In 2017 werd een studie uitgevoerd, die toonde: mensen die niet slechts twee dagen vielen, zagen de respondenten minder aantrekkelijk dan degenen die voldoen aan de gezondheidssnelheid van het experimentdeelnemers. Artsen praten over het belang van slaap is niet zoiets. Slechts één nacht van slechte nacht kan je gezicht beïnvloeden in de vorm van donkere cirkels, bang gemaakte leeftijd, lichtleer, sporen uit het kussen en het afpellen van de hoornlaag. Allereerst moet je begrijpen dat slaap een tijd is wanneer je lichaam wordt hersteld. Tijdens de slaap neemt de bloedstroom in de huid toe, de productie van collageen wordt gestimuleerd - een belangrijke eiwithuid voor de elasticiteit. Dat is wat je kunt doen om de huid te geven om te ontspannen:
Observeer de modus
De beste start voor je huid is en voor je algehele gezondheidszorg is om het aanbevolen aantal van elke nacht te laten rusten. De gevolgen van slechte slaap voor je huid zijn talrijk en significant - van snelle veroudering tot langzame wondgenezing. Gemiddeld moet je 7-9 uur slapen. U kunt uw slaap bijhouden met een draagbare fitnesstracker om te zien hoe snelle slaap.
Als je dagelijks cosmetica maakt, moet je reinigen, je moet meer aandacht besteden
Foto: Unsplash.com.
Vergeet niet te wassen
Overdag verzamelt stof zich, die zich vestigt in de poriën, mengen met SEM. Zuivering met een zachte tool helpt bij het oplossen van vet en verwijdert het vanaf het oppervlak van de huid, waardoor de porische klok wordt voorkomen. En als je dagelijks cosmetica maakt, had reiniging nog meer aandacht nodig. Bij het slingeren irriteert de mascara het slijmoog, waardoor de droge droog is, de tooncrème wordt gemengd met zweetdruppels en droogt, enzout op het oppervlak, enz.
Gebruik hydraterende crème en drink water
Verwarming vermindert luchtvochtigheid, vanwege wat vocht sneller verdampt uit de huid. Om dit te weerstaan, kan een externe barrière in de vorm van een vochtinbrengende crème helpen: het helpt bij het houden van vocht in de huid en gladde de vlokken van de hoornlaag voor de daaropvolgende toepassing van cosmetica. Om een meer verzadigd product te krijgen, probeer dan het nachtmasker of breng olie op de huid aan. Vergeet ook niet om water te drinken - voeg het citroensap toe aan het of snijd de bessen gemakkelijker om het dagelijkse fluïdumpercentage te vullen.
Verwarming vermindert luchtvochtigheid, vanwege het vocht verdampt sneller van leer
Foto: Unsplash.com.
Slaap op de achterkant of gebruik een speciale kussensloop
Het is logisch dat de positie van je gezicht tijdens slaap aan de huid is. Slaap op een ruw katoenoppervlak kan huidirritatie veroorzaken. Hoewel de meeste rimpels zich voordoen als gevolg van wat we doen tijdens waakzaamheid, rimpels op het gezicht en de borst kunnen zich voordoen als gevolg van slaap op de maag of zijkanten. Een eenvoudige oplossing voor dit probleem is om op de achterkant te slapen. Maar als u niet naar een andere slaap kunt stellen, vervangt u de katoenen kussensloop op zijde of satijn. Verander het elke week - Lees ons materiaal over het aantal bacteriën die op bedlinnen accumuleren.
Hef je hoofd op
Er werd bewezen dat de opkomst van het hoofd helpt om te gaan met snurken, zure reflux en ontlading van de neus - alle problemen die de kwaliteit van uw slaap kunnen verstoren en daarom uw huid. Bovendien kan deze positie bijdragen aan het verminderen van zakken en cirkels onder de ogen, het verbeteren van de bloedstroom en het voorkomen van bloedcluster. Moet gewoon een dun tweedaags onder het hoofd plaatsen of je favoriete kussen maken voor vluchten.
Slaap in het donker
Sluit de gordijnen 's nachts - Kies opties van dicht weefsel, dat licht niet mist. De reden hiervoor in de ontwikkeling van melanine is in het donker. Bovendien wordt u niet wakker van de eerste stralen van de zon, die nu al eerder staat. Het is nog beter om dichters op de gordijnen vast te stellen, zodat ze zelf ongeveer 5-10 minuten vóór uw alarm spatten.