Vandaag is de beroemde Hollywood Actor Mickey Rourk. Voor 67 jaar van het leven zag hij er veel uit voordat hij beroemd werd. De kindertijd van de man kan helaas niet perfect of op zijn minst blij worden genoemd. De echtgenoot van de nieuwe Moeder Moeder versloeg haar en het kind dat de acteur al vele jaren in zichzelf maakte en ongelooflijk buitenstaanders behandelt. Vanaf 12 jaar oud begon Mickey zich aan te nemen in boksen om zichzelf te beschermen tegen hand-ups. Vanuit de hobby is deze sport veranderd in de buitenstand van een enkele tiener en heeft hem vele zes jaar gefascineerd. Als je niet van de zwakke geest bent, zijn hier enkele soorten klassen die veel rendement nodig hebben, maar betalen voor spierlichaam en uitstekend uithoudingsvermogen.
Crossfit
In slechts een uur klassen kunt u ongeveer 600 calorieën verbranden, stel je voor! Waar, het zal vrij zweet zijn en pijn in de spieren uit de belasting trekken. Aan het begin van de klas toont de coach een complex van articulaire oefeningen voor training. Zodra de spieren warm zijn, start u BERP, de pendeldienst, het gooien van een geladen bal, "klimmen" en andere oefeningen met behulp van verschillende spiergroepen tegelijkertijd. De lessen van Newbople worden hard gegeven, maar na twee of drie maanden zullen uw spieren de kostenbelasting oplichten en waarnemen.
TRX.
Toen de training met elastische linten alleen naar ons land kwamen, hebben velen niet geloofd dat de trend een lange tijd zal blijven. De praktijk heeft echter aangetoond dat mensen graag omgaan met de hulp van speciale uitrusting in de straatomstandigheden en de sportschool. Met behulp van verschillende banden van een dichte rieten stof met een knopbevestiging, die drukken, trekken, squats en vele andere basisoefeningen worden uitgevoerd. Vanwege de overdracht van gewicht op de tape, voelt u de extra belasting op de spieren. Een dergelijke training is vooral handig voor mensen met een enigszins beheerste schouderapparatuur, die snel moe wordt en pijnlijke rugspieren wordt.
Sikekeling
Energetische training voor Armerent-muziek Alleen op het eerste gezicht lijkt een eenvoudige taak. Zodra je speciale schoenen draagt, voeg dan hun zolen aan de pedalen en begin na de coach te gaan, het lijkt niet weinig - we garanderen een glimlach. Echter, het gevoel van commando-eenheid en de motiverende replica's van de leider zullen zich helpen om zichzelf in hun handen te nemen en beginnen de pedalen volledig te draaien. Tijdens deze klassen werkt het hele lichaam, dus de training wordt ongeveer 500-600 calorieën geconsumeerd. Dit is absoluut genoeg om een stukje van een geliefde cake of hamburger mogelijk te maken zonder schade aan de figuur.
Welke sport beoefen je? Deel met ons antwoorden in de opmerkingen.