In de afgelopen jaren, opnieuw relevant om deel te nemen aan verschillende sporten en fitness om zichzelf in een toon te houden. Fitness voor ons is een manier om de gezondheid, vrije tijd, het vermogen om uw lichaam te versterken en aan uw karakter te verbeteren, de kracht van wil, doelgerichtheid en doorzettingsvermogen te verhogen. Elk seizoen heeft tal van sportscholen en complexen verkopen tientallen en zelfs honderdduizenden abonnementen. Vaak omvatten de kosten van het abonnement ook een testles met een coach, die in de hal wordt geïntroduceerd en de techniek toont om de hoofdoefeningen uit te voeren. Helaas, op deze instructie en eindigt: niemand geeft advies over de selectie van de juiste sportkleding ...
Tegelijkertijd zal elke atleet of gewoon het hechten aan een gezond leven u vertellen dat een sportvorm aan een aantal vereisten moet voldoen om u te helpen mooier en gezonder te worden en geen letsel te veroorzaken.
Waarom is deze vraag geïnteresseerd in ons met jou? Eerst, zelfs fitness doen, kun je en moeten mooi zijn, maar het is ook geschikt. Ten tweede is de keuze van geschikte sportkleding beide werkzaam op het niveau van zijn eigen cultuur, over zelfrespect en, dus over de constructie van de afbeelding "van binnenuit".
Dus, wat je eerst nodig hebt om te weten over sportformulier:
1. Bij het oefenen van elke sport en fitness is een speciale sporttop met ondersteuning voor borsten nodig, het vervangen van een beha. Het is onmogelijk op een manier om te rennen, noch yoga of lichaamsbeweging met de "hardware" in traditioneel ondergoed, aangezien de sluiting een vervormend effect op je ruggengraat zal hebben, wat veel sterker is dan in het gewone leven. Bovendien zal geen lounge BH ook in staat zijn om de kist evenals een sporttop te houden, dus zijn stoffen zullen onvermijdelijk strekken en hij zelf is om het formulier te verliezen. En ten slotte zijn alle modellen "met pads" volledig onaanvaardbaar, push-up, omdat ze de borst knijpen en volwaardige bloedcirculatie voorkomen, die gevaarlijk is tijdens de sporten. Waar kan ik sporttoppen en ondergoed kopen? In een gespecialiseerde winkel - van de Monobrand-punten van sportreuzen tot multi-merkcentra van sportartikelen. En ondanks het probleem is het mogelijk om de top voor elke borst, zelfs zeer uitstekend te kiezen.
2. Schoeisel is uitermate belangrijk. Als u zich bezighoudt met de hal en loopt de bijbehorende sneakers op. Het is onmogelijk om te doen in Dies of "Tennisken", dus je zult je knieën en wervelkolom beschadigen. Er zijn speciale sneakers voor hardlopen (en verschillend: voor het uitvoeren van in de natuur of langs de baan), modellen voor klassen in de sportschool enzovoort. Sneakers kunnen u enkele jaren van adequaat dienen, dus u moet er niet op besparen.
3. Let op - op het materiaal waaruit sportkleding is gemaakt. Nu is er een enorm aantal speciale synthetische materialen die zijn ontworpen voor sport. Ze verwijderen vocht van de huid, laten het lichaam inademen, spieren behouden tijdens actief werk. Als er geen mogelijkheid is om een vergelijkbare vorm te kopen, stop dan op zijn minst op dingen uit katoen, die op zijn minst vrij hygroscopisch zal zijn en geen irritatie en "peer" zal veroorzaken. Vergeet eventuele onsportieve synthetische producten - het broeikaseffect dat het zal creëren is extreem schadelijk voor de gezondheid.
4. Elk type sport en fitness zijn hun accessoires. Om er goed uit te zien, niet alleen in de hal, maar ook verder, zorg er voor nuttige toevoegingen. Dus, bij het werken met gewichten of aanscherping, kunnen handen, in de eerste plaats, glijden, en ten tweede zal maïs op hen worden gevormd. Koop dit niet, koop speciale handschoenen. Al een van deze aankoop, hoe de efficiëntie van uw beroepen te vergroten, zal een grote schat zijn in uw goed verzorgde. Verschillende zwelling kan ook nuttig zijn (bijvoorbeeld met de zak van een speler), watertanks en sportcocktails, elastische verbanden en verbanden indien nodig.
5. En tot slot, de tas. Nadat je jezelf een 'droom set' hebt gebracht voor sport, zorg je ervoor om het in een speciale tas te dragen: comfortabel en esthetisch aantrekkelijk. Er is niets slechter dan geritsende cellofaanpakketten, slordig en niet-milieu. Sta jezelf toe om een compleet individueel beeld te bouwen, waarin elk klein ding zal worden uitgesproken.
Ik wens je een groot humeur- en sportoverwinningen!
Als u vragen heeft over stijl en afbeelding, wachtend op hen om te mailen: [email protected]
Katerina Khokhlova, Image Consultant and Life Coach