Er zijn veel theorieën die verschillende manieren aanbieden om het geheugen of een duidelijker denken te verbeteren. Een van hen is dat het toevoegen van rozemarijn aan eten of water of zelfs inademing van zijn geur een puls van de hersenen kan geven. Maar wordt het bevestigd door dit concept van onderzoek? We vertalen het Engelssprekende materiaal van Verywell op dit onderwerp.
Wat is rozemarijn?
Rosemary (Wetenschappelijke naam: Rosmarinus Officinalis) - Gras met naaldbladeren. Deze plant is genitaal uit Azië en de Middellandse Zee, maar het wordt gekweekt in de Verenigde Staten. Rosemary verwijst naar de Mint-familie. Wanneer het bloeit, zijn zijn bloemen wit, paars, roze of donkerblauw. Dit is een meerjarige plant, dat wil zeggen na het schuiven, het groeit elk jaar totdat hij hiervoor genoeg warmte en bodemvruchtbaarheid heeft.
Rosemary wordt vaak gebruikt als smaakmakers in eten, en het heeft een enigszins bittere smaak. Sommige mensen houden ook van thee met de toevoeging van rozemarijn. Rozemarijn wordt ook gebruikt als parfum en toegevoegd aan shampoos, airconditioning en zeep.
Rosemary - een meerjarige plant uit de Mint-familie
Foto: Unsplash.com.
Invloed van rozemarijn op de hersenen
Eén studie waarin 28 ouderen deelnamen, toonde aan dat het verbruik van een kleine hoeveelheid rozemarijnpoeder was geassocieerd met een statistisch significante verbetering van het geheugen.
In sommige studies werd het bestudeerd als de geur van rozemarijn beïnvloedt kennis. Deelnemers inhaleerden het aroma van Rosemary bij het uitvoeren van taken van visuele verwerking en consistente taken voor aftrekking. Hoe sterker het aroma van Rozemarijn was, hoe hoger de snelheid en nauwkeurigheid van taken werden opgemerkt. De studies die bij de jaarlijkse conferentie van de Britse psychologische samenleving worden gepresenteerd, benadrukten ook de voordelen van het aroma van Rosemary. De studie omvatte 40 kinderen van schoolleeftijd, die werden geplaatst in een kamer met rozemarijnaroma, of naar een andere kamer zonder geur. Degenen die in een kamer met rozemarijnaroma waren, demonstreerden hogere geheugentarieven dan degenen die in de kamer waren zonder de geur van rozemarijn.
Rosemary Water verbetert het geheugen
Foto: Unsplash.com.
Essentiële olie van rozemarijn
Een andere studie werd uitgevoerd met 53 studenten van 13 tot 15 jaar. De onderzoekers ontdekten dat hun geheugen op afbeeldingen en cijfers verbeterden toen de etherische olie van Rosemary in de kamer werd gesproeid.
Rozemarijnwater
In één studie namen 80 volwassenen deel, die 250 milliliter water dronken met rozemarijn of gewoon mineraalwater. Degenen die water dronken met rozemarijn hebben een lichte verbetering aangetoond in cognitieve functies in vergelijking met degenen die mineraalwater dronken.
Waarom kan rozemarijn de hersenen ten goede komen?
Het is niet bekend waarom Rosemary nuttig kan zijn, maar een van de theorieën is dat het gras blijkbaar enkele antioxidante eigenschappen heeft die kunnen helpen bij het genezen van schade veroorzaakt door vrije radicalen. Een ander idee gegeven door het medisch centrum genoemd naar Milton S. Hershi in Pennsylvania is dat Rosemary angst heeft verminderd, die op hun beurt het vermogen om te concentreren te vergroten.
Hoewel Rosemary belooft de capaciteit van onze hersenen te vergroten, is het belangrijk om de arts te raadplegen voordat u begint met het toevoegen aan uw dieet. Het kan interageren met andere medicijnen, waaronder anticoagulantia, ACE-remmers (voor de behandeling van hoge bloeddruk), lithium, diuretica en drugs uit diabetes.