Met het begin van het schooljaar beginnen ouders alleen te denken dat hun favoriete kind geen pijn doet, hij heeft goed bestudeerd, niet moe en naast uitstekende studies erin geslaagd om naar de cirkels en secties te gaan. Ik ontdekte hoe ik met deze ondraaglijke taak kan omgaan.
Ouders van schoolkinderen moeten onthouden dat het bijna onmogelijk is om een uitstekende kaart te zijn, professioneel sporten en ook twee of drie mok bijwonen. Specialisten van het onderzoeksinstituut voor hygiëne en kindergezondheid en adolescenten worden aanbevolen bij de vijfdaagse werkweek om kinderen een lading in de vijfde klas te geven - 28 lessen per week, in de zesde - 29 lessen. Op de zesdaagse in de vijfde klas wordt de lading aanbevolen - 31 lessen per week, in de zesde - 32. Schoolkinderen van junior load lessen zijn standaard, vier lessen zijn elke dag toegestaan, een of twee dagen in vijf lessen, hoog -School-studenten zijn elke dag veel hoger, zes tot zeven lessen. Leerlingen van junior en middenklasse moeten op negen-tien uur slapen. En loop elke dag drie uur. Maar in de moderne omstandigheden is het bijna onmogelijk, dus ouders moeten ervoor zorgen dat het kind minstens een uur buiten liep. Voor de vijfde en zesde cijfers worden twee tot drie uur aan het huiswerk gegeven, niet meer.
Wat voeding betreft, raden deskundigen aan tijdens het koken alleen geannuleerd zout te gebruiken. In het dagmenu van de schoolkinderen moeten groenten, fruit, zuivelproducten, vlees of vis, vruchtensappen, boter- en plantaardige olie, divers in het assortiment granen en peulvruchten zijn. Op Will kun je noten, gedroogd fruit, honing binnengaan.
Pas op voor de houding van een kind
Foto: Unsplash.com.
Het is niet nodig om een kind te onderwijzen aan een hoger zout drinken en chips, crackers en gezouten noten kopen. Het wordt niet aanbevolen om scherpe en pittige gerechten te introduceren aan het dieet van de schoolkinderen, met specerijen en azijngehalte. Het kind kan niet worden omgedraaid, om het onder de stok te dwingen, omdat de oorzaak van de meeste uitwisselingsstoornissen en obesitas in volwassenheid onjuiste voeding in de kindertijd is. Voor kinderen zijn er vier tot vijf keer per dag, de pauze tussen de maaltijden moet ongeveer vier uur zijn. Als er vaker is, kan de eetlust afnemen. Als de pauzes langer zijn, eet het kind meer voedsel en strekt zich de maag uit.
Ouders moeten noodzakelijkerwijs aandacht besteden aan de houding van schoolkinderen. Het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat kinderen niet gericht zijn wanneer ze huiswerk bij het bureau uitvoeren. Het kind moet drie steun hebben: benen, rug en handen. De juiste hoogte van de tabel kan als volgt worden gecontroleerd: het kind zitten moet zijn handen verlagen, de hoogte van de tafel moet hoger zijn dan de elleboog tot twee of drie cm. Als de student dan niet de vloer met zijn benen bereikt, dan U moet de bank vervangen. Experts raden aan om te groeien "spier corset", om ervoor te zorgen dat er geen flatfoot is. En leer kinderen aan een actieve levensstijl. Het is niet nodig om sportsecties bij te wonen. Je kunt het hele gezin maken om wandelen te maken, naar het zwembad te gaan, op scooters of ski's te rijden, op de binnenplaats te spelen in voetbal of volleybal. Het belangrijkste is dat het kind vreugde brengt.