Ketogeen dieet
De essentie is dat de hoeveelheid koolhydraten scherp wordt verminderd en vervangen door vetten. Loseating zal zijn lichaam in ketose onderwerpen toen het geaccumuleerde vet wordt gesplitst om energie te verkrijgen. Dankzij deze metabole toestand wordt het niveau van suiker en insuline in het bloed verminderd. Wat kan zijn: alle soorten vlees, vette variëteiten van vis, eieren, kazen gemaakt van rauwe melk (geit, mozzarella, etc.), boter, noten, avocado, groene koolhydratengroenten. Wat is onmogelijk: alle producten en drankjes die suiker, ontbijtgranen, pasta, fruit, mayonaise, etc. bevatten
Dach Dieet
Dit energiesysteem is ontworpen voor mensen die lijden aan hypertensie. Het doel van een dergelijk dieet om de druk te normaliseren, het verwijderen van zout uit het dagelijkse dieet, verzadigde vetten en suiker.
Wat kan zijn: ontbijtgranen, fruit, groenten, peulvruchten, noten, vetarme zuivelproducten, vetarme variëteiten van vlees. Het is 5 keer per dag nodig. Het is categorisch onmogelijk: alcohol, chocolade, bakken, fastfood, ingeblikt voedsel, snacks, koolzuurhoudend water.
Paleodyte
In Paleodet moet je halffabrikaten en andere producten die bij de productie, van peulvruchten, pap, thee, koffie, sappen, frisdrank, koffie, koffie, sappen, thee, koffie, koffie, sappen, soda, koffie, sappen, soda, koffiebron, koffie, sappen, Soda, Soda. Het dieet moet bestaan uit noten, fruit, groenten, honing, water, eieren, vetarm vlees en vis, gefermenteerde zuivelproducten.
Natalia grishin
Natalia grishina, k. M., gastro-enteroloog, voedingsdeskundige
- Paleodyte - gezond, fysiologisch en niet hongerig. Het bespaart geld en tijd - dergelijk eten is gemakkelijk te koken. Weigering van beschavingsproducten - kleurstoffen, conserveermiddelen, smaakverbeteraars - zal alleen profiteren. Hoewel vette vis ook wenselijk is om regelmatig te eten.
Dach-Diet is goed om dezelfde redenen - het impliceert een weigering van fastfood, delicatessen, snoep, zouten, heeft geen moeilijke beperkingen, zal niet aan Starve geven. Maar dit dieet past niet bij mensen met glutenintolerantie. In dit geval moeten brood en graan worden verwijderd. Lowing en de rest zal niet schaden Marshmallow, Fastille, Marmelade, Bittere Chocolate - Eet op één pastel, Marmeladynka en Solka in de ochtend voor het ontbijt, en het zal je verhogen.
Ketodiete geeft een effectief gewichtsverlies, het wordt ook gebruikt om de frequentie van aanvallen tijdens epilepsie te verminderen. Maar Ketodiete heeft aanzienlijke nadelen: het risico van steenvorming in de nieren en een bruisende bubbel, een enorme dagelijkse belasting op de pancreas. Bij diabetes kan alleen de behandelende arts de mogelijkheid van bestemming oplossen.