De meest magische nacht sluipt allemaal dichterbij, maar tegelijkertijd wachten we op 1 januari op 1 januari, die vaak gepaard gaat met een vuursteen in het hoofd en een gebroken staat. Als je jezelf hebt geleerd, raden we jezelf ten zeerste aan met het advies dat we specifiek voor deze zaak hebben verzameld.
Uitchecken
Het lijkt misschien een banaliteit, maar als je probeert de eerste dag van het nieuwe jaar te beginnen met actieve oefeningen (en elke andere dag), zul je merken dat je niet zo kloon in slaap bent. Bovendien verhoogt de fysieke activiteit perfect de stemming als gevolg van een toename van endorfines, terwijl het niet nodig is om een volwaardige training uit te voeren - het is genoeg om uitrekkende oefeningen en verschillende macht te doen.
Verplicht ontbijt
Meestal wakker in 1 januari wakker wordt het gewone vierkant geen eerdere lunch en ga er weer naar bed. Doe het niet op deze manier. Om je niet kapot en verloren te voelen, probeer dan niet te vroeg op te staan, maar niet later - dus je zult tijd hebben om het lichaam te "verdrijven" en meer dingen door te geven of tijd te hebben om vrienden te ontmoeten in plaats van je eerste vakantie te ontmoeten in plaats van je eerste vakantie te ontmoeten in plaats van je eerste vakantie te ontmoeten in bed voor de tv.
Mis geen ontbijt
Foto: www.unsplash.com.
Niet vals spelen
Alle hebben problemen die vereisen of niet dringend, dan gepland oplossing. Scroll de onaangename gedachten in het hoofd, terwijl iedereen in de buurt plezier heeft - niet het beste idee, omdat je niet alleen je humeur voor de vakantie zult verwennen, maar ook 'het' neem het 'in het nieuwe jaar. Probeer over te schakelen naar een positieve golf, denk na over hoeveel mogelijkheden u in de nabije toekomst zult openen en niet wonen op het negatieve. Je zult zien dat je ochtend veel helderder zal zijn.
Rus niet om het sociale netwerk te controleren
We volgen de eenvoudige regel - eerst zullen we de tijd voor jezelf vinden, daarna openen we uw accounts en controleren we berichten en nieuwsfeed. Hoe we ons niet overtuigen dat ze in staat zijn om informatie te filteren, beïnvloeden elk negatief nieuws in ieder geval ons bewustzijn te beïnvloeden, het lichaam dwingen om een hormoon van stress te produceren, en we hebben het het minst nodig voor iedereen op feestdagen, toch?