Muziek begeleidt ons van een vroege leeftijd: in de kleuterschool, dansen en zingen en zingen eenvoudige nummers op matinees, op school - in de lessen van muziek, en dan vervullen we je favoriete liedjes in de ziel of voor de spiegel, terwijl niemand is huis. Dopamine en adrenaline werken op een compleet - na zingen, voel je altijd lichte vermoeidheid en, tegelijkertijd, een hele dag in rekening gebracht. Wil je weten wat voordeel is, krijgt het lichaam van regelmatig zingen?
Versterking van de immuniteit
Volgens onderzoek in de Universiteit van Frankfurt verbetert het zingen het immuunsysteem. De studie omvatte het testen van het bloed van leden van het professionele koor voor en na de repetitie van het uur met het zingen van de "Requiem" van Mozart. Wetenschappers merkten dat in de meeste gevallen het niveau van eiwitten in het immuunsysteem, die als antilichamen - immunoglobuline A, aanzienlijk hoger was, direct na de repetitie was. Tegelijkertijd vertoonde passieve luisteren naar muziek geen veranderingen in de resultaten van de bloedtest.
Immuniteit versterken met zingen
Uitstekende training
Voor ouderen, gehandicapte en gewonde mensen kan zingen een uitstekende vorm van spiertraining zijn. Zelfs als je gezond bent, worden je longen opgeleid tijdens het zingen als je de juiste zangtechnieken en spraakprojecties gebruikt. Anderen verbonden aan gezondheidsvoordelen, de voordelen van zingen - de versterking van het diafragma en het stimuleren van de bloedcirculatie. Verbeterde bloedcirculatie en zuurstofverzadigde bloedstroom laten meer zuurstof toe om een hersenen te bereiken. Dit verbetert de mentale activiteit, concentratie en geheugen. Buitenlandse 'Alzheimer's Society' creëerde zelfs de service "zingen voor de hersenen" om mensen met dementie te helpen. Aangezien tijdens het zingen u in licht meer zuurstof belt dan bij het uitvoeren van vele andere soorten oefeningen, zijn sommige onderzoekers van mening dat zang aerobe capaciteiten en uithoudingsvermogen kan vergroten.
Juiste houding
Professionele zangers houden altijd precies draaien - dit is het constante deel van de juiste zangtechniek. Voor volledige openbaarmaking van de borst en het luchthek, moet u bereiken en proberen de bladen samen te brengen. Na verloop van tijd wordt de juiste houding uw nuttige gewoonte.
Je humeur zal onmiddellijk verbeteren
Diepe slaap
Volgens Health Entry in Daily Mail Online geloven deskundigen dat zang kan helpen de spieren van de keel en de lucht te versterken, die zal helpen bij het snurken en de apneu in een droom te voorkomen. Bekend met deze kwaal die mensen weten dat Snurken geen slaap geeft - de partner maakt je constant wakker, je wakker wordt opeens 's nachts wakker of je kunt zich onredelijk voelen. Het verwijderen van overtollig gewicht en leren zingen, je kunt rustig slapen.
Natuurlijk antidepressivum
Het is algemeen bekend dat zingen endorfines vrijgeeft - een chemische stof waardoor je je opgewekt en gelukkig voelt. Bovendien hebben wetenschappers een klein lichaam in het oor geïdentificeerd, genaamd Sacculus, die reageert op de frequenties die zijn gemaakt door zingen. In reactie op een mooie stem geeft het lichaam een signaal aan de hersenen die bijdraagt aan extra generatie endorfines.