Een interessante fotowandelingen op internet. Het toont een meisje dat een engel op de rechterschouder heeft, en aan de linkerkant - fatsoenlijk. Op de tafel voor de jonge special zijn er twee borden: één met snoep, de tweede - met een salade. Voor iedereen is het voor de hand liggend, want welk gerecht is het minion van Satan? Ondertussen wordt het beeld niet beroofd van de betekenis: de hersenen, de darmen en de smaakvoorkeuren van de persoon zijn rechtstreeks met elkaar verbonden. Dus wat maakt ons snoepjes, ijs en andere gastronomische vreugde met een hoog suikergehalte?
Beest in ons
Tegenwoordig is de goeroe van Dietology populair aan het feit dat de stuwkracht voor zoet het eerste teken is van de darmkandidose: ziekten waarin de microflora-onevenwichtigheden ontstaan, geassocieerd met een overdreven snelle groei van gist-eiwitten. De oplossing wordt eenvoudig aangeboden: in volgorde van de darmmicrobiota en het zoete dat u niet langer wilt. Klinkt als een sprookje, toch? Alleen alles wat erin wordt gezegd, is echter een leugen, maar met een flinke vleugje de waarheid. Inderdaad, de intestinale microbiota beïnvloedt direct onze smaakverslaving, maar er is een belangrijke nuance: het is van wat we eten, hangt af van welke van de bacteriën zich vooral intensief zullen vermenigvuldigen. In een woord, als je van jeugd raakte om te leunen op broodjes en chocolade, maar ze maakten geen vrienden met salades, het zou kunnen leiden tot een verandering in microbiota-compositie en ongecontroleerde wens om alles te absorberen en niet nuttig te zijn. Maar voor zo'n staat moet je lang en systematisch brengen.
Misbruik zoet kan leiden tot een verandering in microbiota-compositie
Foto: Unsplash.com.
Seks en cupcake
Maar de beruchte stress is een zeer reële reden voor de afhankelijkheid van snoepjes. Depressieve stemmingen en verminderde emotionele achtergrond veroorzaken een acuut gebrek aan endorfines. Je kunt verschillende manieren invullen, bijvoorbeeld sport. Geen wonder dat veel zakenvrouwen die constant in een staat van stress blijven, in elke onbegrijpelijke situatie naar de hal. De eenvoudige manier in plaats van domoren kiest meestal snoep, omdat suiker een uitstekende bron van endorfines is. Trouwens, aan het begin van de 20e eeuw adviseerden artsen mannen die gevaarlijk gewicht hebben, een jonge minnares hebben. Moderne studies bevestigden - vurige gevoelens gooien endorfines in het bloed niet slechter dan de eclairs, en daarom, als u besluit om uit de vicieuze cirkel te komen "Steeds - zoet verbrand", kies een hal met een mooie instructeur. Zelfs als de roman niet wordt uitgeschakeld, ook al wordt het lichaam wennen om regelmatig endorfines van fysieke activiteit te ontvangen.
Stress - vrij de echte reden voor de afhankelijkheid van snoepjes
Foto: Pixabay.com/RU.
Brainstorm
Een andere mogelijke reden voor pathologische liefde voor zoete - mentaal werk in combinatie met een ongebalanceerd vermogensregime. Het feit is dat ons brein een extreem energie-consumerende autoriteit is. Daarom, na een ernstige arbeidsdag, zijn we zo drinkende thee met snoepjes - dit is de gemakkelijkste manier om het gebrek aan kostbare calorieën onmiddellijk te vullen. Helaas worden de gevoelens van eenvoudige koolhydraten niet gebracht, en ze zijn niet nuttig voor de hersenen: het heeft een uitgebalanceerd dieet nodig, bestaande uit vetten, eiwitten en complexe koolhydraten.
Een andere val, waarin de zoete tanddalingen de gebroken dag van de dag is. Als u gewend bent om diep te slapen voor middernacht, en opstaan - in het midden van de middag, heeft u hoogstwaarschijnlijk een onevenwichtigheid van cortisol, somatotropine en melatonine. Bovendien begint ons lichaam tijdens de nachtelijke dagen actief het hormoon van hongersnood grethin te produceren. Zoals je kunt zien, is de oplossing van een complex probleem zo voor de hand dat het verveelt: balanceer je dieet, eet meer eiwitten en groen, doe sporten, ga naar bed naar twaalf uur 's nachts - en de stuwkracht tot zoete zal afnemen.
Ons advies aan u ...
Een uitstekende manier om het verlangen naar snoepjes te verminderen is om ze te vervangen door fruit en seizoensgebonden groenten. Dus, je vult het gebrek aan vitamines, dat ook een van de redenen kan zijn voor pathologische liefde voor producten met een hoog suikergehalte.
Strikte diëten zoete tenen zijn gecontra-indiceerd. Ze zijn gebouwd op het snijden van dagelijkse calorieën, waardoor het niveau van cortisol - stresshormoon - en endorfines wordt onderdrukt. Daarom zijn snoepliefhebbers na enkele dagen van een strikt dieet gebroken en beginnen het te absorberen in drievoudige doses.
De vervanging van snoepjes op honing en fruit zal je niet helpen om af te vallen, maar het draagt bij aan de vorming van de juiste smaak gewoonten, en na een tijdje kun je pijnloos verminderen van het verbruik van snoepjes, gebak en gebak.