महिला सत्तरी। तपाईको वैज्ञानिकहरूको अध्ययन र मनोवैज्ञानिकहरूको राय सम्बन्धी सिफारिस गरिएको विस्तृत सिफारिलको लागि संकलित सिफारिश गरिएको:
चिन्ता द्वारा विचलित
201 2015 मा, अनुसन्धानकर्ताहरू कम्प्रेक्शिक नाम अन्तर्गत प्रकाशनबाट प्रकाशित हुन्छन् जुन जटिल नाम अन्तर्गत, ध्यान र अल्फा र बेमानको सिक्कानाइजेशन "दायाँ तल्लो संवेदना नेक्रोशेटेक्स"। यसमा, वैज्ञानिकहरू प्रमाणित भएका छन् कि एउटै समस्यामा ध्यान केन्द्रित गर्दा, हामी सम्पूर्ण चित्रलाई देख्न रोक्छौं। त्यसैले प्रयोगमा सहभागीहरूको शरीरले सेन्सर जडान गरिएको सेन्सर जडान गर्न आदेश दियो उनीहरूको हातमा नाडी महसुस गर्ने बित्तिकै रिपोर्ट गरियो। एकसाथ यसका साथ, कमजोर डिस्भोताले शरीरको अन्य भागहरूमा हालको ठक्कर दिन्छन्, तर प्राय जसो केसहरूले यसलाई ध्यान दिएनन। समान दृष्टिकोण समस्याहरूमा लागू हुन्छ: एकको बारेमा सोच्दै, तपाईं बिर्सनुभयो कि तपाईंसँग धेरै सकारात्मक क्षणहरू छन्।
समस्यामा केन्द्रित रोक्नुहोस्
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
पहिले सबै कुरा बिर्सनुहोस्
क्याम्ब्रिजको विश्वविद्यालयका अन्वेषकहरूले यो पत्ता लगाए कि उनीहरूले मस्तिष्कको पूर्वप्रात्मक बार्कलाई प्रभाव पार्यो भने घटनाहरू वास्तवमै मेटिन सकिन्छ। यसै बीचमा, अनुभवहरू मात्र सञ्चालन गरिन्छ र विकल्प निवासीहरू लिन उपलब्ध छैन, तपाईं अर्को रणनीति प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। उदाहरण को लागी, आफैलाई विश्वस्त पार्नुहोस् कि सबै भन्दा राम्रो को लागी जान्छ। यदि तपाइँ एक सकारात्मक मार्फत सबैभन्दा डरलाग्दो अवस्थालाई पनि विचार गर्न सिक्नुभयो भने, तपाईं जिउन सजिलो हुनुहुनेछ र तपाईंको स्मृतिबाट धुनुहुनेछ। यसको सट्टा, "मेरो श्रीमान्ले मलाई years बर्ष पछि आफ्नो स्वास्नीलाई फ्याँक्यो र अब मलाई भन:" 10 बर्ष पछि मैले मेरो अन्तर्ज्ञानमा भरोसा राख्छु। "
पोज मा खडा "कुकुर थोक तल"
चिकित्सा रिबेका रेस्बेका डाक्टर आज पूर्वाग्रहविज्ञानको अन्तर्वार्तामा आजको कोचले आफ्नो पौडी खेल्ने टोलीलाई आफ्नो पौडी खेल्न जबरजस्ती गर्यो। पहिले नै एक वयस्क बन्नुहोस्, उनी अझै यी प्रविधिको अभ्यास गर्छिन् र नोटहरू जुन उनीहरूले उनलाई चाँडै ठीक क्षणमा जम्मा गर्न मद्दत गर्छन्। उनको सहयोगी jadel Zeyden एक प्रयोग, को अवधिमा 120 डिग्री को लागी परीक्षण गरीएको थियो। सहभागीहरूले टिप्पणी गरे कि पीडा 57 57% कम तीव्र थियो जब उनीहरू बन्द आँखाले बसेको सट्टा ध्यान दिएनन् बख्त।
अधिकमा विश्वास
उच्च शक्तिको अस्तित्वमा विश्वास गर्नुहोस् वा छैन - तपाईंको व्यक्तिगत व्यवसाय। व्यर्थ मनोवैज्ञानिकहरूमा मात्र यस्तो टिप्पणी गर्दैन कि तावीवादको द्वन्द्व हुन्छ। अमललेटले तपाईंको स्वास्थ्यलाई बचाउन सक्छ भन्ने तथ्यलाई लिदै, विवाहको साथ परिचय दिनुहोस् वा विवाहलाई स्वचालित रूपमा तपाईंको मानहलाई सन्तुलन दिनुहोस्। व्यक्तिहरूले एन्जिल्स, बहुमूल्य पत्थर, समग्र डोल्ल किन्छन्, र यस उद्देश्यका लागि। यदि यसले तपाईंलाई आराम गर्न मद्दत गर्दछ र समस्यालाई जान दिनुहोस्, हिम्मत!
व्यावहारिक योजना
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
निकट भविष्यमा रोप्नुहोस्
यो एक भूकम्प हेर्न महत्त्वपूर्ण छ - गोल जुन तपाईंले प्रयास गर्नुहुनेछ। कागजको एक टुक्रा लिनुहोस् र यसमा यी शब्दहरूमा लेख्नुहोस्: म सुरू गर्नेछु, म जान्छु, म किन्न सक्छु, म परिचित गर्दछु , सिकाउनुहोस्। प्रत्येक लाइनहरू भर्नुहोस् - तपाईं वास्तवमा के चाहानुहुन्छ स्पष्ट हुनुहुनेछ।