Slapeloosheid (slapeloosheid) verwijzen naar de slaapstoornis, die minstens drie keer per week voor een maand voorkomt. De belangrijkste oorzaken van slapeloosheid zijn stress, neurose, depressie en mentale overwerk. In de regel die lijden aan slapeloosheid, in de middag zijn we lethargie, willen we constant slapen, maar tegelijkertijd kunnen ze 's nachts niet in slaap vallen.
De meesten van ons weten over factoren die de kwaliteit van de slaap negatief beïnvloeden: dit is het gebruik van cafeïnedranken (thee, koffie, cola, energie), alcohol, roken, overvloedig vet en intense fysieke inspanning voor het slapen gaan. Maar slapeloosheid kan ook een symptoom zijn van cardiovasculaire aandoeningen en endocrinologisch, het signaleren van de waarschijnlijkheid van de aanwezigheid van hersentumoren en andere ernstige problemen.
Zelfs gezonde mensen moeten slaaphygiëne worden waargenomen. Je moet tegelijkertijd aan bed naar bed wennen, zelfs in het weekend. De situatie moet bekend zijn, slaapplaats is handig, het is beter om de gordijnen in de kamer te sluiten, scherpe geluiden te elimineren en ruikt. Voor het slapen gaan is het nodig om de kamer te ventileren. Specialisten adviseren kort voor het slapen om een kleine wandeling te maken of een warm ontspannend bad te maken. Kan niet worden ingenomen zonder de aanstelling van de remedie van een arts.
Galina Palkova
Galina Palkova, Endocrinoloog
- Slaapstoornissen praten over problemen die onmiddellijk moeten worden aangepakt. Anders begint het lichaam "Crumble". Het is in een droom dat de hersenen rusten, de krachten worden hersteld, de processen van regeneratie en trouwens de verwerking van vetten worden hersteld. Een man verliest echt alleen gewicht in een droom. 'S nachts. Als je 's nachts niet slaapt - sport en dieet zal het resultaat niet geven waaraan je verwacht. Toen het melatoninehormoondeficiëntie, dat is geproduceerd van acht 's avonds en tot vier uur' s ochtends, begint het lichaam vroegtijdig te groeien. Als je slecht slaapt, kun je de lentezon niet behagen - allereerst begint de slaaphygiëne te observeren en het dieet in balans te brengen op het gehalte aan koolhydraten, eiwitten, calcium en vitamine B6.
Slaapstoornissen begeleiden de metabole ziekten, inclusief diabetes mellitus. Insomnia is een van de karakteristieke symptomen van hyperteaose wanneer de schildklier te actief werkt. Dergelijke patiënten namen een afname van het lichaamsgewicht met een verhoogde eetlust, een gevoel van angst en angst, exciteerbaarheid. En indien, integendeel, de schildklier treedzaam werkt, ontwikkelt het hypoteriose, die gepaard gaat met slaperigheid, droge huid, haaruitval, zwelling, obesitas. Neem contact op met een specialist.