Alle mensen kunnen worden onderverdeeld in vier bloedgroepen en voor elk van de groepen bevelen hun "boodschappenmand" aan.
I Group
Dergelijke mensen worden "jagers" genoemd, daarom is een dieet voor hen hooggewerkt. Experts adviseren regelmatig vlees, mariene vis, die nuttig vet bevat, leunen op fruit. Tegelijkertijd weigeren wanneer mogelijk uit zuivelproducten, evenals om meel en ontbijtgranen, peulvruchten, sterke alcohol, zwarte thee en koffie volledig te elimineren.
Groep II
Eigenaren van deze bloedgroep worden aanbevolen om het vleesverbruik te verminderen. Hetzelfde geldt voor zuivelproducten: in plaats van verse melk kefir of yoghurt. Het wordt aanbevolen om veel peulvruchten, groenten en fruit te eten. Maar van brood, ontbijtgranen, vooral tarwe, is het beter om te weigeren. Experts adviseren ook om te leunen op alles wat vitamine A bevat, bijvoorbeeld broccoli, spinazie.
III-Fractie
Er wordt aangenomen dat mensen met een derde groep bloed sterke immuniteit en een stabiel zenuwstelsel zijn, evenals een goede aanpassing aan veranderingen in het leven, inclusief voedsel. Dus ze zijn omnivoren. Je kunt vlees, zuivelproducten, ontbijtgranen, peulvruchten consumeren. Niettemin wordt het aanbevolen om kip, eend, boekweit, tomaten, pinda's, plantaardige oliën, zeewier en sterke alcohol uit het dieet uit te sluiten.
IV-groep
Dit is de meest kleine bevolkingsgroep en misschien wel de meest specifieke selectie van dieet. Specialisten raden aan om geen kip en rood vlees te eten, melk te vervangen door gefermenteerde melkproducten, er zijn geen sinaasappels, bananen, granaten, radijs, ijs, niet drinken limonade en sterke alcohol, terwijl liefde grapefruits, citroenen, zeevis en producten, citroenen, zeevis en producten, rijken, vitamine A.
Anna Albrecht
Is er een dieet voor de bloedgroep van contra-indicaties?
Als u diagnose diabetes van elk type hebt, bent u zwanger, u hebt chronische ziekten van het maagdarmkanaal, evenals ziekten van het bloedvormingssysteem, zo'n dieet past niet bij u.
Hoe te begrijpen in welke producten ben je geschikt?
Er is een effectieve manier: geen smaakversterkers toepassen, inclusief smaakmakers. Neem een stuk vlees, kook het zonder zout, zonder olie, zonder kruiden en kijk hoeveel je kunt eten. Hoogstwaarschijnlijk niet zozeer. Een eenvoudig voorbeeld: als je een kebab eet, dan consumeer je tien keer meer vlees dan je aan je lichaam nodig hebt. Elk product is nodig in de "naakte" vorm om te begrijpen hoeveel het bij u past.
Leer luisteren naar je lichaam
Als je een kebab wilt, heb je een tekort aan vitamine B6, liefde erwten - het gebrek aan zwavel, maïs - klein zink, geen eetlust - verhoog de inhoud van vitaminen B1, B2, als een buitensporige eetlust gespeeld was - gebrek aan mangaan, Ik wil alles oplossen. Het lichaam kan niet verkeerd zijn, hij suggereert altijd wat we missen. Geen wonder dat dezelfde kleine kinderen vaak zand eten, het betekent dat ze een drankje missen als het krijt aan het eten is.