Myth नम्बर 1।
ब्राउन चिनी सेतो भन्दा उपयोगी छ, हामी सोच्दछौं। तर वैज्ञानिकहरू गणना गरिसकेका थिए कि यसमा सामान्य भन्दा बढी किलोकोरिया पनि, भिन्नता स्वादमा मात्र छ। यदि तपाईं वजन कम गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, यो सबैमा मीठो त्याग्नु राम्रो हो।
चिनीको सट्टामा, मह प्रयोग गर्नुहोस्
pixabay.com।
Myth नम्बर 2।
ब्रेकफास्ट - मुख्य खाना। द्ररिजको बानी बिहानको लागि उपयोगी छैन। प्याकेज गरिएको ओटमीलको एक आहारले तौल सेट गर्दछ, किनकि त्यहाँ धेरै कार्बोहाइड्रेट्सहरू छन्। समाप्त उत्पादमा, निर्माताहरूले बेरी र मिठाईहरू थप्न मन पराउँछन्, जसले क्यालोरीको संख्या बढाउँछन्।
दलियाजुरिज समाज तयार गर्नुहोस्
pixabay.com।
Myth नम्बर।
घरेलु पोषण पोषण पोषण पोषण द्वारा अत्यधिक मोल। थप किलोग्रामसँग लड्न, उत्पादनहरू रासायनिक प्रशोधन बिना स्वच्छ वातावरणमा उब्जाउनेछ। र पक्कै पनि, तपाईंको लागि उपयुक्त उपयुक्त छनौट गर्न राम्रो छ। कसैले आलु र आलुमा हराउँछ, र अर्को टमाटर फिट हुँदैन।
सबै तरकारीहरू उपयोगी छैनन्
pixabay.com।
Myth नम्बर।
जैतून तेलको फाइदाको बारेमा सबैले सुने, तर यो धेरै बढाइख्रो गरी बढाइयो। हो, यसमा भिटामिन, फलाम, पोटेशियम, क्याल्डियम, तर धेरै थोरै मात्रामा समावेश गर्दछ।
जैतुनको तेलका फाइदाहरू बढाइचढाइ गरिएको छ
pixabay.com।
Myth नम्बर।
यो एक गैर देखिएको दुध खान आवश्यक छ। उदाहरण को लागी, केफरले 1% खरीद गर्यो। यद्यपि वैज्ञानिकहरू निष्कर्षमा पुगे कि यो गलत छ। प्रयोगहरूको क्रममा प्रयोग र अवलोकन गर्दा, फ्याटी डेयरी उत्पादनहरूको उपभोग कार्डिओभस्कुलर रोगहरूको जोखिममा वृद्धिसँग सम्बन्धित छैन र मोटाईजको जोखिम कम गर्दछ।
दुग्ध उत्पादनहरु संग नडराउनुहोस्
pixabay.com।