याद गर्नुहोस्, तपाईंको जीवनमा निश्चित रूपमा यस्तो अवस्था थियो जहाँ तपाईंको साथीले तपाईंलाई फेसनल प्रदर्शनीमा आमन्त्रित गर्नुभयो, तर तपाईं ओछ्यान छोड्न चाहनुहुन्नथ्यो जुन तपाईंले स्पष्ट रूपमा "होईन।" भन्नुभयो। र यो प्राय: हुन्छ। के तपाई आफैंलाई चिन्नुहुन्छ? यदि हो भने, तपाईं विश्वासको साथ भन्न सक्नुहुन्छ कि तपाईं आराम क्षेत्र मा अडिनुभयो र त्यहाँ तपाईंको व्यक्तित्वको लागि खतरनाक छ।
मनोवैज्ञानिकहरूले थाहा पाए कि हाम्रो मस्तिष्कको कोषहरू मात्र हुर्केका छन् यदि तिनीहरू चिढचिढाहट भएका छन् भने मात्र बाह्य वातावरणबाट लगातार अनुभव प्राप्त गर्नुपर्दछ।
जीवनको सामान्य तालिका परिवर्तन गर्न आफैंलाई जबरजस्ती गर्न गाह्रो छ, तर ठाउँमा रहनुहोस् - पनि विकल्प छैन। हामी तपाईंलाई धेरै तरिकाहरू प्रस्ताव गर्न तयार छौं जुन तपाईंलाई आफैंलाई जित्न र आराम क्षेत्रबाट बाहिर निस्कन मद्दतको लागि तयार छ।
दिनको दिनचर्या परिवर्तन गर्नुहोस्
साधारणको साथ सुरू गर्नुहोस्, अर्थात्, दिनलाई नयाँ तरीकाले सुरू गर्नुहोस्। मानौं कि तपाइँ प्रत्येक बिहान कफी कफी र तपाइँको मनपर्ने बिहानको कार्यक्रम हेर्नुहोस्। किन तपाईं सट्टामा जानुहुन्न र एक जोग नगर्नुहोस् वा कमसेकम पार्कबाट मात्र हिंड्न कोसिस नगर्नुहोस्, जबकि अझै सुतिरहेको छ। यस्तो हल्लाले सकारात्मक परिवर्तन ल्याउनेछ।
कति पटक तपाईंले चाखलाग्दो सुझावहरू अस्वीकार गर्नुभयो?
फोटो: www.unsplaysho.com।
नयाँ परिचितहरू सिर्जना गर्नुहोस्
सायद तपाईको वातावरणमा एक व्यक्ति हो जससँग तपाई धेरै परिचित हुनुहुन्न, तथापि, तपाई विश्वस्त हुनुहुन्छ कि म राम्रो छु। के तपाईं कुराकानीलाई टाँस्न र कुराकानी गर्नबाट बचाउँछ, यसैले तपाईंलाई सही सम्पर्क राख्नुहुन्छ? केहि व्यक्तिलाई तपाईसँग मन पर्ने व्यक्तिसँग कुरा गर्न गाह्रो छ, त्यसैले पहिलो चरण लिन नडराउनुहोस्।
उनीहरू कतिन्जेल कति लामो चाहन्छन्
धेरै नै, तपाइँ आफैंमा तपाईं दमन को चासो छ। हुनसक्छ तपाईं सँधै एक भाइलिन खेल्ने वा पावल नाच नृत्य गर्न सिक्न चाहानुहुन्छ। लिनुहोस् र बनाउनुहोस्। यदि अन्य व्यक्ति वा डर पहिले रोकियो भने, तपाईंले अनुमोदन गर्नु हुँदैन, तपाईंले यो बुझ्नु हुँदैन कि तपाईं वयस्क मानिस हुनुहुन्छ जसले आफ्नो जीवनलाई जवाफ दिनुपर्दछ।
सिक्न रोक्नुहोस्
फोटो: www.unsplaysho.com।
अलोकप्रिय समाधानहरूदेखि नडराउनुहोस्
तपाईंको प्रियजनहरूको विचारहरू र परिचित अवरोधहरू अवरोध हुन सक्छ जुन तपाईं जहिले पनि गर्न चाहानुहुन्छबाट राख्दछ। मानौं तपाईं सँधै हिचकिंग गरेर यात्रा गर्न चाहानुहुन्छ, तर अस्थायीले तपाईंलाई यो नगर्न बिन्ती गर्यो। यो तपाईंको हातमा जीवन लिने समय हो र सपनाहरूको यात्रामा जानुहोस्। हिम्मत
लगातार केहि नयाँ चिन्न
हाम्रो दिमाग लगातार काममा हुनुपर्दछ, यसको लागि लगभग दैनिक जानकारीको आवश्यकता पर्दछ। केहि नयाँ सिक्न कभर गर्नु, तपाईं आफैंलाई केहि कदम फिर्ता पार्नुहोस्, जबकि तपाईंको सहकर्मीहरू र साथीहरू र साथीहरू जो साथीहरू जसले उनीहरूको सम्भाव्यता तिनीहरूको क्षमतालाई अझ बढी बताउँदछ। उस्तैतर्फ जानुहोस् - तपाईंले रुचि राख्नु भएको प्रश्नहरूको उत्तर खोज्नुहोस् र कहिले पनि सिक्न रोक्नुहोस्।
सपनाको यात्रामा जानुहोस्
फोटो: www.unsplaysho.com।