मेरो अभ्यासमा, म निरन्तर म आफैंमा विश्वासको कमीको पार गर्दछु र पर्याप्त रूपमा आफूलाई मूल्या ate ्कन गर्न असमर्थतामा आउँदछु। यसबाहेक, यी समस्याहरूको महत्त्वलाई कम महत्त्व दिइन्छ। व्यक्ति आउँदछ र भन्छ: "आत्मसम्मान" भरोसा "उचाल्नुहोस्" आत्म-सम्मान "सम्मिलित गर्नुहोस्", अवश्य पनि, यदि तपाईं दर्पणको अगाडि हेर्न सक्नुहुन्छ भने "तपाईं सक्छ ", सबै समस्याहरू समाधान हुन्छन्। आत्म-सम्मानका साथ समस्याहरूको जरा धेरै गहिरो हुँदै जान्छ र तिनीहरूसँग प्रणालीसँग काम गर्दछ।
मनोवैज्ञानिक परिपक्व
गलत आत्मसम्मान गलत मान प्रणालीबाट उत्पन्न हुन्छ। र गलत प्रणाली वास्तविक युग र मनोवैज्ञानिकको असंभवनबाट हो। पासपोर्टमा नम्बरहरू बिर्सनुहोस्, बुढ्यौलीमा पनि मानिसहरू स्कूलको विकासको स्तरमा रहन व्यवस्थापन गर्छन्। विशेष मनोवैज्ञानिक उमेर महत्त्वपूर्ण छ - परिणाम बुढेसकालको प्रक्रिया होइन, तर निश्चित प्रक्रियाहरूको व्यक्तित्वको पारित। जब एक व्यक्ति जन्मन्छ, उसले आफ्नो शरीरलाई आफैंमा सिक्नुपर्दछ, तब उसले भावनाहरू नियन्त्रण गर्न सिक्छ, एक किशोर मानिस आफैंमा जम्मत छ, आदिमा सबै फलहरू छन्, तर असफलताहरू भइरहेका छन्। नतिजा स्वरूप, एक व्यक्ति औपचारिक रूपमा वयस्क हुन्छ, तर वयस्क जीवनको लागि तयार छैन, र यसैले केहि पनि हुन्छ।
पोष्ट-सोभियत स्पेसमा, धेरै जसो मानिसहरू किशोर-को चरणमा अडिरहेका छन्, र यो एक विपत्ति हो। किशोरावस्था के हो? अरू कसैको रायमा निर्भर व्यक्तिले कसैको अनुमोदनका लागि छालाबाट चढ्नको लागि तयार छ। व्यक्तित्व पापिंगको यस चरणमा, नैतिक व्यवस्था (कात्नका अनुसार) अझै नभईले बाह्य अख्तियारका लागि खोजी र धेरै मुद्दाहरूको अभावमा प्रतिस्थापन गर्दछ। यहाँ तपाईलाई आत्म-सम्मान मा समस्या छ, र अनन्त अनिश्चितता।
बाहिर बाहिर बढ्नु हो। ऐनाको अगाडि मन्त्रहरू कति पढ्दैनन्, वास्तविक आत्मविश्वास वयस्कको स्तरको साथ सुरु हुन्छ। वयस्क - म यही हो जुन म तिनीहरूतर्फ फर्कनेहरूलाई सिकाउँछु।
1. भावनाहरूको इच्छालाई नदिनुहोस्।
2. कार्यहरूको नतिजा बहिष्कार गर्नुहोस्।
Current। वर्तमान र भविष्यलाई सिफारिस गर्नुहोस्, र विगतको लागि होईन।
Imp। सामाजिक दायित्वहरू र तपाईंको रूचि बीचको सन्तुलन अवलोकन गर्नुहोस्।
Your। तपाईको बुझाउनुहोस् "खराब" र "राम्रो" शब्द, राम्रो र खराबको बारेमा अन्य विचारहरु भएको आलोचनालाई बेवास्ता गर्नुहोस्।
आफूलाई गाली नगर्नुहोस्
केहि मुद्दाहरूमा हाम्रो दिमाग सबैभन्दा वास्तविक शत्रु हो। परिषद् "" आफैलाई हप्काउनको लागि "मैले मेरो अभ्यासमा एक मिलियन गुणा दिएँ। जब हामी आफैंलाई गाली गर्छौं, हामी जहिले पनि गैर-रचनात्मक हुन्छौं र घटनाहरूमा लुकाइएको छ जुन गरिएको छ जुन परिवर्तन गर्न सकिदैन। हामी यी लाजमर्दो पृष्ठहरू घुमाउँछौं र यो परिवर्तन गर्न सम्भव छैन भन्ने तथ्यको लागि आफूलाई दण्ड दिन्छौं। निस्सन्देह, म आफैमा विश्वास थिएन, आत्म-सम्मान र बोली कुनै आत्मसम्मान हुन सक्दैन। तपाईं बीस वर्ष पहिले, बाबशकिनो गाृह र बिरालोमा फाल्नुभयो! ओह अहँ होईन! पक्कै पनि, यस्तो नराम्रो व्यक्ति तलबमा भुक्तान गर्न योग्य छैन, यसलाई मा हाकिमहरूमा संकेत पनि छैन।
विश्वास आउँदछ जब तपाईंलाई यो याद छ कि विगतको छैन। विगतको पारित त्यहाँ केवल वास्तविक छ, जुन तपाईंलाई अधिकतम ध्यान र एकाग्रता चाहिन्छ। यसकारणः
1. रोक्नुहोस् आफैलाई गाली गर्न।
2. म विगतका गल्तीहरू केवल विश्लेषणको उद्देश्यको साथ मात्र सम्झन्छु र अब दोहोर्याउँदैन।
"होईन" भन्न सिक्नुहोस्
"होईन" - हाम्रो लेक्सिकनमा सबैभन्दा जादुई शब्द। यी तीन पत्रहरूले तपाईंलाई हेरफेरकर्ताबाट जोर्नेछ जुन तपाईंको अनुरोधहरू निरन्तर उनीहरूको अनुरोधहरू ध्वस्त पार्नुहोस् उनीहरूको सबै समस्याहरू समाधान गर्न। किन यो महत्त्वपूर्ण छ? किनकि जब तपाईं आफ्नो हेरफेररको व्यापार गर्नुहुन्छ, तपाईंको आफ्नै व्यवसाय निष्क्रिय छ। यसैले असन्तुष्टि आफैमा। र डरलाग्दो इन्कार गर्नुहोस्, किनकि तपाईं खराब सोच्नुहुन्छ - र किशोरीको मनोवैज्ञानिक चरणमा व्यक्ति अरूको राय महत्त्वपूर्ण छ! अब तपाईले बुझ्नु भयो कि हामीले किन मनोवैज्ञानिक उमेरको छलफलबाट सुरु गरेका थियौं?
यदि यी तीन जादू अक्षरहरू तपाईंलाई कठिनाईको साथ दिइन्छ भने, यसलाई बाहिर काम गर्नुहोस्:
1. यो बुझ्नुहोस् कि उचित अस्वीकारले तपाईंलाई नराम्रो व्यक्ति बनाउँदैन।
2. यो महसुस गर्नुहोस्: विफलता भन्नुको मतलब तपाईले मानिसलाई नराम्रो व्यवहार गर्नुभयो। जसले यसको विपरित भन्छ - त्यो हेरलिफाइल।
Each। सुरुमा, आदर्श राख्नुहोस् - 10 "NOR" दिनदिन। तपाईं कुनै पनि कारणको लागि दस पटक अस्वीकार गर्न सक्नुहुन्छ - धेरै राम्रो! यदि कडाई, कम्तिमा पाँच पटक।
You। यदि तपाईं शक्तिहरू अस्वीकार गर्न सक्नुहुन्न भने, आफैलाई सोध्नुहोस् जब तपाईंले आफ्नो विशेष व्यक्तिको सहायताको लागि मद्दतको लागि सोध्नुभयो र यो मद्दत पाउनुभयो। सम्झिएको - मद्दत। सफा अन्तस्करणको साथ दश को र नौवटा घटनाहरूमा हेरयूल्फिटर "होइन"।
यसका तीन, चौथो, बद्धल: इच्छा। यदि तपाईं "किशोर-किशोरी" को विकास चरणमा हुनुहुन्छ भने, थप बृद्धिका लागि तपाईंले ठूलो प्रयास गर्नु र लगातार आफ्नो प्रेरणाको निरीक्षण गर्नु पर्छ। तपाईं एक ब्यारोन मन्चरुस बन्नु पर्छ, जसले पिटेलको झोलाबाट बाहिर निकाल्यो। वास्तविक जीवनमा, यस्तो चाल भौतिक विज्ञानको लागि अनुमति दिँदैन, तर मनोविज्ञानमा, उच्च प्रेरणाले चमत्कारहरू गर्दछ। आफैमा काम गर्नुहोस्, हरेस नखानुहोस्, र अधिग्रहण परिपक्वता र आत्मविश्वासको साथ सँगै।