तपाइँ गर्भावस्थाको समयमा आफ्नो ख्याल गर्नुहुन्छ?
म स्ट्रेच मार्कबाट विभिन्न नमीमा अभिव्यक्तिहरू र क्रीमहरू प्रयोग गर्दछु। यदि त्यहाँ गर्भावस्थामा कुनै जटिलता र प्रतिबन्धहरू छैनन् भने, म खेलौनालाई सल्लाह दिन्छु। हरेक दिन म पियाइटमा जान्छु, हतियार र नितम्बहरूमा व्यायामसँग संयोजन गर्दै। मालिशले मलाई कम्मरबाट तनाव हटाउन र रोक्दछ। मलाई पौडी खेल्ने र बाहिर हिंड्दै। तर यति सक्रिय रूपमा मेरो हेरचाह गर्नुहोस्, म केवल दोस्रो त्रैमासिकमा पुगेँ, किनकि यो अवधि अगाडि तपाईलाई थाँहा छ, आफैलाई हेरचाह गर्नु राम्रो हुन्छ र अल्छी हुन्छ।
तपाईं उत्कृष्ट रूप मा हुनुहुन्छ, धेरै वजन को स्कोर गरेन, के पोषण के हो?
प्रशंसाको लागि धन्यवाद। गर्भावस्थामा, मैले वास्तवमै धेरै थोरै र मुख्य कारणको मोल गरेँ, मुख्य कारण मेरो आहार हो। तर म ती महिलाको होइन जसले सुन्दरताको खातिर आफैलाई केहि पनि इन्कार गर्नेछन्। हुनसक्छ कलाको खातिर, तर कम्तिमा पनि स्लिम हुनु हुँदैन। मसँग ब्रेकफास्ट सामान्यतया तंग, उपयोगी र सन्तोषजनक हुन्छ। खाजाको सूप, सलाद वा मासुको लागि। कहिलेकाँही माछा र सलाद। म केहि पनि मीठो अनुमति दिन सक्छु। तर डिनर एकदम विशिष्ट, गर्भवती महिलाहरूलाई बुझ्न योग्य छ। यो Kafir, टमाटर कोसको साथ मिश्रित, र त्यसपछि एक गिलास मीठो तातो दूध र निद्रा। र यो एक विशेष शक्ति मोड होइन, जुन मैले फारममा हुन विकास गरें, यो मेरो शरीर र कसरी मलाई लाग्छ मेरो बच्चाले मलाई कस्तो लाग्छ। केवल यो अनौठा अनुष्ठानको लागि, म हरेक साँझको लागि पर्खिरहेको छु (हाँस्न)
के तपाईंसँग सक्रिय गर्भावस्था छ, शूटिंग, चाडहरू, के तपाईंलाई टोन मा हुन मद्दत गर्दछ?
केहि यस्तो देखिन्छ कि गर्भावस्था एक समय हो जब तपाईं आराम गर्न सक्नुहुनेछ र आराम गर्न सक्नुहुनेछ, चमत्कारको स्वामित्वमा मात्र समय खर्च गर्नुहोस्। तर म सामान्यतया निष्क्रिय मोडमा अवस्थित छैन, त्यसैले मेरो लागि सँधै अगाडि बढ्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। म चाड़ी, फिल्म निर्माताहरू, पहिले जस्तै काम गर्छु। यदि गर्भावस्थाले मेरो सक्रिय जीवनमा केही प्रतिबन्धहरू बनाउँदछ भने, तब यसले मेरो आध्यात्मिक र रचनात्मक विकासमा हस्तक्षेप गर्दैन। म अझै पनि राम्रो सिनेमा, आत्म-विकास मा संलग्न गर्न चाहन्छु, चाखलाग्दो मान्छेहरु संग कुराकानी गर्न, नयाँ, सपना र योजना को योजनाहरु को लागी। यसले मलाई सँधै स्वरमा मद्दत गर्दछ। ओह हो, अझै प्रेम, मलाई माया गर्नु आवश्यक छ।
भ्यालेरिया छिट्टै आमा बन्ने छ, तर एक सक्रिय जीवन शैली नेतृत्व गर्दछ
सामग्रीहरू सेवाहरू थिच्नुहोस्
र तपाई कसरी अनुहारको ख्याल राख्नुहुन्छ?
मेरो अनुहार मेरो पेशाको एक हिस्सा हो, र मेरो लागि यसलाई जीवित राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। तसर्थ, कुनै बोटक्स, फिलरहरू र gels। म केवल अनुहारको व्यावसायिक हेरचाह र म्यानुअल मालिशको खातिर सुन्दरताको मन्त्रिपरिषकको लागि जान्छु। घरमा म क्रीमहरू प्रयोग गर्दछु, एक प्राकृतिक आधारमा मास्क, स्कार्फहरू, न्यूनतम आधारमा र स्वदेशमा मात्र। हप्तामा एक पटक म गर्भावस्थामा पनि नुहाउँछु। वास्तवमा, पूर्ण निद्राबाट, राम्रो मुड र हृदयमा प्रेमले कुनै महिलाको अनुहार चम्किन्छ।
के तपाईं मेकअपको एक थोपा बिना घरबाट बाहिर निस्कन सक्नुहुन्छ?
म सक्छु र प्राय: यो गर्न सक्छु। म दैनिक प्राथमिक कार्यआउट्स र पन्ध्र-मिनेटको हिड्नको साथ स्वस्थ जीवनशैली पालन गर्दछु, यो परिसर प igned ्क्तिबद्ध गरिएको छ, र कर्बलेक वा टोनको कुनै आवश्यकता छैन। र यदि तपाईं खुशी हुनुहुन्छ र त्यहाँ तपाईंबाट सकारात्मक उर्जा छ भने, तब मानिसहरूले तपाईंको सानो त्रुटिहरू पनि याद गर्दैनन्।
तपाईंको मनपर्ने अत्तर, तपाईं कुन गन्ध मन पराउनुहुन्छ?
प row ्क्तिमा धेरै वर्षदेखि, म क्लिभल इसाईबाट र हर्डी ब्रान्डबाट नियमित रूपमा रोकिन्छु। मलाई लाग्छ कि सबैले आफैंलाई को सुगन्ध आफैंमा लिनु पर्छ, किनकि प्रत्येक शरीरमा उहाँ फरक तरीकाले सोच्नुहुन्छ। म गन्धलाई नाडी दिन्छु, सुन्न, सुन्नुहोस् र तुरून्त मेरो वा छैन बुझ्नुहोस्।
के तपाईंलाई स्पा रिसोर्टहरू मनपर्दछ, कुनै दिन भ्रमण गर्नुभयो?
निष्क्रिय, आरामदायी आराम मेरो लागि होइन। मैले भनें, मलाई केहि पनि को लागी प्रयास गर्न आवश्यक छ, केहि सिर्जना गर्न। तर जब तपाईं पागल तालमा काम गर्नुहुन्छ, कहीं उडान गर्न र आफैंलाई मालिश र हाइड्रोकोचहरू मात्र समर्पण गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। त्यसोभए तपाईं पहाडहरू फेरि फेरी (हाँसो) टर्न सक्नुहुन्छ।
तपाई कसरी आराम गर्न चाहानुहुन्छ?
लामो र एक राम्रो, एक राम्रो, हास्यास्पद कम्पनी मा प्रेम आराम। म जहिले पनि नयाँ ठाउँमा मनोरञ्जनको संभावना हुँ, तर नयाँ मानिससँग होइन। यसमा म स्थिर रहन कोसिस गर्छु। यदि यो समुद्र तट छुट्टी हो, त्यसपछि डाइभिंग मेरो कार्यक्रममा आवश्यक छ, यो मनन गर्दछ र अन्तविवाहको विश्व बोक्दछ। सबै प्रकारका भ्रमणहरू, सूर्य र अधिकतम पानीमा न्यूनतम समय। मलाई सनब्याक मन पर्दैन। म खुट्टा चोटपटक पछि स्की रिसोर्टमा रुचि हराएँ। रिकभरी लामो थियो, र अब म स्कीमा उठ्न सावधान छु। म प्याट युरोपेली शहरहरुलाई शान्त गर्दछु, तपाई इतिहासमा डुबाउन सक्नुहुन्छ, देशको संस्कृति जहाँ तपाईं हुनुहुन्छ। एक आकाश क्याफेमा बिहानको बिहानको खाजा पछि, संग्रहालय, ग्यालरी वा कुनै अन्य आकर्षणको भ्रमण गर्नुहोस्। भाँडाको लागि बाइक लिनुहोस् र स्थानीय खानाका साथ एक रेस्टुरेन्टमा जानुहोस्, स्थानीय बारहरूसँगै सडकमा ड्राइभ गर्दै, वाइन चाखाउँदै। कम्पनी विशेष गरी यहाँ महत्त्वपूर्ण छ। नजिकै एक त्यस्तो व्यक्ति हुनुपर्दछ जसले तपाईं जस्तो जीवन महसुस गर्दछ।
तपाईको महिलाको सुन्दरता के हो?
कोमलता, दया, सजिलो, यो राम्रो दुलहाले, प्राकृतिकता र सुन्दर मुस्कानमा संलग्न गर्नुहोस्। अर्को आँखा, जुनसुकै र color ्ग भए पनि, यदि तिनीहरूमा जीवन थियो भने, र उनीहरूले देख्नेहरूलाई तिनीहरूले खुशीको प्रतिज्ञा गरे। मेरो लागि, यो वास्तविक महिला सुन्दरता हो।