यदि तपाईं नियमित रूपमा पछाडि दर्दनाक भावनाहरू सामना गर्दै हुनुहुन्छ, रोक्नुहोस् र सुन्न। हुनसक्छ तपाईंको स्पिनले तपाईंलाई बताउन कोशिस गरिरहेको छ कि तपाईंले उसलाई दिनु भएको लोडको सामना गर्दैन, वा अधिक गम्भीर समस्याको उपस्थितिलाई चेतावनी दिनुहुन्न। पछाडि दुखाइको उपस्थितिको लागि सबैभन्दा सामान्य कारणहरू मध्ये एक अनुचित काम अनुचित काम वा पछाडिको गहिरो मांसपेशीहरूको एसपीसी हो। मांसपेशि ऐंठन यति दर्दनाक हुन सक्छ कि केहि केसहरूमा अस्पताललाई भर्ना चाहिन्छ। किन स्पिसमहरू खडा हुन्छन् र कसरी उनीहरूको स्वास्थ्यको लागि प्रतिकूल प्रभावबाट बच्न?
पछाडिको गहिरो मांसपेशीहरू छोटो मांसपेशिहरू हुन् (धेरै सेन्टिमिटरहरू), जुन छिमेकी कूरकासँग जोडिएको छ र सम्पूर्ण मेरुदण्डमा अवस्थित छन्। यी मांसपेशीहरूले तपाईंलाई आसन राख्न र हर्ल पछाडि र पछाडि टिल्ट बनाउँदछन्।
Spasm अत्यधिक तनावको कारण मांसपेशिल संयोजन हो (अप्ठ्यारो वा तीखो आन्दोलन, वजन, असुविधाजनक स्थितिमा) वा भग्नावशेषको प्रक्रियामा। पछाडिको गहिरो मांसपेशीहरूको स्पाइक्शनले असुविधाजनक वा पाटीलोजिकल स्थितिमा कश्रायर्ज गर्न नेतृत्व गर्दछ जुन दर्दनाक संवेदनाहरूको साथमा छ। बदलामा दुखाईले अन्ततिर spasm बृद्धि गर्दछ र समग्रको रूपमा स्थिति बढावा दिन्छ।
पछाडिको गहिरो मांसपेशीहरूको ऐंठन तीव्र र पुरानो हुन सक्छ। एक पुरानो स्पामा, अन्ततः एक व्यक्ति सुविधाजनक स्थिति वा सीमित आन्दोलन कायम गर्न वा दुखाइ थोरै महसुस हुन सक्छ। उही समयमा, लामो मांसपेशित राज्यमा छ, शैलीलोजिकल प्रक्रियाको विकास हुँदैछ - एसआरस्केमहरूको अवधिमा मात्र नभई एक संख्यामा अवस्थित छ डिस्क, सिलस, भग्नावशेष जनता, आदि।
पुरानो व्यक्ति बन्छ, पछाडिको गहिरो मांसपेशीहरूको गहिरो मांसपेशिको ऐंठनको जोखिम बढी हुन्छ। जोखिम समूहमा, ती जसको पेशेवर गतिविधिहरू पछाडि निरन्तर गम्भीर भारसँग सम्बन्धित छ।
pixabay.com।
गर्भवती महिलाहरूले बढ्दो तौल र लोडलाई तल्लो पछाडिको तौल र लोडको सामना गर्न सक्दछन्।
दुर्भाग्यवस, हामी मध्ये धेरैले पछाडिको दुखाइमा र उनीहरूले नेतृत्व गर्न सक्ने परिणामहरू पूर्ण रूपमा अर्थ दिदैनन्। हामी दुखाइ डुब्न र अस्थायी राहत प्राप्त गर्न र आयामी राहत प्राप्त गर्न को लागी एन्टी-भग्नावशक्ति ड्रग्स को इंजेक्शन वा इंटाइ-भग्नावशेषहरू प्रयोग गर्दछ। तर पछाडि अनुचित कार्य र पछाडिको गहिरा मांसपेशीहरूको गति र ऐंठन समाधान हुँदैन, राज्य मात्र बिग्रन्छ, र शैतानी प्रक्रियाले अधिक र अधिक विकास गर्दछ।
अभ्यासले देखाउँदछ कि स्प्याशेडेड मांसपेशीहरूको उपचारको एक उत्कृष्ट परिणाम र हर्रेनल डिस्कहरूको हर्षोल डिस्कोजको कंकाल मांसपेशिको हकीर मांसपेशिको अनुग्रही कार्यको विधि दिन्छ। विधि भनेको व्यक्तिगत रूपमा चयनित अभ्यास र विशेष सासदायी प्रविधिको संयोजन गर्ने हो। सही चयनित शारीरिक गतिविधिका कारण रोगी प्रभावको पोषण सक्रिय गरेर शैलीगत प्रभाव हासिल गरेर, यसैले, पीट दुखाइ स्वाभाविक र सकेसम्म सुरक्षितको रूपमा देखा पर्दछ।