele jaren, we min of meer weten we onszelf en onze capaciteiten, hebben al geleerd hoe ze hun behoeften kunnen horen en prioriteiten regelen. We kunnen begrijpen dat het belangrijkste gezin of carrière is, we begrijpen hoe we evenwicht en harmonie moeten worden. Op deze leeftijd stijgt de carrière uit. Top zijn degenen die tot bewustzijn kwamen en klaar zijn om met hun sterke en zwakke partijen, ontwikkelingszones en verlangens te werken. Terugkeren naar mijn verhaal, precies negenentwintig, besefte ik dat ik de journalistiek voor het lesgeven wil veranderen, en een jaar later werd ik al het Russisch geleerd op school. Toen gebeurde het decreet in mijn leven, en nadat ik graag terugkwam naar de redacteur - maar dit is een heel ander gesprek.
We lopen allemaal alsof in het harnas, de stem die jaren geleden hoorde: "liever! Het is belangrijk om tijd te hebben, het is belangrijk om te beginnen, werken! " Wie, wanneer, hoe - soms het leven ons in dergelijke omstandigheden plaatst dat het niet belangrijk wordt. Maar als je een kans hebt om uit te ademen, probeer je jezelf een eenvoudige vraag te beantwoorden: ben je blij als maandag komt? Als het antwoord "Nee" is, weet u waar u moet beginnen. Succes!
Ik wil alles stoppen. Hoe?
Als u begrijpt dat uw professionele pad u in een doodlopende weg is gestart, haast u dan niet om bruggen te verbranden. Misschien ben je "verbrand"? Bekijk het met een korte vakantie en verschillende sessies op de psychotherapeut. Als u nog steeds niet wilt terugkeren "naar de service", gaat u verder met het volgende item.
Veranderende carrière, het is belangrijk om te begrijpen dat je veel van nul moet beginnen. Ben je het ermee eens om een stagiair te zijn, een jongere specialist, een man "op de blaren"? Daar is niets mis mee, maar het is belangrijk om te beseffen dat het waarschijnlijk zal gebeuren. Financieel "kussen" zal trouwens zijn. Begin met Small: deelnemen aan masterclasses voor het onderwerp van belang voor u, kijk naar degenen die al bezig zijn met "uw" bedrijf, praat met ze, lees de omgeving. Voordat je alles laat en in de buitenste met je hoofd in de buitenkant gaat, break je alle illusies uit die je droomberoep zouden kunnen omringen.