De ziekte brengt geen vreugde, vooral onaangename gevoelens met influenza en Orvi, wanneer de hitte, loopneus en zere keel de wereld met grijs maken. Natuurlijk zal een specialist therapie benoemen, maar we versnellen we zelf hun herstel. We verzamelden het belangrijkste advies dat het meest negeert en dus hun behandeling vertraagt.
Drink meer vloeistof
Onze slijmerige mensen hebben hydratatie nodig, vooral tijdens de periode dat het lichaam met virussen en bacteriën worstelt. Het slijm is het antwoord van onze immuniteit, die de bacteriën niet vermenigvuldigt. Als er onvoldoende vocht in het lichaam is, worden de slijmholten gesneden, kunt u zich slechter voelen dan gisteren, aangezien natuurlijke bescherming verzwakt. Om dit, meer drankje, en niet koffie en thee te vermijden, zoals we liefhebben, en eenvoudig water, compote, water met citroen- of kippenbouillon.
Vochtinbrengende lucht
Zoals we hebben gezegd, is droge lucht de vijand van onze slijm meters, wat betekent dat we tijdens het verwarmingsseizoen niet kunnen doen zonder een speciale luchtbevochtiger, die verschillende merken kan bieden. Het apparaat colomeert perfect met zijn taak, waardoor lucht in de kamer niet te dicht is. Als alternatief kunt u de kamer bevochtigen met eenvoudig water, maar het kost meer tijd en kracht.
vecht actief de kou
Foto: www.unsplash.com.
Bedriegen
Hoe minder vaak je de ramen afneemt, hoe langer op het ziekenhuis zit. Nee, je hoeft niet onder het open raam te zitten en te wachten wanneer alle bacteriën en virussen zullen eten - opent het raam of het raam zelf en ga 15 minuten uit. Bacteriën zijn erg moeilijk om te bewegen in koude en bewegende lucht, en daarom valt hun hoeveelheid sterk zodra u het raam opent. Maar wees voorzichtig - fret de kamer niet.
Rust
Een grote fout van iedereen die net een onaangename SMI-symptomen begint te ervaren, is een poging om te doen alsof er niets gebeurt, en in het algemeen zal het passeren. Zal niet voorbijgaan. Als je begrijpt dat ze ziek werden, neem het ziekenhuis en zorg voor behandeling, om de ziekte op de benen te dragen is erg gevaarlijk, en niet alleen voor jou, maar ook om je heen, wat je onvermijdelijk infecteert. Breng ten minste vier dagen thuis door, pas op, en u zult zien dat de kou in een week terugtrekt, en niet in twee of drie.