कसैको पनि सही छैन। तिनीहरूलाई स्वीकार गर्न असक्षमताका कमिहरु बारे मा जागरूकता मा जागरूकता र आत्म-सुधार को लागी जिम्मेदारी लिनुहोस् - केवल आधा सम्पन्न भयो। सामान्यतया यस परिस्थितिमा, व्यक्तिहरूको ध्यानाकर्षणथनहरू अरूसँग स्विच गर्दछन्: उनीहरूले अलिकति manks ्गहरू पनि फेला पार्दछन् र ईर्ष्यालुहरूलाई यी कमजोरीहरूको आलोचना गर्न लिइन्छ। मिररलाई आफैंमा बदल्नुहोस्: वस्तुतः तपाईको छविलाई हेर्नुहोस् र आत्मसम्मानमा काम गर्न सुरू गर्नुहोस्। यो तपाईंलाई बताउँदछ कि चुपचाप र आत्मसम्मानको बीचमा सन्तुलन सन्तुलनमा मद्दत गर्न यसले के भन्छ।
डायरी "तीन" पालना गर्दै "
यो मनोवैज्ञानिक प्रविधिले उनीहरूलाई कसरी प्रशंसा गर्ने भनेर जानाक व्यक्तिलाई मद्दत गर्दछ। क्यासलमा प्यारा नोटप्याड किन्नुहोस् - यसमा तपाईंले रेकर्डहरू बनाउनुहुनेछ। बिहान उठ्न, रमाइलो गर्न हतार नगर्नुहोस्: ऐनामा जानुहोस् र आफैलाई हाँस्नुहोस्। खुशी छ, आज आफ्नो ध्यान आकर्षित गर्दछ? त्रुटिहरू बिना उत्तम छाला, स्लिम कम्मर वा आँखामा चंचल प्याडल? नोटबुक लिनुहोस् र लेख्नुहोस् जुन तीन लेख्नुहोस् तपाईंको ठेगानामा।
नोटप्याडमा सकारात्मक विचारहरू रेकर्ड गर्नुहोस्
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
आफ्नो आवश्यकताहरू सिक्नुहोस्
केही मनोवैज्ञानिकहरूले तीन व्यक्तिलाई एकाईको रूपमा साझा गर्छन्: शरीर, आत्मा र दिमाग। जब कम्तिमा एक भागको आवश्यकताहरू सन्तुष्ट हुँदैनन्, तपाईं असन्तुष्टिमा आउनुहुन्छ। यस अवस्थालाई नियन्त्रण गर्न, तपाईंले नियमित रूपमा "प्रमाणिकरण" गर्न आवश्यक छ। कागजको पाना लिनुहोस्, ह्यान्डल गर्नुहोस् यसलाई कोटीहरूको अनुसार तीन स्तम्भहरूमा। प्रत्येक स्तम्भमा, तपाईं क्षणमा के चाहानुहुन्छ लेख्नुहोस्। तपाईंको आत्माले एक साथी, शरीरको सपनाको सपना देखाउन सक्छ - अ English ्ग्रेज बाथरूममा आराम गर्नुहोस्, र दिमागमा अंग्रेजीको गहन अध्ययनको लागि साइन अप गर्न चाहन्छ। तपाईंको इच्छालाई वेवास्ता नगर्नुहोस्!
कोलाज 'म हुँ ... "
वाटम्यान र ठूला अक्षरहरू लिनुहोस् 'म हुँ ... "मा लेख्नुहोस्। पुरानो म्यागजिनहरूका स्ट्याक लिनुहोस् र उनीहरूको तस्विरहरू काट्नुहोस्, तपाईंको क्षेत्रलाई जीवन दिनुहोस्। कार्य सरल गर्नको लागि, तपाईं fenh-shuya को केन्द्रहरु को रूप अनुसार वाटम्यान साझा गर्न सक्नुहुन्छ। कागजमा तस्विरहरू देखा पर्नु पर्दछ जुन तपाईंको पेशाको व्यक्तिगत रूपमा व्यक्तिगत रूपमा व्यक्तिगत रूपमा व्यक्तिगत रूपमा व्यक्तिगत रूपमा व्यक्तिगत रूपमा प्रस्तुत गर्दछ, शौकहरू, परिवार र चासोहरू। कोलाज समाप्त भएकोले तपाईले आपत्तिजनक रूपमा परिस्थिति देख्नुहुन्छ: केमा गर्व गर्न सकिन्छ, र तपाईं के ठीक गर्न चाहनुहुन्छ।
प्रोफेरी पुष्टि, ऐनाको अगाडि उभिरहेको
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
पुष्टि को शक्ति
सबै सफल व्यक्तिहरू सकारात्मक रूपमा सोच्दछन्। यसको सट्टामा, "म जागिर पाउन सक्दिन, किनकि म हार्ने छु" उनीहरूले भन्नेछन् "मैले भनें, तब मँ गल्तीहरूमा काम गर्न समय दिन सक्दिन।" आवश्यक हुनुको लागि ट्रायक्शन गर्दा गुणहरूको एक महान जोडीको अवलोद्धीयताको अवलोकन गर्नुहोस्। गोलहरू राख्नुहोस् र तिनीहरूलाई प्राप्त गर्नुहोस्। सबै कुरा प्राप्त हुनेछ, तर यसको मतलब केवल तपाईंले फेरि प्रयास गर्नु आवश्यक छ। तपाईको समर्थनमा, पुष्टि लिनुहोस्: "मलाई थाहा छ कि म एक सभ्य व्यक्ति हुँ! म आफ्नै क्षमतामा विश्वास गर्दछु। मेरो आत्मविश्वास उच्च छ, र म जीवनमा प्राप्त गर्न चाहेको सबै कुरा प्राप्त गर्न सक्छु। मानिसहरू मलाई माया गर्छन् र सम्मान गर्छन्, र म हुन चाहन्न मलाई केहि पनि हस्तक्षेप गर्न सक्दैन! "