Het eerste ding om seksologen te leren, is het vermogen om naar jezelf te luisteren. Inzicht in dat intiem leven geen ongemak moet leveren - de hoofdregel van het rusteloze libido. Vraag je, wat is het strekken hier? Antwoord: de elasticiteit van de spieren speelt de laatste rol bij het handhaven van dit comfort. Verklaart het positieve effect van normale stretching.
Wegsexperimenten
De studie van nieuwe poses op foto's en presenteert ze in hun verbeelding is natuurlijk vermakelijk. Het is jammer dat alles in de praktijk nogal wordt herinnerd door de rubriek "Waiting-reality". Het probleem zal reguliere sporten op 30-40 minuten per dag oplossen. Fysieke training helpt strekkende spiervezels en versterking van de bloedstroom. Dientengevolge, tijdens experimentele pogingen om een nieuwe voor u en de partner aan te nemen, zal de pose tijdens de geslachtsgemeenschap geen trekkracht maken in de spieren van de benen en het lumbale gedeelte - de belangrijkste triggerplaatsen.
Wees niet bang voor experimenten met de juiste voorbereiding
Foto: Unsplash.com.
Verhoog het uithoudingsvermogen
Hoe vaak je sporten, hoe sterker de muren van bloedvaten de muren en een stabieler hartritme worden. Na seks voelt een fysiek bereid persoon licht vermoeidheid en spierontspanning, terwijl onvoorbereid vaak ademt en bedekt wordt door zweetdruppels. Neem de kostbare tijd van eenheid niet weg met je geliefde. Stretching in essentie - Monotone Cardio-training, die geschikt is voor beginners. Na 2-3 maanden klassen, zul je het tij van energie en het rusteloze gesmolten in bed opmerken.
Vertel me "geen" letsel
Stretching Coaches adviseren de afdeling om naar zichzelf te luisteren en niet meer te doen dan in dit stadium in staat zijn. Hetzelfde advies kan worden toegeschreven aan gedrag tijdens seks: het is onmogelijk om pijn te tolereren. Tijdens het strekken moet je de spanning van de spieren voelen, niet doorgaan in de onaangename sensatie. Het vinden van contact met je lichaam Tijdens de training, in bed, je zult leren zich op dezelfde manier te gedragen, dat wil zeggen, om pijn te stoppen en zijn redenen te vinden, proberen ze te repareren.
Betaal 30-40 minuten per dag training
Foto: Unsplash.com.
Hoe beginnen met trainen?
NEWBIES Wij adviseren u om naar groepscategorieën te gaan in de fitnessclub of studio's die zich uitstrekt. In de eerste fasen moet je de juiste techniek beheersen en leren hoe je gematigd bent in training. Na een tijdje kun je jezelf thuis doen.