कारण №1
तातो दिनहरूको बाबजुद पनि, पानीले धेरै कम गर्दिन। यदि तपाईं वजन कम गर्न चाहानुहुन्छ भने, दैनिक घुमाइराइरमा टाइप गर्नुहोस् - बाहिर निस्किनुहोस्। अधिकतम तपाईले तौललाई ब्याटरफ्लाइ शैलीको साथ तैरिरहेको छ।
यदि तपाईं filll, न्यानो समुद्र भिजाउन
pixabay.com।
कारण # 2।
आसनका साथ समस्याहरू - पौडी खेल्ने एउटा अर्को कारण। पानीमा खेलकुद गतिविधिहरूको प्रक्रियामा, मेरुदण्डहरू सानो लोड हुन्छन्, जबकि पछाडिको मांसपेशीहरू र कम्मर र कम्मरलाई सुदृढ गरिन्छ। पछाडि रोल यो कार्य समाधानका लागि उत्तम उपयुक्त छ।
तपाईं नदीको किनारमा आराम गर्न सक्नुहुन्छ
pixabay.com।
No. 3. को कारण।
यदि तपाईं एक सपाट पेटको सपना देख्नुहुन्छ भने, त्यसोभए तपाईंले पौडी खेल्नु पर्छ। अधिक सक्रिय तपाईं पानी मा आफ्नो खुट्टा काम, छिटो परिणाम प्राप्त गर्नेछ। सर्वश्रेष्ठ शैली - पेटमा ब्रा।
शरद पोखरीमा साइन इन गर्नुहोस्
pixabay.com।
No no. को कारण।
स्नायु प्रणालीले तपाईंलाई नियमित पौडी खेल्न को लागी धन्यवाद बताउँछ। चिसो पानी र सहज स्लिपले तनावबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ। काँसामा र पछाडि लाभदायक रूपमा पौडी खेल्ने काम गर्न।
तपाईंसँग बलियो मांसपेशी हुनेछ
pixabay.com।
No. को कारण;
समस्याहरू समाधान गर्नुहोस्, आराम गर्नुहोस् - पानीमा राम्रोसँग। जब पौडी खेल्दा हामी शरीरको भार जान्छौं, सास फेर्छौं, रगत अक्सिजन संतृप्तिमा योगदान गर्दछ, जुन दिमागमा प्रवेश गर्दछ र यसको कामलाई उत्तेजित गर्दछ।
पानीले स्नायुहरू
pixabay.com।