जुलिया प्रेशेभाको गायकको गायकले स्वीकारे कि उनले आफूलाई लगभग एमोरक्सियामा ल्याए। यद्यपि, अब तारा आफैं भोकले तर्क गर्न बन्द भयो र सही, सन्तुलित पोषणमा सारियो।
"आधारभूत सिद्धान्तहरू सरल छन्: कुनै सॉसेज, धूम्रपान, नुन, बोतल उत्पादनहरू - सुँगुर उत्पादनहरू - र थोरै कार्बोहाइड्रेटहरू पनि सम्बन्धित छन्। मैले आहारबाट रोटी पूर्ण रूपमा हटाएँ, साथै सबैभन्दा मीठा फलहरू - केरा, अंगुरहरू, र रातो स्याउहरू (जसमा प्रायः एलर्जी छ)। एकै समयमा भर्खरै ताजा निचोल्ने रसबाट अस्वीकार गरियो, जसमा संस्कृतिपूर्ण चिनी सामग्री। यस्तो केन्द्रित फारममा ग्लेंसिज वा स्याउ खाएको मात्र राम्रो हुन्छ। अर्कोतर्फ, "दायाँ" उत्पादनहरू लगभग प्रतिबन्धहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ, शरीरलाई थोरै भागहरू सहित शरीर चिढाउँदैन, "" days दिन "सर्वशक्तिमान द्वारा।
जुलिया स्वीकार्छिन् कि सुरुमा उनी उचित पोषण प्रणालीमा स्विच गर्न धेरै गाह्रो भयो: "मैले धेरै चोटि प्रयास गरें, तब मैले फ्याँकें, र त्यसपछि मैले फेरि सुरु गरें। र केही कुराले महसुस गरे कि यस्तो खानाको लाश सजिलो भयो कि उसले सही काम गर्न थाले। तर शरीरमा सहजको भावना, हर्षित, गतिविधि यो हो कि गतिविधि के हो, र तराजुमा अमूर्त तथ्यांकहरू होइन। "
कलाकारले भने, जुन उनको दिन डाइभ हुन्छ, "बिहानको खाजामा म पानीमा मुन्ली वा ओटमीललाई खानेकुराको साथ पानीमा खान्छु। कहिलेकाँही गिलास आफै र एक कम मृत्यु प्रतिशतको साथ दुधमा गिलाजहरू। यदि दलियाको सेवा सानो छ भने, म ताजा तरकारीको सलाद थप्न सक्छु - बिहान यो सबै राम्रो पारिएको छ। मलाई पनि एक उमालेको अण्डा वा स्क्र्याम्बल अण्डाहरूको साथ ब्रेकफास्ट मनपर्छ। एक स्याउ वा सुन्तला ब्रेकफास्ट र खाजाको बीचमा खाजाको रूपमा उठ्नेछ, जुन मेरो झोलामा बस्दछ। खाजाको लागि, कुखुरा वा धानको साथ माछा, एक विकल्पको रूपमा, एक विकल्पको रूपमा - बकवासको साथ गोमांस स्टेक। र आवश्यक रूपमा तरकारी सलाद। म सुत्ने अघि तीन घण्टाको लागि खानाको प्रयास गर्छु, तर यसले सधैं काम गर्दैन। सामान्यतया यो कुखुराको टुक्रा हो, तरकारीको साथ एक दम्पतीको लागि पकाइन्छ। भोजबाट हानि नहुनुहोस्, यदि ऊ ढिलो भए पनि। "
सबै केटीहरू पातलो फिगर खोज्दै, महामारीले एक मल्टिनोओकर प्राप्त गर्न सिफारिस गर्दछ: "पहिले, यो धेरै सुविधाजनक छ - तपाईं तुरुन्तै भान्साको लागि धेरै ठाउँ फ्याँक्न सक्नुहुन्छ। यो "चमत्कार 'आश्चर्यकर्म" मेरो लागि एक जन्मदिन को लागी प्रस्तुत गरिएको थियो, र अब म कल्पना गर्न सक्दिन कि यो भन्दा पहिले म पहिले किन गर्दिन। चामल, समुद्री खाना र तरकारीहरू आधा घण्टामा मेरो ब्रान्ड गरिएको भोजन डिश मल्टिटाओकरले खाना पकाउने प्रक्रियाको गति दिन्छ, यो प्रहार, र जापान र भट्टीमा हुन सक्छ। र यसमा सरल डिश पनि स्वादिष्ट हुन्छ। र म सामान्यतया साधारण खानाको समर्थक हुँ, जटिलै मास्टरपिसहरू होइन। "
र घाम यलियाको एक अर्को गोप्यता तीतो चकलेट हो। गायकले हानिकारक मिठाईहरू अस्वीकार गर्छन्: "मसँग केक, केक, केकहरू छन् - एक मिनेट तिनीहरू भन्छन्," हिप्समा किलोग्राम र एक किलोग्राम। " तर चकलेट एक उपयोगी उत्पादन हो, त्यसैले म समय-समयमा उसलाई अनुमति दिन्छ। कम्तिमा percent 75 प्रतिशत को कोको सामग्रीको साथ मात्र कालो, धेरै कता छनौट गर्नुहोस्। त्यहाँ धेरै धेरै छन् र खाँदैन, जे गर्न फरक पर्दैन। "