Depressie is een wijdverspreid psychisch probleem dat van invloed is op het menselijke vermogen om in het dagelijks leven te functioneren. Als u depressie in het verleden hebt ervaren, is het mogelijk om dezelfde staat te herhalen. Hoewel de behandeling van depressie, zoals therapie met een psycholoog of medicijnen, efficiënt werkt, toonden studies ook aan dat ongeveer een derde van de mensen die de behandeling stopt, gedurende een jaar tegenover depressie.
Wat is terugval?
Onder de terugval van depressie wordt het verstaan door de herhaling van symptomen na remissie - de periode van terugkeer naar de eerste werking, meestal een duur van 16-20 weken. Hoewel het mogelijk is dat degenen die de terugval zullen optreden, zullen het dezelfde symptomen ervaren als tijdens hun eerste depressieve aflevering, het is ook mogelijk dat de symptomen die ze zullen ervaren, de volgende keer volledig anders zullen zijn.
Tekenen van recidief van depressie
Om deze reden is het belangrijk om rekening te houden met verschillende potentiële tekenen of symptomen van de recidief van depressie. Hieronder is een volledige lijst van potentiële functies om aandacht te krijgen en de volgende secties bevatten een gedetailleerde beschrijving van deze tekens en symptomen om u te helpen bepalen of ze van invloed zijn op u.
slecht humeur
Prikkelbaarheid
Verlies van interesse of plezier
Breinmist
Veranderingen in de slaap
Sociale isolatie
Je nuttig voelen
Verhoging of gewichtsverlies
Vermoeidheid
Pijn
Zelfmoordgedachten
Als je slecht humeur geen voor de hand liggende oorzaak heeft, duurt dan meer dan 2 weken en is er elke dag aanwezig, misschien maak je je zorgen om de recidief van depressie
Rusland heeft een hotline van noodpsychologisch hulpcentrum van het Ministerie van Noodsituaties van Rusland per telefoon - 8 (495) 989-50-50 (gratis in Moskou). Noem het als je je instabiliteit in mentale toestand of je dierbaren voelt, en je bent bang om te schaden. Leer ook over andere opties: tijdens quarantaine in Moskou is er een vrijwillige lijn van psychologische hulp per telefoon 8 (800) 700-88-05. Bovendien kunt u gratis consultaties op school, universiteit houden of richting van werk geven - Voel je vrij om te vragen. En nu terug naar de symptomen.
slecht humeur
Het gevoel van depressie, verdriet of slecht humeur is een van de onderscheidende tekenen van depressie en de terugval. Typische symptomen - tranen, gevoel van hopeloosheid, verwoesting. Deze gevoelens zijn een normale reactie op duidelijke redenen, zoals verlies van werk, verlies van een geliefde, brekende relaties of echtscheiding. Als je slechte stemming echter geen voor de hand liggende reden heeft, duurt het meer dan 2 weken en is het elke dag aanwezig, misschien ervaart u een terugval van depressie. Dit geldt vooral als je slecht humeur of gevoel van verdriet interfereert met het dagelijks leven. Het kan bijvoorbeeld moeilijk zijn om te gaan werken vanwege de aanvallen van huilen of vind je dat het leven nooit beter zal zijn. Dit zijn tekenen dat een slecht humeur kan duiden op een terugval van depressie.
Prikkelbaarheid
Heb je het gevoel dat je geërgerd bent dan voorheen? Schreeuw op mensen of ontdek het dat ze klaar zijn om zelfs te vechten? Als dat het geval is, kunt u prikkelbaarheid ervaren als een symptoom van een terugval van depressie. Hoogstwaarschijnlijk tolereer je geen stressvolle situaties. Dit betekent dat u geneigd bent om te reageren met irritatie of woede, bij het tegenkomen van kleine ongemakken. Met andere woorden, alles rond kan irritatie van u veroorzaken en ruzie maken met anderen.
Verlies van interesse of plezier
Een ander onderscheidend teken van de terugval van depressie is het verlies van interesse in dingen die u altijd aangenaam was. Het kan een attractie zijn voor een partner, seks met hem, hobby's, vergaderingen met vrienden of alles wat je eerder hebt geliefd.
Breinmist
De meeste mensen met depressie ervaren iets dat bekend staat als een hersenmist. Hersenen mist betekent het vertragen van het denken en het verlies van concentratie. Je hebt misschien problemen met het werken of zelfs het behoud van het gesprek.
Veranderingen in de slaap
Slaap is een ander aspect van uw gezondheid, dat gemakkelijk kan worden beïnvloed tijdens de recidief van depressie. Als je een verandering in je droom opmerkt, zoals problemen met in slaap vallen, ontwaken 's nachts, gebrek aan rust of te veel slaap, dan maakt je misschien zorgen over het recidief van depressie. Sommige mensen die lijden aan depressies ontdekken dat zodra hun hoofden de kussens zullen aanraken, ze beginnen na te denken op hun dag en dat er geen manier is of die stress veroorzaakt. Dit kan het op hun beurt moeilijk maken om te slapen en tot insomnia te leiden. Het kan ook vermoeidheid versterken en het moeilijk maken om 's ochtends uit bed te komen.
Sociale isolatie
Als u sociale situaties vermijdt of zich geïsoleerd of eenzaam voelt tijdens openbare evenementen, kunt u een terugval hebben van depressie. Sociale isolatie kan uw relatie negatief beïnvloeden, die op zijn beurt uw depressie kan verergeren. Als u het gesprek opgeeft, lijkt te veel moeite, kom dan uit het huis - een ongeleverde prestatie, of u maakt gewoon een deel in uw kamer veel meer dan als aanvaardbaar gedrag wordt beschouwd, dan kan u sociale problemen hebben. Dit teken kan worden geassocieerd met verlies van plezier, zoals u geen plezier hebt van het communiceren met andere mensen.
Je nuttig voelen
Als je het gevoel hebt dat je een lage zelfrespect hebt dat je het beste in het leven niet verdient of niet waardig bent of dat je over het algemeen overdreven kritisch bent in relatie tot jezelf, kan het gevoel van je eigen waardeloosheid een terugval van depressie duiden. Dit probleem kan ook worden geassocieerd met een schuldgevoel, gericht op zijn nadelen of mislukkingen in plaats van positieve voorschotten en buitensporige interne kritiek. Als je jezelf voortdurend de schuld geeft voor iets slechts, is je innerlijke criticus en haat misschien een teken van een ernstiger probleem, inclusief de terugval van depressie.
Verhoog of verlagen van het gewicht
Plotselinge gewichtsveranderingen, zoals gewichtsverlies of gewichtstoename, kunnen wijzen op een terugval van depressie. Andere tekens kunnen een verlies van interesse zijn in het voedsel dat u ooit hield, of het gebrek aan inspanningen voor gezonde voeding of regelmatige lichaamsbeweging. Mensen die worstelen met een gewichtstoename of gewichtstoename vanwege de herhaling van depressie kunnen ook te veel eten of gemak zijn met andere aandoeningen van voedselgedrag. Als u merkt dat uw eetgewoonten of -gewicht zijn veranderd, kan het een teken zijn dat depressie terugkomt.
Vermoeidheid
Ben je het beu om gewoon erover na te denken om uit bed te komen, de gerechten te wassen of rekeningen te betalen? Als je vermoeidheid voelt, lijkt het misschien dat alles veel moeilijker wordt. Zo wordt bijvoorbeeld een dergelijk routinewerk, zoals een vouwen van linnen, wordt een onoverkomelijke taak die u eenvoudigweg niet snel kunt uitvoeren. Als je merkt dat de hele dag lui is, kan vermoeidheid een teken zijn dat depressie terugkomt.
Pijn
Depressie ervaart niet alleen in de geest. Sommige mensen merken ook op dat ze verliezen en pijn verbeterden in het uiterlijk van tekenen van depressie. Deze pijnen kunnen verschillende vormen aannemen en door het lichaam bewegen. Hieronder staan enkele soorten pijnen die kunnen optreden tijdens een terugval van depressie:
Spierpijn
Hoofdpijn
Buikpijn
Borstpijn
Rugpijn
Pijn in de ledematen (bijvoorbeeld in benen of handen)
Sociale isolatie kan uw relatie negatief beïnvloeden, die op zijn beurt uw depressie kan verergeren.
Zelfmoordgedachten
Ten slotte zijn suïcidale gedachten een getrouw teken dat je een ernstige depressie hebt. Zo ja, betekent dit dat uw depressie is teruggekeerd. In het geval van ernstige depressie, heb je waarschijnlijk ook interesse verloren in dingen die je altijd leuk vond. Je kunt ook hopeloosheid voelen over je positie in de wereld. Dit alles duidt op een terugval van depressie.
Oorzaken van recidief van depressie
Als u zich zorgen maakt over de terugval van depressie, bent u misschien geïnteresseerd, waarom is uw depressie geretourneerd. Het is waar dat depressie op elk moment kan terugkeren, zelfs als u medicijnen of behandeld neemt. Het kan ook terugkeren zonder enige voor de hand liggende externe triggers of stressfactoren. Soms volgt het recidief van depressie echter een externe gebeurtenis. Hieronder staan enkele mogelijke triggers of redenen voor het recidief van depressie.
De ervaring van de dood van een geliefde of een ander significant verlies
Ervaring met een stressvolle levensevenement (bijvoorbeeld ontslag van werk, echtscheiding, de geboorte van het eerste kind, voorbereiding op afstudeeronderzoeken op school)
Hormonale veranderingen in verband met het stadium van uw leven (bijvoorbeeld puberteit, zwangerschap, menopauze)
Onvermogen om strategieën te gebruiken voor overleving of beëindiging van hun gebruik (bijvoorbeeld dagboek, regelmatige oefeningen, negatief gedachtenbeheer)
Veranderingen in drugs die u neemt
Slaapstoornissen (bijvoorbeeld het begin van een nieuw werk dat een verandering in de slaapmodus vereist)
Neem contact op met uw arts voor hulp als u meer dan drie symptomen vindt. Laat deze ziekte alsjeblieft niet op Samonek.