In de reeks dubbele dagen, wanneer met half gesloten ogen, kook je het familieontbijt, begeleid dan de kinderen in de tuin en school, werk en voer je huiswerk uit, de hele passie voor het leven verdwijnt. Het lijkt erop dat je dronken eiwit in het stuur bent, terwijl anderen dat ze doen in de resorts en gaan winkelen. Dat is gewoon de waarheid dat de reden voor je ontevredenheid je zelf heeft geleerd om lief te hebben. We brengen deze nuttige gewoonte op om door het weekend opnieuw uit te voeren.
We gaan naar de dokter
Het delen van de boring en onthoud over medicijnen. Vaak ligt de reden voor constante vermoeidheid, apathie en prikkelbaarheid in een hormonale overtreding. Bekijk de gynaecoloog en endocrinoloog om zelfverzekerd te zijn in de jongens. Nog beter - om naar een sessie te gaan naar een psycholoog en overleg over antidepressiva. Als de arts een tijdelijk falen of zelfs een ernstige ziekte detecteert, laat dan niet ontmoedigd. Bedankt voor bewustzijn en arts voor de tijdige ontdekte gezondheidsproblemen tijdig. Na de behandeling woont u soms gemakkelijker.
Wees niet bang voor een bezoek aan de dokter
Ik ben blij met jezelf
Denk eraan hoe vaak je weigerde om een nieuwe jurk te kopen of naar het manicure te gaan, gewoon om zoveel mogelijk kind te geven - een nieuw speeltje, wandeling in de dierentuin of snoep. Blijf nu als kind voor jezelf - degene die voorzichtig moet zijn voor wie om te genieten en te beschermen. Sta diner toe in je favoriete café, wandeling op winkelen of een kleine vakantie op zee. Psychologen noemen het een datum met zichzelf en adviseren hem om het niet minder dan een keer per maand door te brengen.
Neem de positieve momenten van de dag in de notebook op
Keurt gedacht
Wanneer een persoon is in volgorde van alle bollen van het leven - van liefde tot een carrière - wil hij vliegen. Probeer de goede momenten in het afgelopen jaar te verzamelen en voer de regel in: om elke dag drie "bedankt" in een notebook op te nemen. Bedankt, geliefden, collega's en willekeurige voorbijgangers - voor de goede gevallen die ze voor je en de wereld om je heen hebben gedaan. Zo'n oefening helpt om de focus aan goede momenten aan te passen en te begrijpen dat het leven mooi is.