Dus blijkt dat het gevolg is van een reeks gezichtsrimpels en gedachten over de jarretel, zonder wat het heel goed mogelijk is om te doen, te betalen aan je gezicht slechts vijf minuten per dag. Aerobics van de gezichtsspieren is de constante gewoonte van mensen die verband houden met artistieke activiteiten. Om de toespraak duidelijk en begrijpelijk te klinken, moeten evenals voor de exacte overdracht van emoties, de spieren van het gezicht kunnen controleren.
Het is er met je gebeurd dat je iets zegt, en vraag je verschillende keren of beledigd door de toon? Of het gezicht onwillekeurig "gooit"? De meest ontwikkelde spieren van de gezichtsapparatuur zijn niet genoeg. Oefeningen voor de ontwikkeling van de set van spieren, zal ik slechts een paar geven die niet veel aandacht vereisen en die u op dat moment kunt uitvoeren terwijl u iets anders doet.
1. Lob
Stel je wenkbrauwen sterk op, alsof je zeer verrast was. 25 herhalingen maken. Deze oefening zorgt er goed aan om de trage spieren van het voorhoofd uit te werken, zodat de huid niet in zijn ogen "hangt".
2. Ogen
Op de adem wijd open de ogen, opnieuw verrast en vertraging in een dergelijke staat gedurende 3 seconden, ontspan dan, zonder het oog te sluiten. 10 herhalingen maken. Deze oefening werkt als een cirkelvormige spier van de ogen, die verantwoordelijk is voor hun grootte en vorm.
3. Neus
Trek de neusgaten naar beneden naar de lippen en spande de neusspieren af en ontspan ze dan. 10 herhalingen maken. Deze oefening helpt bij het handhaven van de neusspiertoon, die in de loop van de tijd het formulier verliest en uitbreidt. En zodat er zoveel mogelijk rimpels op de neus zijn, is het beter om helemaal niet te worden gerimpeld.
4. Wang
Opblazen de wangen en "destilling" in hen de lucht van de zijkant naar de zijkant en in een cirkel. 10 herhalingen maken. Deze oefening helpt een van de meest problematische plaatsen uit te trekken, omdat met de jaren de wangen hun elasticiteit verliezen en boring worden.
5. Luba
Knijp je lippen in de "kus" en maximaliseer ze in deze positie afwisselend links, rechts, op en neer op het plein. 10 herhalingen maken. Deze oefening werkt als een cirkelvormige spier van de mond en helpt om het effect van "hoeken naar beneden" te vermijden.
6. kin
Trek de onderkaak naar voren en trek de onderlip zo dicht op de punt van de neus. Maak 15 herhalingen. Deze oefening draait de tweede kin aan en voorkomt ook in principe zijn uiterlijk.
7. Hals
Strek je schouders recht en, zonder ze te verhogen, trek de nek dicht mogelijk bij, dan ontspan. 10 herhalingen maken. Deze oefening versterkt spieren, verhoogt de huidtint en maakt houding eleganter.
Zoals u kunt zien, zijn alle oefeningen eenvoudig en handig voor uitvoering, zelfs als u zich bezighoudt met andere zaken, evenals geschikt voor alles wat betreft leeftijd.