"Op sport, je bent vrede!", Evenals schoonheid, gezondheid en energie. Sportieve ladingen zijn lang geworden een verplicht punt van schoonheidsprogramma: Aerobics, fitnessruimte en zwemmen hebben een gunstig effect, niet alleen op onze figuur, maar ook op de huid van het gezicht en het lichaam. Maar het is belangrijk om te onthouden: elke medaille heeft twee kanten.
We voelen de positieve impact van sportbelastingen niet alleen op het fysieke, maar ook een mentaal niveau (dat natuurlijk onze uiterlijk heeft). Actieve meisjes zijn gemakkelijker om met stress om te gaan, ze hebben veel minder vaak depressie ontwikkeld. Sportklassen helpen om het hormoon van stress, cortisol te onderdrukken, - daarom, in de "Common Street" wordt het minder dan het hormon van geluk van endorfine. Dus tips: "SAD - Ga naar de sportschool!" - een rechtvaardiging hebben. Dus dat onbetwiste voordelen niet vóór mogelijke minussen sterven, is het belangrijk om de tas zorgvuldig en competent in het zwembad te monteren, op yoga of dansles. Minimalisme en Ascape hier zijn ongepast: het is belangrijk om voor het haar te zorgen (vooral als u zwemmen), de huid van het gezicht en het lichaam, nagels en hygiëne van het intieme gebied.
In het zwembad
De belangrijkste schoonheidsregel die moet worden nageleefd aan zelfs de meest fervent fans van decoratieve cosmetica, - geen make-up op de tracks! Ten eerste heeft het geen zin: zelfs het meeste dat er geen waterbestendig gereedschap is nadat een actieve zwemuren hun posities zullen geven. Ten tweede kunnen onschadelijke decoratieve producten een onvoorspelbare reactie binnengaan met het zeer chloor dat vol is met pools van ons land.
Maar de beschermende crème of serum kan worden toegepast en nodig. Nou, als er intensief hydraterende componenten in hun compositie zal zijn, die zal helpen vocht te vinden en de natuurlijke bescherming van de epidermis te versterken. Pas producten toe na een douche die anticipeert op de wandeling naar het zwembad. Het moet niet alleen worden gedaan voor hygiëne-doeleinden, maar ook om een persoon en het lichaam te bereiden op gechloreerd water. Pre-hyisturiseerde huidafdekkingen zijn erger dan de reagentia, daarom minder kansen voor peeling en ongemak. De watertemperatuur moet ruimte zijn. Geen warme badkuipen - dus je zult de poriën openen en chloor groen licht geven.
Dus onbemind door veel caps - een vereiste verblijf in het zwembad. De meeste vertrouwen dat deze lelijke rubberproducten uitsluitend dienen om het haar te beschermen tegen vocht: ze zeggen, na een duik, de krullen hoeven niet te wassen, betekent dit dat ik tijd bespaar voor vergoedingen. Maar allereerst beschermt een strak strakke dop de bollen en de toppen van het haar uit hetzelfde chloor dat in staat is om de meest gezonde strengen te drogen. Om het haar te beschermen, kun je het gebruikelijke haarbalsam onder het dop aanbrengen. Degenen die zich bezighouden met het zwemmen serieus, het is de moeite waard om aandacht te schenken aan serums met uitzonderlijke beschermende eigenschappen. Zelfs als er nogal wat water onder de dop is, moet je je haar met een speciale shampoo wassen en de airconditioner niet vergeten.
Na het zwemmen van de wandeling in de douche - is de procedure verplicht. Het is belangrijk om het lichaam grondig te wassen en alle stijve reagentia te onder ogen. We sluiten uit van het proces met remdeeltjes en harde gels: onze huid heeft zo lang geleden geleden, en nu moet je haar zachte formules kalmeren. Het is mogelijk om in het ritueel van reinigingsmiddelen met antibacteriële componenten op te nemen die huiduitslag op de borst en rug voorkomen. Helaas, maar zo'n reactie op rigide water is niet ongewoon, en het moet aan het allereerste begin worden gestopt.
Al in de kleedkamer om de waterbalans van de huid van het gezicht en het lichaam te herstellen, gebruik vaste oliën (kokosnoot, cariet), favoriete hydraterende crèmes en vloeistoffen. Nat haar kan worden besprenkeld met doordringbare airconditioning of lichte olie gebruiken voor haartips - dit zal hun dwarsdoorsnede voorkomen. Afzonderlijk is het de moeite waard om voor de schoonheid en de gezondheid van de ogen te zorgen. Slechts een paar druppels om zwelling te veroorzaken en de roodheid van de delicate huid van het ooglid, en het slijmvlies kan een slachtoffer worden van allergische conjunctivitis. Trouwens, in de verdediging heeft een nagelplaat nodig, die onder invloed van chloor lui kan zijn en breken. Preventief toepassing van de bovenste afdekking noodzakelijk.
In de sportschool en de sauna
Hoe begin je je training? Iemand verwarmt langzaam, iemand die wegkwijnt, wachtend op het begin van groepslessen. Cosmetologen raden ten zeerste aan te beginnen met een zorgvuldige huidreiniging. Tijdens intensieve fysieke inspanning, zweten we, en als dag stof, andere verontreinigingen, make-up blijven, worden ze tijdens deze natuurlijke detox gemengd, voorbereid op huiduitslag. Veel meisjes met probleemhuid geven de schuld aan de directe sportactiviteiten in de wortel zijn onjuist. Gymnastiek is nuttig in de strijd tegen acne en andere dermatologische problemen, maar het is belangrijk om de huid competent voor te bereiden op ladingen. Als je jezelf niet kunt voorstellen met een 'naakt' gezicht omringd door andere bezoekers van de fitnessclub, gebruik je na zorgvuldige reiniging, het verven van agenten met lichte minerale texturen die geen poriën scoren. Natuurlijk moet je na de lessen douchen of op zijn minst wassen en dan een hydraterende crème toepassen. Cosmetologen en oftalmologen voorkomen geen strikte vereisten om de ogen te maken. Het is belangrijk om de waterdichte en vettige cosmetica te gebruiken die niet zwemmen na de eerste aanpak of een opwarming van tien minuten. Voedzame balsems zijn geschikt voor lippen. Als je in al zijn glorie wilt zijn, gebruik dan het verven texturen - ze zijn lichtgewicht, persistent en breng zowel op de lippen als op de wangen.
Heel vaak na het zwemmen, de yoga-sessie of de fitnessruimte die we graag ontspannen in de sauna of een badkamer. De belangrijkste cosmetologiefunctie van deze "hotspots" is een diepe reiniging van de huid. Hoge temperaturen en de effecten van stoom maken het tijd om zoveel mogelijk te werken, de bloedcirculatie is verbeterd en zweet en talgklieren beginnen intensiever te werken. Denk eraan: je kunt na de douche alleen de stoomkamer binnenkomen (zelfs als je daar niet eerder in sport hebt gewerkt). Het verontreinigde oppervlak van de epidermis - de overblijfselen van cosmetica, stof van en vertragen vervolgens alle detox-processen. Na de stoomkamer is het belangrijk om de huid met werkzame stoffen te voeden. Na alle waterprocedures, toepassen van voedingsolie of lichte lotion op het lichaam, en het gezicht zal uw favoriete room of lichte vloeistof behagen. Het is belangrijk om voor de bescherming van het haar te zorgen van de effecten van verhoogde temperaturen. Hiermee kan uw vertrouwde warmtebeschermingsspray het hoofd bieden aan dat u aankleedt aan strengen voordat u de haardroger droogt. En onthoud: alle sportklassen worden bedreigd met uitdroging, als het de hydrobalance op tijd niet wordt aangevuld. Gebotteld water moet aanwezig zijn in elke sporttas!