Ik leef als miljoenen andere mensen Th: Job, thuis, familie, vrienden, reizen, boeken lezen, culturele evenementen, enz. Natuurlijk volg ik het feit dat ik eet. Ten eerste suggereert het beroep van actrice dat je er altijd goed uit zou zien. En ten tweede ben ik een modern persoon, en in de dag van vandaag is het frivoleus om mijn dieet te behandelen, niet na te denken over wat de gevolgen verkeerd kunnen zijn.
Ik ben al lang chips, bakken, ketchup, mayonaise, drink geen zoete frisdrank. In Fastfud was de laatste keer tien jaar geleden. Maar van het scherpe kan ik niet weigeren, ik hou van die in de wereld waarin scherpe gerechten worden gedomineerd. Omdat ik bezig ben met de sportschool, probeer ik meer eiwitten in het dieet te hebben, in de middag minder koolhydraten en geen snoep in de avond. Stichting zou ontbijt moeten zijn, lunch - matig en het diner is eenvoudig. En, natuurlijk, ik probeer meer water te drinken, maar dit is niet noodzakelijkerwijs twee liter, die iedereen spreekt en schrijf. Elke persoon heeft zijn eigen norm. Ik had het geluk met genetica, ik heb geen predispositie op volledigheid, dus ik heb gewoon geen dieet nodig. Juiste voeding - Ja, Dieet - Er is geen behoefte.
Ik zou mezelf niet een kok van God noemen, maar er zijn gerechten die ik vrij fatsoenlijks krijg . Bijvoorbeeld sorveless-soep, penne met kip onder pestosaus, gaspacho, compote van verse bessen. Nou, voor nuttig en heerlijk eten zijn er restaurants. In de regel neem ik geen eten uit het huis, tenzij ik collega's te behandelen, en dus diner in het gezelschap van de filmploeg.
Ik ben geen atleet, ik actrice. Maar de gymnastiek bezocht regelmatig. Ik houd spieren in de toon, plus meerdere keren per week onder toezicht van de coach die zich bezighoudt met stretching. Ik kan al op de touw zitten. Er zijn mensen die erop vertrouwen dat sporten atletiek, voetbal, hockey, kunstschaatsen, maar zeker geen klassen in de sportschool worden genoemd. En in iets ben ik het met hen eens.
"Ik ben geen atleet, ik actrice. Maar bijwonen regelmatig een sportschool "
Foto: Persoonlijk archief
Ik maak regelmatig speciale zorg in de cabine en probeer er niet op te sparen. Achter het haar is absoluut je hoeft te geven. Vandaag hebben we de mogelijkheid om uit een enorme hoeveelheid cosmetica te kiezen voor elke smaak en portemonnee. Haarmaskers kunnen in de schoonheidssalon worden gedaan en kunnen thuis zijn. Je hoeft niet met je eigen handen te koken, alles wordt in de winkel verkocht tegen vrij betaalbare prijzen. Zorg ervoor dat er regelmatig nodig is, en niet bij gelegenheid om te gelegen. Wat betreft specifiek, mijn haar, dan had ik weer geluk, en mijn haar is sterk en glanzend van de natuur.
Ik probeer geen reclame te maken en alleen in bewezen plaatsen te lopen. Nadat ik naar de geadverteerde meester in de salon op haarkleuring kwam. Niet alleen schilderde ik je haar in een vreselijke kleur, verpest hen, en zelfs op mijn klachten over de kwaliteit van het werk als resultaat verontschuldigden niet alleen, maar hapte ook naar adem.
Ik ben niet zo vele jaren om al "prikken van schoonheid" te doen. Hoewel voldoende procedures achterlaten bij de schoonheidsspecialist. Periodiek ga ik bij de spa-salons, daar maak ik een massage van het gezicht, maskers. Het zou niet stom zijn om niet te herkennen dat botoks en filers onze assistenten in de strijd zijn voor schoonheid en jeugd, maar de vraag is een maatregel. Als je het overdrijft, kan het een groot probleem worden. Laten we zeggen of ik de geduwde lippen of onnatuurlijke wenkbrauwen zie, ik vind het niet leuk. Natuurlijk is dit de persoonlijke kwestie van iedereen, en niemand kan niet veroordelen. Alleen voor mij is het nog niet relevant. Over het algemeen vind ik het leuk om niet echt advies te geven, wat het ook zorgt. Zelfs als ik Kolola Botoks of Filera was, wat kwam naar mij toe, kan helemaal niet een ander meisje passen. Hetzelfde medicijn werkt op verschillende manieren van verschillende mensen, ze zijn overal geschreven. Als je echt het advies wilt horen, kan ik het volgende zeggen: vóór iets om te prikken, raadpleeg je je arts en niet met een vriendin. Dit is je gezicht en je hebt er een.
Zodat de huid vers is, moet je een gezonde levensstijl leiden. Rook niet, misbruik niet alcohol, krijg voldoende slaap, eet en drink veel water correct, vaker om in de frisse lucht te zijn. Geen solarium en zonnebaden langer dan 8-12 minuten.
Ik heb geen geheim van schoonheid: ik ben alleen maar. Ik ben blij als ik me mooi noem, en bedankt voor het compliment, maar het gaat niet om sommige geheimen. Wat ik daarna heb gezegd: houd van jezelf, zorg voor jezelf, probeer goed te eten, doe het minstens minimaal elke vorm van lichamelijke opvoeding - ren, lopen, fietsen, spelen tennis of badminton, beachvolleybal, rit skiën - wat dan ook. Wees in harmonie met je, doe je favoriete ding, en dan zul je er als honderd uitzien!