Waar komt de onzekerheid vandaan?
Er zijn minstens drie redenen die interfereren met mensen ontwikkelen:
- Identificatie van de persoon met anderen.
Man Hypersocial Wezen en sinds de kindertijd een model van het gedrag van ouders aanneemt, inclusief kopieën en onzekerheid.
- aangeleerde hulpeloosheid.
Een kind dat in de loop van de tijd alleen een negatieve of positieve feedback van zijn ouders ontvangt, begrijpt dat niets afhangt van zijn actie. Deze situatie genereert een lage zelfrespect, onzekerheid en hulpeloosheid.
- complex van minderwaardigheid.
Het hypertrofiede gevoel van zijn eigen zwakte en insolventie is nauw verbonden met een laag zelfbeeld, en als gevolg daarvan is het geloof verloren in zijn eigen kracht.
Deze drie concepten starten automatisch het geprogrammeerde sjabloongedrag bij het ontmoeten van triggers.
Angst voor verantwoordelijkheid
Zo'n gevoel is hand in hand met een "impostormyndroom". Een persoon is bang om het initiatief te tonen en enige taken te nemen, omdat hij zichzelf niet goed of competent beschouwt. Bij het communiceren met de omgeving is bang om te zijn, een mening te geven, de grenzen te verdedigen. Het verschuift zijn verantwoordelijkheid op anderen en neemt een passieve positie in bij het nemen van beslissingen.
Onvervormd
Vanwege twijfel in ongeïnteresseerde liefde van andere mensen, is een persoon erg moeilijk om "nee" te zeggen. Hij is zelfs klaar om een ontheffend houding te doorstaan. Het grootste deel is bang om een negatieve beoordeling te krijgen en te genieten van slecht, dus het haastte altijd bij de eerste roep van een vriend naar het andere uiteinde van de stad. En hier is de hoofdmotor geen verlangen om te helpen, namelijk het onvermogen om te weigeren.
Arrogantie
Het is onmogelijk om 100% die verlegenheid en de onconforctie altijd een teken van onzekerheid te zeggen. Het gebeurt dat gewoon een arrogant gedrag en gewoonte van zelfbevestiging voor het account van iemand anders zo'n persoon geeft. Hij ziet ernstig kritiek, verlies. Als het voelt dat iemand zijn grootheid wil vervangen, begint het nogal agressief te gedragen als reactie.
Het verlangen om zijn consistentie te bewijzen aan de hele wereld
Een persoon probeert constant zichzelf te verbeteren om anderen te bewijzen wat hij goed is. Het blijft altijd ontevreden over zijn uiterlijk, succes, talenten. Uit dit zelfrespect wordt nog lager en is de onzekerheid nog sterker.
Zelfhout
Men kan zich maar voorstellen hoe moeilijk het impoatie is om nederlagen te nemen. Elke fout scrollen ze helemaal opnieuw in het hoofd, schelden zichzelf voor hun acties.
Jaloezie
De persoon is altijd in angst om iets te verliezen, voelt de grond niet onder zijn voeten. Dit gaat niet alleen om jaloezie in relatie tot het andere geslacht. Het kan een vriendin zijn, huisdier, hoofd op het werk.
Vergelijk jezelf met anderen
Onzeker mensen houden ervan om hun externe gegevens, financiële situatie, intelligentie en capaciteiten met anderen te vergelijken. En de conclusie blijkt nooit in hun voordeel te zijn. Een dergelijke gewoonte richt zich alleen nog meer installatie "Ik ben niets" en de wortel snijdt het geloof in mezelf.
Julia Terentieva - Menselijke potentiële expert, astropsycholoog, auteur van een unieke doordachte crack-cursus
Foto: Instagram.com/Yulia__terenteva/
5 manieren om patroongedrag te neutraliseren
1. Voer geen toevlucht tot tips van de zijkant en probeer het onafhankelijk een beslissing te nemen.
Voortdurend vertrouwend op het advies van andere mensen, weigert u automatisch een nieuwe onschatbare ervaring te krijgen. Zelfs als na uw keuze een negatief resultaat krijgt, dan is er niets mis mee. Maar ga uit de positie van het kind en begin te handelen.
2. Vergelijk jezelf alleen met je gisteren.
Evalueer de successen van andere mensen met hun uiteraard verloren positie. Je zult de foto nooit volledig zien om alles objectief te wegen. Misschien gaat de persoon met wie je jezelf vergelijkt, perfect op het werk gaan, maar stuurt een familiebere. Alle mensen zijn heel anders en iedereen is op hun eigen manier mooi.
3. Denk aan de situatie wanneer u zeker wist.
Mentaal terugkomen op het moment dat je moed liet zien. Maak contact met u aan in het visualisatieproces en revitaliseer deze sensaties in gespierd geheugen. Probeer deze oefening vaker te doen.
4. Zoek het symbool in de vorm waarvan u zelfvertrouwen zult hebben.
Perfume, sleutelhanger, bubbelbad, rechte houding. Laat je een bepaalde mascotte hebben, die moed zal geven.
5. Begin met de verantwoordelijkheid in kleinigheden.
Voor sommige mensen veroorzaken zelfs de meest voorkomende binnenlandse taken stress. Als u niet weet hoe u nutsbekenten en voor u kunt betalen, doet het iemand anders, dan moet u leren. Je zelfrespect zal geleidelijk beginnen te groeien.
Als je je wilt helpen een hechte persoon te hebben om zelfvertrouwen in jezelf te raken, merk dan zijn meest onbeduidende prestaties op, vaak lof. Probeer de waarde van je vriend, partner voor je te vinden, dus je zult de sterke punten versterken en de waardigheid benadrukken.
De helft van het succes van de overwinning over onzekerheid op zich hangt af van het bewustzijn van de worteloorzaken en de vaardigheid om patroongedrag te volgen. Verken je gewoonten met dit artikel en begin eraan te werken.