उत्तम फिगर मिथ्या होईन, तर जेनेटिक्स र कडा अनुशासनको संयोजन हो। घरेलु र विदेशी ताराहरू कठोर रूपरेमा ट्रेन गर्न पनि दिनुहोस् एक कठोर रूपरेखामा ट्रेन गर्न पनि मँ गरीर हेर्न चाहन्छु उत्कृष्ट प्रतिबिम्ब। महिलाले सेलिब्रेटीको छनौट गरे, जुन विशेष गरी नितम्बहरूमा संलग्न हुन सफल हुन्छ:
नारा कोमीसकी
यसको चकनाचती रूपहरूमा तारा सधैं गर्व हुन्छ, यो वयस्कहरूका लागि पत्रिकाहरूको कभरमा याद गरिएको छैन। Anastasia एक ठूलो व्यक्तित्व छ कि उनी खेलकुद र उचित पोषणलाई समर्थन गर्छिन्। यसको मुख्य रहस्य बिहान 1 15 मिनेट चार्जमा चार्जमा: भुइँबाट प्रिस्क्रिप्टहरू, भित्तामा स्क्रिप्टहरू। यो जटिलले सम्पूर्ण शरीरलाई सुदृढ पार्दछ र दिनको सुरूमा मांसपेशीहरू सक्रिय गर्दछ।
अलेक्स
गायकले केहि वर्ष पहिले खेलहरू खेल्नुभयो, र उनले शुरुआतीको लागि प्रशिक्षणको एक पाठ्यक्रम आविष्कार गरेपछि। एलेक्स आफैं अचम्म देखिन्थ्यो, यद्यपि यो अस्थायी रूपमा गर्भावस्थाको कारण संलग्न हुन सकेन। केटीको प्रोफाइलमा तपाईं प्रशिक्षण र उपयोगी पोषणबाट धेरै फोटोहरू फेला पार्न सक्नुहुनेछ। केटी एक व्यापक प्रशिक्षण मा संलग्न थियो, र त्यसैले वजन एजेन्टको खर्चमा कडा रत्नको खर्चमा चल्यो।
अन्ना सिगियोकुवा
केवल कमसाकी जस्तै, सेमिडोवाले बिहान चार्ज पार्छ। गायकले आफ्नो सद्भावको रहस्यमा टिप्पणी गरे: "पर्याप्त मात्रामा जिममा जान्छ। म हरेक दिन चलाउने कोसिस गर्दछु, म हल जान्छु र घरमा सबै गर्छु। जे भए पनि कुनै सम्भावना छैन, केवल 1 minutes मिनेट कुनै व्यायाम बिहान छैन। म बिहान ध्यानमाबाट सुरू गर्दैछु, सास फेर्ने अभ्यासहरू, म बिहान चार्ज गरेर, प्रेसबाट, स्ट्रिंगि of को साथ। "
जेंनिफेर लोपेज
गायनर ट्रेसी एन्डरसनका प्रशिक्षकले भने कि जेनिफरले आफ्नो शारीरिक रूप राख्न कडा खान आवश्यक छ। उनी, सबैले जस्तै, प्रशिक्षित छ, तर अधिक ध्यान खाए। उनको आहार मा सधैं ताजा फलहरु, अशंजल र धेरै तरकारीहरू छन्।