Als elke winter je lijdt vanwege verkoudheid, dan is dit normaal. Er zijn ongeveer 200 ademhalingsvirussen, ze mutten vaak en beïnvloeden het lichaam.
TIP №1
Iedereen hoorde natuurlijk niet eens dat vitamine C sneller zal helpen van de kou, dus in de winter zijn er citroenen. Ondertussen is het veel meer opgenomen in zoete peper, zwarte bessen en duindoorn. Bovendien is de immuniteit om met de ziekte om te gaan, vitamine D nodig. Ze zijn rijk aan vis en zeevruchten.
Zet de vis in het menu
Pixabay.com.
TIP №2.
Gooi antibacteriële zeep en middelen voor het schoonmaken van de handen die triclosan bevatten. Hij doodt niet alleen bacteriën, maar vernietigt ook je beschermende barrière. Zonder het zal de infectie gemakkelijk het lichaam doordringen.
Schoon, betekent niet de gezondheid
Pixabay.com.
Tip nummer 3.
Bades en Pharmacy Vitamins, als je geen dokter hebt voorgelegd, niet alleen de toestand van het lichaam, maar integendeel, kan schaden. Het is veel nuttiger om verse groenten en fruit te eten.
Vitaminen krijgen van groenten en fruit
Pixabay.com.
Tip nummer 4.
Aankoop en niet nerveus. Stress beïnvloedt negatief het werk van het hele organisme en verzwakt de immuniteit. Spit gedurende 6-8 uur van 23:00 tot 7:00 uur. Raadpleeg in het geval van slapeloosheid een arts - het moet worden behandeld. Het is belangrijk om te weten: mensen die positief naar het leven kijken, meer verhogen en sneller herstellen.
'S Nachts wordt het lichaam geïnstalleerd
Pixabay.com.
Tip nummer 5.
Berekenen gelanceerde ziekten, zoals cariës. Het lichaam probeert te herstellen, de sterke punten die het werk van immuniteit ondermijnen, vertrekken. Bekijk uw gezondheid constant.
Koel de tanden
Pixabay.com.