जादू ट्याब्लेट अवस्थित छैन? हामी आँखाहरू रोल गर्ने र हप्ताको लागि देखिने परिवर्तन गर्ने दाबी गर्नेहरूसँग हामी तर्क गर्न तयार छौं। हाम्रो सल्लाह पढ्नुहोस् र सबै हप्ता अनुसरण गर्न प्रयास गर्नुहोस् - हामी तपाईंबाट रिपोर्टको लागि पर्खिरहेका छौं।
म्यानुअल मसाज
तपाईं सक्षम छालाको हेरचाहको मद्दतको साथ एक हप्तामा अतिरिक्त पतन बन्द गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईं मालिशको लागि बैंकहरू किन्न सल्लाह दिनुहुन्न - उनीहरूलाई कसरी तिनीहरूलाई प्रयोग गर्ने थाहा छ। सबैले प्रयोग गर्न सक्दैनन्, तर नेकर्मरलाई चोटपटक लाग्ने छैन। यसको सट्टामा, हामी म्यानुअल मसाज सिफारिश गर्दछौं: खुट्टाबाट दिशामा घुमाउने आन्दोलनहरू सार्नुहोस् - लिम्फको आवागमनको साथ। बाक्लो छालाको साथ प्लट विशेष ध्यान, आन्दोलनहरूले छाला तातो पार्न र रक्त खेतीलाई रगत बग बढाउँदछ, उनीहरूको भित्ताहरू नरम पार्ने र अधिक तरल पदार्थ हटाउँछ। मसाजका लागि, माइनर तेललाईटलाई विच्छेद + निम्बू, apricot + सुन्तला, shi + मन्डारिन, एआरणु + fir को संयोजन मन पर्छ।
हात मसाज अधिक कुशल छ
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
सौना मा sparking
यदि उच्च-गुणवत्ता मसाजको लागि हात पर्याप्त छैन भने, सौना जानुहोस्। ठूलो प्रभावको लागि, तपाईं शरीरलाई फूड फिल्मसँग लपेट्न सक्नुहुन्छ। केवल सावधान हुनुहोस्: एक अर्काबाट बन्धन लपेटिन्छ, र ममी जस्तो लपेट्नुहोस्। यदि तपाईंसँग घन र असंवेदनशील छाला छ भने, तपाईं फिल्मको मुनि एन्टिल-सेल्युललिट क्रीम लागू गर्न सक्नुहुनेछ - यसले बोसोबाट छुटकारा पाउने छैन, तर यो रगतको भक्तलाई गति बढाउनको लागि उत्तम छ। एक उच्च-गुणवत्ता क्रीम को भाग को रूप मा, आवश्यक तेल को लागी, तीव्र पेपर एक्स्ट्रिक्ट, फलफूल र अन्य सामग्रीहरू, छाला पुन: उत्पन्न गर्दछ।
पिउने मोड
पहिलो नियम: रातको लागि पिउनुहुन्न, खास गरी यदि तपाईं ढिलो सुत्नुभयो भने। निद्राको समयमा, तपाईं सार्नुहुन्न - तरल पदार्थ चलाउन र मूत्रमा उत्सर्जन र उत्सर्जन गरिएको छ। बाँकी समय, करिब 2 लिटर पानी पिउनुहोस्। ठूलो प्रभावको लागि, पानीको पानीमा हल्लरिक पाउडर थप्नुहोस्, प्रेमी लगाइएको अदुवा र केही निम्बूको रस थोपाहरू। यस पेय पानी को असामान्य मात्रा को उपभोग मात्र आफैलाई सरल बनाउनुहोस्, तर भाइरल महामारीको अवधिमा आफ्नो प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउँदछ।
रमाईलो पेयले पानी ब्यालेन्स समर्थन गर्दछ
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
प्रोटीन पोषण
तपाईंको कार्य अर्को हप्तामा छ - तपाईं कती सार्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं ठाउँमा रहनुभयो भने, कुनै आहारले मद्दत गर्दैन, किनकि प्रयोग गरिएको क्यालोरीलाई प्रयोग गरिने थियो। अनुगमनकारी विद्यार्थी हुनुहोस्: अधिक मासु, चरा र माछा खानुहोस्, आफुसँग घडी चीज लिनुहोस्, आफैंमा कम-फ्याट चीजहरू। तपाईं बाँकी क्यालोरीहरू तरकारीहरू, फलफूल र नटहरूको मद्दतको साथ पुन: प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ।
उचित लुगा
नेत्रहीन पातलो शरीरले दायाँ चयनित शैली बनाउँदछ। तपाईको सबैभन्दा आकर्षक - खुट्टा, छाती, पेट वा रबिचहरू छन् भन्ने शरीरको कुन भाग निर्धारण गर्नुहोस्। उनी उनीमा छ जसले नयाँ वर्ष छनौट गर्दा फोकस गर्छन्। र हिलको बारेमा नबिर्सनुहोस् - तपाईं तिनीहरूमा सही आसन राख्नुहुनेछ।