Arina Postnikov, bekend bij de rollen in het "eighties" en "eiland", probeert zijn manier van leven te volgen. WAAR, DOOR DE WERKGELEGENHEID, Houd ze aan alleen een gezond eten, ze behaalt niet altijd. Maar het belet niet dat ze slank is. Actrice verteld over hun geheimen.
Ik probeer goed te eten, maar ik hou van zoet : Chocolade, gebak, broodjes - en ik kan het nog niet weigeren. Net vanaf het periodiek eten fastfud. Soms heb ik gewoon geen tijd om te eten, je moet onderweg snappen. Van mijn jeugd drink ik geen melk, ik hou niet van brood. Het kan worden gezegd, voor de moderne mode voor lactose- en glutenvrije producten. Voor mij is het perfecte dieet veel groen, groenten, vis, fruit, bessen. Maar het is in dromen. Wat is "Kinearm", we weten en eten en eten dat ze meenemen! Natuurlijk, wanneer er een kans is, ga ik zelf naar de kachel, probeer nieuwe recepten. Maar nu, helaas, heb ik geen tijd om alles te koken, dus het voedt me vaker. (Lacht.)
Dieet - een zeer dubieuze poging om slank te worden . In het Theaterinstituut zaten verschillende meisjes op het ei-dieet Maggi, op basis van het verbruik van het maximale eiwit en het minimum van koolhydraten. Slechts één ei bevat slechts 79 calorieën. Maar ik heb het niet gezien brengt een langetermijnresultaat. Ik hoorde veel over het kremlin-dieet. Maar ik weet ook niet hoe effectief het is. Maar de juiste voeding en fysieke inspanning is een absoluut bewezen methode.
Ik heb veel : Van de luchthaven naar de auto, van de auto naar het hof, van de site naar de luchthaven. Hier is mijn sport. (Lacht.) Dus vaker thuis of in het hotel: Squats, "Planck". In de ochtend doe ik het "vacuüm voor de buik" - wanneer de buik wordt aangetrokken tot de maximale uitademing. In een dergelijke positie moet u tien seconden vasthouden. Versterkt de spieren, maakt de taille subtieler, geeft een tij van kracht. In het voorjaar kocht een speciaal wiel voor het schelden van de achterkant en druk op. Erg cool ding. Maar zelfs ik heb niet altijd tijd om te doen.
"We doen vaak thuis of in het hotel: Squats," Planck "
Foto: Instagram.com.
Haar is een afzonderlijke pijn van alle actrices. . Ik was opnieuw geverfd voor een rol in de Ash Blond, waarna ik bijna mijn manen verloor. Hij behandelde zijn haar al lang, het resultaat was slechts toenemende natuurlijke kleur, terwijl ze weer opnieuw schilderden. Red me en haarmeester van native lagere tagil. Van mijn bittere ervaring, heb ik uitgevoerd dat het belangrijk is om echt "mijn" cosmetica te vinden, de huid van het hoofd te volgen, het haar te voeden met maskers en knijp de einden van de sequenties. En dat het meest gezonde haar, natuurlijk, ongeschikt.
Ik heb altijd patches voor ogen, stoffen maskers . Ik gebruik hydraterende wei, scrubs, ik wil het slijpen proberen. Maar voor rehabilitatie nadat de procedure bijna een week nodig is, en ik heb niet zoveel tijd. Toen ik eenmaal probeerde vitamines in de huid te prikken toen het sterk uitgedroogd was. Om dit te doen, hebben we serum van mijn bloed gemaakt. Maar nu was ik erg geïnteresseerd in de gezichtsmassage, FAIS-fitness. Het werkt echt. En achter hem de toekomst.
Ik hou van Koreaanse cosmetica . Het magische effect geeft een alginaat hydraterende masker. Gezicht - alsof je terugkeerde van vakantie. Van Home Recepten - Aloë-masker. We nemen een stuk planten, verwijder de huid en dunne platen op het gezicht. Perfect hydrateert, ontvlamde tonen, onthult ontsteking.
Ik kan advies geven aan meisjes: zorg ervoor dat je jezelf kunt verwennen. Welk gek schema ook niet is. In de herfst, drink vitamines, om meer te slapen, zorg voor de huid en geniet van het leven!
Avocado-hamburger
Foto: Unsplash.com.
Poppen van Arina Postnikova
Avocado-hamburger. Romige kaas, zwakzoutvis (het is beter om vers te kopen en het op de avond in een koelkast, het behandelen van zout), rucola, citroen, avocado. Avocado in de helft gesneden, verwijderen we het bot, zetten kaas en vis in het gat. Giet het citroensap, plaats de rucola. Zeer smakelijk, eenvoudig en voedzaam!
Snack met kaasburger. Op de plaat zetten we greens, tomaten, bovenkant - kaas van de burrrrat, snijden het naar het "sap". Vallen door balsamico saus. Snack klaar!
Zelfgemaakte maskers
Olie haarmasker. Meng de snelle, kokosnoot en olijfolie. Solliciteer op het haar, zet op een dop en bedek je hoofd met een handdoek. Adealiter naar bed gaan met dit masker en hoe het in de ochtend wassen. Het haar zal letterlijk zijde zijn.
Kolen gezichtsmasker. Je hebt een theelepel gelatine nodig, een tablet geactiveerde koolstof, een eetlepel melk. Kolen druk in poeder, meng alles in een keramische kom en zet in de magnetron. De crème moet warm worden, maar niet warm. Van toepassing op het hele gezicht behalve het gebied rond de ogen. Tien minuten later was het warm water af.