Defect nummer 1
Als je veel en scherp hebt begonnen om haar te vallen, betekent dit dat je lichaam vitamine B7 (Biotin) mist. Om het te compenseren, voegt amandelen, sojabonen, greens, aardappelen, bananen aan uw dieet toe.
Haaruitval kan worden genezen
Pixabay.com.
Defect nummer 2.
Er zijn huiduitslag op het gezicht, hoewel je meestal geen acne en andere huiddefecten lijdt? Dit kan wijzen op het gebrek aan vitamines van de Groep B. Eet in aanvulling op voedseladditieven, eet champignons, aardappelen, kazen, bloemkool, gekookte eieren en spinazie.
"Seizoensgebonden" problemen
Pixabay.com.
Defect nummer 3.
Als de huid van het gezichts- en oogeiwitten een gele tint hebben verworven, dan is uw lichaam tijd om vitamine B12-aandelen aan te vullen. Het is vooral veel opgenomen in rundvlees en kippenlever, melk, lam, zalm, tonijn, biologische yoghurt.
Geheugen - Reden voor zorg
Pixabay.com.
Defect nummer 4.
Het tandvlees begon te bloeden en de tanden bleken een flare, misschien heb je een tekort aan vitamine D. Studies hebben aangetoond dat mensen met vitamine D-tekort meer vatbaar zijn voor parodontitis. Gebruik zuivelproducten, donkere rijst, greens, tomaten, bonen, vettige vis, citrus en druiven.
Zorg voor de tanden
Pixabay.com.
Defect nummer 5.
Barsten in de hoeken van de mond, de zogenaamde "hoekige Haleit", signaleert de niet-behandeling van vitamines die verrijkt met ijzer en zink. Dit is B3, B2 en B12. Draai je dieet meer pluimvee vlees, rode vis, eieren, noten en peulvruchten. Het wordt aanbevolen om deze producten met groenten te combineren, omdat vitamine C helpt om infectie te bestrijden en de ijzerabsorptie te verbeteren.
Vitamines voor lip.
Pixabay.com.