विधि नम्बर 1।
त्यहाँ नजिकैका मानिसहरू छन् भने ब्रह्माण्ड हाम्रोलागि उदार छ। धन्यवाद, इमान्दार आत्मा संग, कम्तिमा तीन पटक एक दिन। केही मिनेट, वसन्त सडक मा तपाईंसँग घर, खाना, र बस, भन्ने तथ्यको लागि कृतज्ञता गरिए, तपाईंको भाग्यलाई याद गर्नेछ र तपाईंको आत्मा खडा गर्दछ।
धन्यवाद प्रियजनहरू
pixabay.com।
विधि नम्बर 2।
कहिलेकाँही ग्याजेटबाट आराम गर्न आवश्यक हुन्छ। कम्प्युटर बन्द गर्नुहोस्, टिभी समय छोड्नुहोस्, घर फोन बिर्सनुहोस्। स्प्रेज समय साथीहरूको रिबन हेर्न मा छैन, तर एक बैठकको लागि। एक साथीको एक कप चियाको एक साथी वा पुस्तक पढ्नको लागि अधिक सकारात्मक हुन्छ।
फोन तल राख्नुहोस्
pixabay.com।
विधि नम्बर।
यसमा कुनै आश्चर्य छैन र अधिक व्यक्तिहरू फुर्सतको रूपमा रुचाउँछन्। तपाईलाई थाहा छ, एक स्वस्थ शरीर, स्वस्थ दिमागमा। एक प्राथमिक चलिरहेको पनि खराब विचारहरु बाट ध्यान दिन मद्दत गर्दछ। वा हुनसक्छ यो नाच हुनेछ? नियमित वर्गहरू ऊर्जाले चार्ज गरिन्छ, निद्रा गुणवत्ता सुधार, प्रदर्शन बढाउँदै।
चल्नु
pixabay.com।
विधि नम्बर।
बिहान सुरु गर्नुहोस् तपाईंको विचार र भावनाहरू रेकर्ड गर्न। डायरीले रचनात्मक विचारहरूको विकासलाई र पूर्ण दिनको लागि राम्रो मुड दिन्छ।
आफ्नो विचार लेख्नुहोस्
pixabay.com।
विधि नम्बर।
मलाई प्रभावहरू मिलाउनुहोस् - फोटो तपाई के चाहानुहुन्छ वा आश्चर्यचकित हुनुभयो। सुन्दर पुतली वा हास्यास्पद कुकुर, एक रिपेक गरिएको बच्चा वा मनपर्ने अभिभावक एक फ्रेम को योग्य। चाँडै तपाईंसँग एक तस्विर एल्बम हुनेछ, विचार गर्दै, तपाईंले रमाइलो क्षणहरू सम्झनुहुनेछ।
खुशीको तस्विर लिनुहोस्
pixabay.com।