उदासिनता पछि पहिलो महिनामा डिप्रेसन, उही गम्भीर विकारहरू शास्त्रीय डिप्रेसनको रूपमा हो। पोस्टनाटा डिप्रेशन तर्फ श्रृष्णात्मक दृष्टिकोणको बाबजुद (पोस्टअर्टेम डिप्रेशन), यस राज्यलाई प्राय: एक विशेषज्ञ हस्तक्षेप आवश्यक पर्दछ यदि एक महिलाले निराश राज्यको सामना गर्न सक्दैनन्।
मनोवैज्ञानिकहरूले अनुमान गरेको छ, लगभग 1 %% ले जवान आमाहरूसँग एक डिग्री वा अर्कोमा उदासीनता सामना गर्दछ। सबै धेरै महिलाका महिलाहरूबाट ग्रस्त छन् जो पहिले डिप्रेसनको लक्षणहरूमा आउँछन् र आफ्नै अराजकको सामना कहिल्यै गरेन।
कसरी कसरी स्थितिगत डिप्रेशन प्रकट हुन्छ
सबै व्यक्तिगत रूपमा। केही महिलाहरू पहिले नै पाँचौं दिनमा सबैभन्दा पाँचौं दिनमा छन् जुन नबुझ्न नजिकिंदै छन्, तिनीहरू कुनै कारण चुनिरहेका हुनसक्छन्, जबकि महिला बच्चाको हेरचाह गर्न जारी छ भने।
यो हुन्छ कि डिप्रेसनले बच्चा जन्माइसकेको केही महिनासम्म विकास गर्दछ, जब एक महिला थकित राज्यको सामान्य तालको ताल परिवर्तन हुन्छ। उदासीनता राज्यको खतरा यो हो कि यो दीर्घकालमा पुग्न सक्दछ, र जब बच्चा ठूलो हुन्छ, तब महिला समय राम्रो हुँदैन - जीवनमा, जीवनमा उदासीनता र निराशालाई अनुसरण गरिनेछ। तसर्थ, डिप्रेसनको पहिलो लक्षणहरूमा, तपाईंको आफ्नै राज्यमा ध्यान दिन महत्त्वपूर्ण छ र समस्या सुरू गर्न कुनै पनि कुरामा।
यदि तपाईंलाई केहि गलत छ जस्तो लाग्छ भने, तपाईं निरन्तर थकान हुनुहुन्छ, र मुद्दा घरमा हुनुहुन्न, तपाईं लामो समयसम्म कभर गर्नुभएन, हाम्रो सल्लाहलाई अगाडि हेर्नु भएको छ, तर यदि स्थिति आफैंलाई समाधान गर्न सक्दैन, विशेषज्ञको भ्रमणको साथ कसि नटाउनको लागि।
तपाईंको व्यक्तिलाई कम्तिमा पनि सोध्नुहोस् कहिलेकाँही तपाईंलाई बच्चाको हेरचाह गर्न मद्दत गर्नुहोस्
फोटो: www.unsplaysho.com।
तपाईंको आकर्षण महसुस गर्नुहोस्
याद गर्नुहोस्, तपाईंले कसरी गर्भावस्था र बच्चा जन्माउनुभएको छ, तपाईंले अरूको प्रशंसा समात्नुभयो। तपाईंले यसको लागि के गर्नुभयो? गृह प्रक्रियाहरू, मसाजमा सैलोन यात्राको यात्रा, तपाईं वास्तवमै आत्मसम्मान बढाउन सक्नुहुन्छ र, तदनुसार, मुड, मुड। यदि यस समयमा तपाईंसँग निरन्तर सैलून आवास गर्ने क्षमता छैन भने, मँ एक घण्टाको लागि एक दिन हो जुन तपाईं आफैंलाई आफ्नो प्रियमा समर्पण गर्नुहुन्छ: एक मनिजरी, एक सुगन्धित स्नान मास्क, जानुहोस् अर्को सप्ताहन्त किनमेलमा।
तपाईंलाई यो जान्न सिक्नुहोस् कि तपाईंलाई बच्चा चाहिन्छ
बच्चा यो जस्तो कहिल्यै चिच्याउनुहुने छैन: बाह्य र आन्तरिक उत्तेजनाको प्रतिक्रियाले उसको पुकार छ, पुरूषले चिच्याएको बाहेक यो जानकारी तपाईलाई कुनै तरिका छैन। कुनै पनि आतंक गर्न आवश्यक छैन र एक सानो गांठ संग रिसाउनुहोस्। शान्त हुन र आफैंमा लैजानुहोस्: बिस्तारै बच्चाको विभिन्न चिच्याउने कुरा छुट्याउन कसरी सिक्नुहुनेछ, र केही वर्षहरूमा तपाईंसँग आपसी समझका साथ समस्या हुनेछैन।
सकेसम्म बच्चाको साथ कुराकानी गर्नुहोस्
एक बच्चा संग एक भावनात्मक सम्बन्ध स्थापित गर्न को लागी, उनको आमा बन्न पर्याप्त छैन, बच्चा सकेसम्म धेरै समय खर्च गर्न को लागी महत्वपूर्ण छ। लामो गर्भावस्था र बच्चाको जन्म पछि, जीवनमा परिवर्तन भएको सबै प्रकारले महिला जीव तनावपूर्ण अवस्थामा छ, त्यसैले केहि डिप्रेसनशील अभिव्यक्तिहरू विचार गर्न सकिँदैन दिनको तालिकाको एक तीब्र परिवर्तनबाट र नयाँ कर्तव्यहरूको उदय। बच्चाको साथ स्थायी सम्पर्कले तपाईंलाई नयाँ परिवारको सदस्यको लागि प्रयोग गर्न मद्दत गर्दछ, र बच्चाको लागि, पूर्ण विकासको लागि आमासँग कुराकानी महत्त्वपूर्ण छ।
मद्दत अस्वीकार नगर्नुहोस्
जतिसुकै बलियो र स्वतन्त्र कत्ति बलियो र स्वतन्त्र रूपमा तपाईं निद्राले रात र सारा दिनहरू तपाईंको खुट्टामा चोट पुर्याउनुहुन्छ। मा एक नर्वस ब्रेकडाउन र अन्य समस्याहरू कमाउन को लागी, आफन्तहरु र साथीहरु को मद्दत लिनुहोस्, तपाईंलाई यसको आवश्यक छ।
एक पुरुषले पनि हेरचाहमा भाग लिनु पर्छ
प्रायजसो, पुरुषहरू मात्र जीवनसाथीलाई मात्र जन्मभाषित उत्तराधिकारीको ख्याल राख्छन्, यसले भन्दै बच्चा हेरचाह मात्र एक महिला पारघाट नै हो। ठुलो भ्रम। बच्चाको सत्यको लागि बच्चाको भूमिकालाई यसबाहेक, परिवारको सही महत्त्वपूर्ण छ, परिवारमा निरन्तर परिवारबाट निरन्तर मद्दत लिनुहोस्, उसको मानिसबाट नभई उसको बुबा पनि गलत छ। जे होस्, यो एक मानिस संग राम्रो गर्न आवश्यक छैन, सबैले संकेतहरु लाई बुझाउन को लागी सक्षम छैन: मलाई भन्नुहोस् तपाईलाई कति मद्दत चाहिन्छ, र बच्चाको हेरचाहको सबै सूक्षकहरू ताकि कुनै अप्रत्याशित रूपमा परिस्थितिहरू उसले सजिलैसँग डायपरलाई बदल्न सक्छ, तिर्न र बच्चालाई सुत्न लगायो।