उत्पाद नम्बर 1।
शरीर आवश्यक प्रोटीन हो, त्यसैले अनिवार्यले मासुको मासु गोमांस, टर्की, अण्डाहरू।
गाईको मासु खाऊ
pixabay.com।
उत्पाद नम्बर 2।
डाईटमा माछा पनि चाहिन्छ। समुद्री ग्रेडहरू छनौट गर्नुहोस्: सायम्म, ट्राउट, सारियो, त्यहाँ अमीगाओलिजम्पिज एसिडहरू छन्, जसले मेथेलोलिक दर र शरीरमा बोसो जलिरहेको छ।
माछाको बारेमा नबिर्सनुहोस्
pixabay.com।
उत्पाद नम्बर।
अंग्रेजी ब्रेकफास्टहरू सम्झनुहोस्। यसमा अचम्म मान्नुपर्दैन कि बेलायतीहरूले दलियालाई प्राथमिकता दिन्छन्, ठोस अन्नबाट फ्लेक्स छनौट गर्नुहोस्।
दलिया, सर
pixabay.com।
उत्पाद नम्बर।
ग्रिज नहुनुहोस्? दही देखि एक राम्रो बिहानको खाजा हुनेछ।
दुग्ध उत्पादनहरू आवश्यक छन्
pixabay.com।
उत्पाद नम्बर।
शोरपन थप्नुहोस्। रातो तीव्र मिलिपर चिलीमा, त्यहाँ एक विशेष गल्लीली क्याफेरोलिन छ, जसले एन्जाइम उत्पादनहरूको उत्पादन बढाउँछ, सर्विंगले तटस्थवादलाई द्रुत।
पोकर थप्नुहोस्
pixabay.com।
उत्पाद नम्बर।
धुवाँज र मसलाहरू पार गर्नुहोस्। CINACANON, करी, मसलादार जडिबुटीहरू किन्नुहोस्।
मसलाको सक्रिय रूपब्यालिज्म सक्रिय
pixabay.com।
उत्पाद नम्बर।
हरियो चिया र कफीले तपाईंलाई तौल घटाउन पनि मद्दत गर्दछ। तिनीहरूसँग क्याफिन हुन्छ, जसले केन्द्रीय स्नायु प्रणालीलाई उत्तेजित गर्दछ र मुटुको ब्रेक हुन्छ।
कफी सबै जीवहरू खैरो छ
pixabay.com।