महान पदको पहिलो हप्ताको अन्त्यबाट, तथापि, पहिलो पटक झुकावहरू धेरै सुरुदेखि गल्ती गर्न सक्दछ, जसले शरीरको लागि एकदम गम्भीर परिणामहरू निम्त्याउन सक्छ, विशेष गरी तपाईंले नभई यदि तपाईंले गर्नु भन्दा पहिले तपाईंले गर्नु भन्दा पहिले यदि तपाईंले गर्नु भन्दा पहिले तपाईंले गर्नु भन्दा पहिले नै छ भने यस्तो अनुभव। डाईटमा एक दर्डा परिवर्तन सबै प्रणालीहरूमा गम्भीर बोझ हो, त्यसैले यो मुद्दामा दिमागको साथ यस मुद्दामा जान महत्त्वपूर्ण छ। र हामी वास्तवमा कसरी अझ बताउँछौं।
हामी परामर्शमा जान्छौं
यद्यपि पोष्टको दौरान, शरीर उत्पत्तिको उत्पादनहरूसहित झर्ने तत्वहरूको सामना गर्न शरीर धेरै सजिलो छ, तर यो तपाईंको मामलामा आवश्यक पर्ने उत्पादनहरूलाई तीव्र रूपमा अस्वीकार गर्न सम्भव छ कि छैन भनेर सोच्ने क्षमता हो। । एक दुविधाको समाधान गर्न, यो तपाइँको मामला मा के तत्वहरु र भिटामिनहरु मा अस्वीकार गर्न को लागी आवश्यक विश्लेषण र सर्वेक्षणहरु को नियुक्ति गर्न लायक छ कि यो असम्भव छ। महत्त्वपूर्ण अवसर
तपाईंलाई चाहिने उत्पादनहरूबाट छिटो इन्कार नगर्नुहोस्।
फोटो: www.unsplaysho.com।
परिवर्तनको लागि तयार हुनुहोस्
केहि उत्पादनहरू अस्वीकार गरेर हामी अपरिहार्य रूपमा शरीरमा परिवर्तनहरू सामना गर्नेछौं, र यो यसको लागि तयार हुनु महत्त्वपूर्ण छ। हामीले भनेझैं डालको एक दखव परिवर्तन शरीरको लागि तनाव छ, त्यसैले पहिलो हप्तामा तपाईं थकान, कहिलेकाँहि कमजोर टाउको दुख्ने महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। बिरामीलाई परिवर्तन गर्ने योजनाहरू परिवर्तन गर्नबाट जोगिनु, डाईट उत्पादनहरूदेखि बिस्तारै, पोष्टमा अस्वीकार्यको लागि, ताकि तपाईं बिस्तारै पुन: निर्माण गर्न सक्नुहुनेछ।
खराब बानीहरू निर्मूल
निस्सन्देह, दुई हप्ताहरूमा धूम्रपान गर्ने काम सम्भव छ, तर जे भए पनि प्रति दिन सिगरेटहरूको संख्या कम गर्न महत्त्वपूर्ण छ, दुई सिगरेटहरू भन्दा बढी धूम्रपान गर्न सक्दछ शरीरको सुरक्षाको स्रोत, र हामीले यसलाई सुदृढ पार्न आवश्यक छ। कम्तिमा पनि रक्सीमा पनि लागू हुन्छ - कम्तिमा पनि सप्ताहन्तको गिलास मदिरा पछाडिको दाखमद्यको लागि कम्तिमा पनि सप्ताहन्तको गिलास र विशेष गरी यो समयमा कडा प्रतिबन्धको अवधिमा।
थप गतिविधि
तर खेल उत्कृष्ट मद्दत हुनेछ - ताकि तपाईं मांसपेशी टोन बढाउनेछ र सर्कल प्रणालीलाई गहन मोडमा कार्य गर्दछ। अन्य चीजहरूको बीचमा, रोगद्वारले बढ्छ र शरीरको समग्र अवस्था सुधार गरिन्छ, यदि तपाईंले केही उत्पादनहरू प्रदान गर्नुभएको छ जुन उपयोगी पदार्थहरूको साथ शरीर प्रदान गर्दछ। मुख्य कुरा यो याद राख्नु हो कि आहार सुधारको सुधार र शारीरिक गतिविधिमा बृद्धिको लागि तपाईले ठूलो मात्रामा पानी र ग्यास बिना ठूलो मात्रामा पानी प्रयोग गर्नु आवश्यक छ। यस क्षणलाई विचार गर्नुहोस्।