एक पातलो शरीरको हरेक केटी चाहन्छ। हो, के भन्ने, पुरुषहरूले पनि उनीहरूको उपस्थिति अनुसरण गर्छन् र स्लिम देख्दछन् र कडा गर्ने प्रयास गर्छन्। तर सबैजना सफल हुँदैनन्। धेरै मानिसहरूले आफैलाई यसो भन्छन: "मेरो फराकिलो हड्डी छ, हामी सबै थोक परिवारमा भर परेका छौं, यो सबै आनुवंशिकीहरू छन्।" वास्तविकतामा, सबै भन्दा पहिले, जेनेटिक्स निर्धारण गर्दछ, कसरी तपाईंको शरीरले तपाईंको जीवनशैलीमा प्रतिक्रिया दिन्छ, एक सेट र वजन घटाउने, हड्डीहरूको लम्बाई, हड्डीहरूको लम्बाई। यो जीनमा राखिएको हो। अवश्य पनि, यदि परिवारमा केहि पातलो र उच्च छ, र तपाईं फ्याट को एक कम प्रतिशतको बारेमा perisposed छ, यो अधिक वजन को समस्या सामना गर्न को लागी छैन।
यो जीवनशैली, पोषण, शारीरिक गतिविधि को स्तर र आराम संग काम को संयोजन, जो सबै भन्दा राम्रो तरीका मा तपाइँको शरीर को संरचना मा असर गर्दछ। अवश्य पनि, सामान्य वजन को, तपाईं स्वस्थ पोषण र सही शारीरिक श्रक्षण संग हिंड्न सक्नुहुन्छ, यदि त्यहाँ कुनै मेडिकल contrictications छैन। महत्वपूर्ण कारकहरू मध्ये एक खाना असहिष्णुता हो। यो परीक्षणले यथासम्भव सही रूपमा परिभाषित गर्दछ, तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले निरन्तर एन्टिबडीहरूको अत्यधिक मात्रामा उत्पादन गरिरहेको छ।
दुर्भाग्यवस, सबैजनाले सजिलैसँग उत्पादनहरूलाई असहिष्णुता निर्धारण गर्न सक्दैनन्। कोहीले यसलाई शास्त्रीय एलर्जीको साथ भ्रमित गर्छन्, तर यो होइन। खाना असक्षमताले एलर्जी भन्दा धेरै गाह्रो हुन्छ। यो खाद्य असन्तुष्ट मा असफल भएको खाना असहिष्णुताको कारण हो। यी सबै बिभिन्न तरीकाले प्रकट हुन्छ: फ्याट द्रव्यमानमा बृद्धिका कारण कसैले बढी वजन बढाउँदैछ, जुन पेटको बहाव र एक अस्वास्थ्यकर निद्राको साथ छ, प्रतिरोृत्त्व र छालाको समस्यामा कमी आएको छ। खानाको उपचार उत्पादन कोटी को आहार बाट बहिष्कार गर्न को लागी हो, जसले नकारात्मक प्रतिक्रियालाई प्रतिक्रिया दिन्छ। धेरै जसो केसहरूमा, सही खाना पछि, त्यस्ता उत्पादनहरूमा जीवको नकरात्मक प्रतिक्रिया हरायो। परिणामस्वरूप, यदि तपाईंले सहि खान्नुभयो भने, ती उत्पादनहरू बाहेक, तपाईंको जीवनमा तपाईंको समग्र आहारहरू अनुसार नियमित खेलहरू थप्नुहोस्, र यसले वजन सामान्यीकरणको साथ थप्नेछ। शरीरको समग्र अवस्था पनि सुधार हुनेछ, तपाईं कम चोट पुर्याउनुहुनेछ र राती निदाउनुहुनेछ।