Zonder water zouden we gewoon niet kunnen bestaan. Weinig mensen begrijpen echter hoe belangrijk het is om het dagelijkse volume van de vloeistof aan te vullen dat we verliezen. Als u dit moment negeert, gezien het feit dat water gemakkelijk elke andere vloeistof zal vervangen, kunt u de zeer onaangename gevolgen van dehydratie tegenkomen. In de regel richten we ons op de droge huid en een ernstige dorst, die "zeggen" dat het tijd is om de waterreserves in het lichaam te vullen. En toch zijn er geen dergelijke voor de hand liggende symptomen van de eerste fase van dehydratatie. We zullen erover praten.
Ogen beginnen te verzegelen
Voor een inwoner van de grote stad kunnen droogheid en roodheid van de ogen praten over wat ze een pauze op het werk nemen, wat betekent dat jeuk in de ogen dehydratie kan veroorzaken, denken er maar weinig mensen. Het ding is dat het drogen van het lacrimale kanaal kan leiden tot troebelheid van het hoornvlies en andere problemen die moeten worden opgelost met de betrokkenheid van een oogarts, hoewel het mogelijk was om eenvoudig een waterbalans te behouden.
thee en koffie kunnen geen water vervangen
Foto: www.unsplash.com.
Je begint pijn in de gewrichten en de wervelkolom te testen
Zoals zachte stoffen, moeten de gewrichten voeden met water, omdat alleen kraakbeen in staat zal zijn om de gezondheid te behouden, niet van tevoren informeert. De gewrichtsvloeistof wordt snel verbruikt en het optimale water in het lichaam handhaaft, zal helpen om allerlei uitsteeksels te voorkomen, zelfs met intensieve belastingen. Het is belangrijk om volledige vernietiging van de stof te voorkomen, en voor dit ontdekken wat de reden voor de onbevredigende toestand van de gewrichten mogelijk is, kunt u alleen de relatie met het gebruik van water wijzigen.
Je voelt je zwak
De oorzaak van zwakte kan bijna elke overtreding in het lichaam zijn, maar zwakte als gevolg van dehydratie gebeurt vrij vaak. Denk eraan hoe vaak je duizeligheid hebt ervaren, wanneer je de hele dag in het kantoor uitsluitend koffie dronk, water negeert. Vermoeidheid en depressie aan het einde van de dag kunnen worden geassocieerd met een verminderde waterbalans in het lichaam. Probeer een experiment uit te voeren: weigeren koffie voor een week, vervanging ervan met water, "ziet u hoeveel uw toestand verandert, zelfs in zo'n korte tijd.