गर्मी मा, प्रकृति आंकडा मा काम गर्दै: प्रकृति आफैले मद्दत गर्दछ: म गर्मीमा कम खान चाहान्छु, अधिक तरल पदार्थ सेवन गर्दछ। र यसको फलस्वरूप, विषाक्त पदार्थहरू शरीरबाट सजिलो हुन्छन्। एक ठूलो प्रकाश दिनले सर्कुल तालमा प ign ्क्तिबद्ध गर्न मद्दत गर्दछ (जैविक प्रक्रियाहरू दिन र रात परिवर्तन गर्न सम्बन्धित)। हामी कडा सुत्न सक्छौं, हामी बिहान सजिलो ब्यूँझन्छौं। यो Alcocrine प्रणाली को काम मा एक लाभदायक प्रभाव छ।
गर्मी मौसम ताजा हावामा हिंड्ने प्रमोट हुन्छ - हामी अधिक चलिरहेका छौं र भिटामिन डी। र, अवश्य पनि ताजा फलहरु, तरकारीहरू। जटिलमा, यसले भिटामिन अभाव र ट्रेसको तत्त्वहरूको अभावमा क्षतिपूर्ति दिन्छ। र ज्ञात भए पनि, यी पदार्थहरू मेटाबोलिक उत्प्रेरकहरू हुन्। तसर्थ, गर्मीमा, लिपोलिसिस (फ्याट क्लीभेज) छिटो छ।
तपाईं भिटामिन को अभाव र गर्मी को उपयोग को अभाव भर्न को लागी सफल भयो कि भनेर बुझ्नको लागि, यो एन्डोरोनिनोलोजिस्ट सम्पर्क गर्न लायक छ। डाक्टरले तपाईंको अवस्थाको कदर गर्दछ, अनुसन्धानहरू तोक्छन् र कुन रोकथाम उपायहरू राम्रो आंकडा जोगाउन आवश्यक पर्दछ।
GalIn Palkova
GalIn Palkova, Alcocrinistist:
- गर्मी को अन्त मा यो वास्तव मा एक Ancoiniristist गर्न सिफारिस गरिन्छ। यसले धेरै वजनलाई बिरूद्धको लडाई मात्र गर्न मद्दत गर्दछ, तर गिरावटमा पनि चोट पुर्याउँछ। धेरै मानिसहरू, जब Suns पहिले नै पर्याप्त छैन, भिटामिन डी को ड्रग्स लिन को लागी सिफारिश गरिएको छ। यसले तपाईंलाई खुशी पार्न र तुरही ह्यान्डराबाट बच्न मद्दत गर्दछ। तर रटमिन डिक्टेन नियुक्त गर्न डाक्टर रक्त परीक्षणको नतीजा अनुसार। गर्मी मा, थाइरोइड ग्रंथि अधिक सक्रिय छ। पतनमा, यसको अवस्था चेक गर्न को लागी पनि वांछनीय छ र आवश्यक छ भने, समायोजन। नियमको रूपमा, किनकि थाइरोइड ग्रन्डाका हर्मोनहरू लिने व्यक्तिहरूको लागि, खुराक गर्मीमा र पतन बढेको छ। यी सबै नियन्त्रण गर्न आवश्यक छ।
अगस्टको अन्त्यमा - प्रारम्भिक सेप्टेम्बर सक्रिय फसल आउँछ। तरकारीहरू, बेरीहरू र फलहरू केवल संरक्षणमा मात्र आवश्यक पर्दैन, तर ताजा फारम पनि जारी राख्नुहोस्। पोषणको कमीको लागि क्षतिपूर्ति दिन कोशिस गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ - ती भिटामिन र ट्रेस तत्वहरू जुन एक एन्जेम्टेटिक प्रभाव छ, मेटाबोलिक प्रतिक्रिया बढाउन र मद्दत गर्दछ। पोषणको घाटा अझै पुन: भण्डार गरिएको छैन भने पनि, तपाईंसँग सम्पूर्ण सेप्टेम्बर छ। यदि तपाईं डाक्टरको सिफारिशहरू सुन्नुहुन्छ भने, तपाईं दाहिने स्तरमा आफ्नो दृष्टिबोटवाद कायम गर्न सक्षम हुनुहुनेछ र भोक र अभाव बिना सद्भावना बुझ्नको लागि। तपाईं वास्तवमा सपनामा वजन घटाउन सक्नुहुन्छ - तपाईंले भर्खरै रातमा 12.00 मा निदाउनु पर्छ र 5-8 घण्टामा निदाउनु पर्छ।