सद्भाव ईभग्निसनिसिया शिचरबकभाको रहस्य

इगनिया Shizbakova लोकप्रिय टिभी श्रृंखला "platnitsky", "Sallntkyky", "Sall-लम्बाई फिल्महरू" को लागी "प्रमुख गर्जन" को प्रतीक्षा गर्दै। र विकेयो - शीर्षकको शीर्षकको शीर्षक। धेरै सौन्दर्य प्रतियोगितामा विजयको खातामा।

- EUGENE, सायद, प्रतियोगितामा सबै सहभागीहरू कठोर आइटरमा बसिरहेका छन्?

- 2 24 बर्ष सम्म मैले सबै खाएँ। मिस रूसमा, कडाईका साथ केटीहरूको पोषण पछ्याईयो र धेरै सही रूपमा खुवायो। नतिजा स्वरूप, म कडा परिश्रम गरियो। र जब उहाँ सामान्य खानामा फर्किनुभयो - macaronam र डेरी कोटेलहरू, - तब परिचित × 522 किलोलाई 58 58 सम्म बचाइएको छ। यी किरानहरूले मलाई बारम्बार असर गरेको छ।

"तपाईले मिलनमा चार बर्ष काम गर्नुभयो।" त्यहाँ स्वादिष्ट खाना छोड्न गाह्रो छ?

- इटालीमा, मैले जेनेटिनिक रक्त परीक्षण पारित गरें, तब मैले रूसमा पनि गरें। र पत्ता लगाए कि उत्पादनहरू छन्, र जुन होईन। उदाहरण को लागी, बिहान म साल्निन को एक स्टेक खान, पालक र अजवाइन। यो उपयोगी खाना जस्तो देखिन्छ। तर एकै समयमा भयानक भए। त्यसोभए पिम्पल देखा पर्नेछ, त्यसपछि केहि अरू। जब यो सकियो, मसँग यी उत्पादनहरूमा असहितना छ। तिनीहरूलाई र अन्य एलर्जी बाहेक, म राम्रो महसुस गर्न थालें। मैले यो पनि सिकें कि त्यहाँ त्यहाँ उत्पादनहरू छन् जुन सबै मानिसहरूलाई हानिकारक छन्: यो चिनी, खमीन र दूध छ। तिनीहरू शरीर द्वारा अवशोषित छैनन् र केवल हानि मात्र।

Natalia grishin

नतालिया ग्रिशिना, ग्यास्ट्रोजेस्टरलोजिस्ट, पोषणवादी:

- एकदम सहि दृष्टिकोण भनेको पोषण विज्ञानको आधुनिक उपलब्धिहरू प्रयोग गर्नु हो। हाल, त्यस्ता शिक्षाहरू पोषणको रूपमा विकसित हुँदैछ। यो जीन अभिव्यक्तिमा खाद्य उत्पादनहरूको प्रभावको विज्ञान हो, त्यो हो, यी उत्पत्तिहरू कसरी काम गर्दछन्।

यदि तपाईं आदानप्रदान विश्लेषणको नतीजाहरू प्रयोग गर्न थाल्नु अघि यो ईन्जेनीको पोषण विचार गर्नुहोस्, यो सामान्य रूपमा स्वीकार्य मानक अनुसार महसुस गर्न सकिन्छ। सबै पछि, के उचित पोषण के हो? के मानिस मोटो हुन्छ? कार्बोहाइड्रेटबाट, फ्याटबाट होईन। यो छिटो खाना हो, यो रातको लागि खाना हो, यी भागहरूको मात्रा हुन्। यो खानेकुरा सजिलो छ। तरकारी, फलफूल, मासु, माछा, अण्डाहरू खानुहोस्। यो दूध, ग्लुटन र चिनी हटाउन सल्लाह दिइन्छ।

आहारको रूपमा, विश्लेषण गर्नु अघि EUGENES, उनले भूमध्यसागरीय आहार सम्झाए, जुन सामान्यतया स्वीकार्य र उपयोगी मानिन्छ। पालक र साल्मन कम-क्यालोरी उत्पादनहरू ओमेगा-3, भिटामिन र लघुले धनी छन्। तर एकै साथ एक व्यक्तिले नराम्रो महसुस गर्यो। यसले के भन्यो? कि यी उत्पादनहरूले उनलाई उपयुक्त छैन। र पोषणकारीलाई मात्र खाने जीनको प्रतिक्रियाको दृष्टिकोणबाट खाना विकास गर्न अनुमति छ। यसले के दिन्छ? यस्तो दृष्टिकोणले धेरै वर्षसम्म प्रदान गर्दछ एक सुन्दर केटीको एक सुन्दर केटी, साथै सद्भाव र स्वास्थ्यको संरक्षण हुन्छ।