आज यो संचार बिना पूर्ण-टाढाको जीवनको कल्पना गर्न गाह्रो छ। सञ्चार कौशल काममा अविश्वसनीय रूपमा मूल्यवान छन्, तपाईंलाई व्यक्तिगत जीवन स्थापना गर्न र साथी बनाओ अनुमति दिनुहोस्। जहाँसम्म, प्राय जसो यो उच्च पद प्राप्त गर्ने इच्छा हो वा कुराकानी गर्न सिक्नुहोस् यसले हामीलाई मनोवैज्ञानिकहरूमा लागु र सबै प्रकारको प्रशिक्षणमा भाग लिन्छ। तर कसरी आफैंलाई तनाव बिना कुराकानी गर्न सिक्ने? हामी बताउँछौं।
सञ्चारबाट बच्नुहोस्
प्रायजसो, जो आफैंमा कुराकानी गर्न आवश्यक पर्दछ, जब तपाईंलाई कसैसँग वार्तामा प्रवेश गर्न आवश्यक पर्दछ, परिस्थितिहरू जोगिन जहाँ उसले आफैंलाई फेरि बनाउनु पर्छ। दृष्टिकोण परिवर्तन गर्नुहोस्। यदि तपाइँ उदाहरणका लागि, एक साथीलाई हेर्नुहोस् यदि तपाईं गल्तिले सडकमा भेट्नुहुन्छ भने, अर्को तरिकामा रोल गर्ने प्रयास नगर्नुहोस्, नमस्कार भन्नुहोस्, यदि तपाइँ गर्नुहुन्छ भने, कुराकानी गर्नुहोस्। साना कदमहरूबाट सुरू गर्दै, चाँडै नै तपाईंले कुनै सञ्चारबाट असुविधाको अनुभव गर्न छोड्नुहुनेछ।
आफैलाई नकारात्मक संग आफूलाई लोड नगर्नुहोस्
हाम्रो मुडको कारणले सञ्चार गर्दा समस्याहरूको मुख्य अंश। मानौं कि हामी जान्दछौं कि कुराकानी अविश्वसनीय बोरिंग छ, तर तपाईले उनीसँग महत्त्वपूर्ण प्रश्न छलफल गर्न आवश्यक छ। तपाईं बोर्डको कुराकानीको लागि पहिल्यै योजना बनाउनुहुन्छ, जुन सारमा, यसको सट्टामा तपाईंको हातहरू नियन्त्रण गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईको विपक्षीसँग कुरा गर्न के शीर्षक थाहा पाउनु पर्छ, कुराकानी सुरु गर्नुहोस् महत्त्वपूर्ण क्षणहरू छलफल गर्न र कुराकानीलाई अझ रमाइलो च्यानलमा अनुवाद गर्नुहोस्, जुन वार्तालापलाई नकारात्मक विषयहरूमा जान नदिनुहोस्।
कुराकानी आरम्भकर्ता हुन नडराउनुहोस्
फोटो: www.unsplaysho.com।
आफैलाई कुराकानी सुरु गर्नुहोस्
आत्मविश्वास सुधार गर्न उत्कृष्ट व्यायाम - एक मानिससँग एक मानिससँग कुरा गर्न। सर्वप्रथम, अस्वीकार गर्न डरको कारण यो धेरै गाह्रो हुन्छ, तर जति बढी तपाईंले कुराकानीका सहभागीहरूबाट सकारात्मक प्रतिक्रिया पाउनुहुनेछ, तपाईंको आत्म-सम्मान उच्च हुनेछ। यद्यपि यो तपाईंको सम्भावित अन्तरंपलकहरूको मुडलाई विचार गर्न पनि लायकको छ: यदि तपाईंले देख्नुभयो भने एक व्यक्ति कुराकानी गर्न कन्फिगर गरिएको छैन, एक सुविधाजनक मामलालाई कुर्नुहोस्।
औपचारिकता सधैं प्रासंगिक हुँदैन
हो, जब तपाईं महत्त्वपूर्ण वार्तालापहरू बिताउनुहुन्छ, तपाईंले केही टाढाको अनुरूप गर्नुपर्दछ, तर अन्य परिस्थितिहरूमा तपाईंको प्रश्नहरूको सुख्खापन र इन्टरलोकलाई तनावमा रहन र तपाईंसँग कुराकानीमा ब्याज हासिल गर्न। त्यसो गर्नु आवश्यक छैन। आराम गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, तपाईं ठट्टा पनि गर्न सक्नुहुन्छ, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, कुराकानीको लागि शीर्षकहरू छान्नुहोस् जुन तपाईंलाई दुबैको र त्यसका समस्याहरूको बारेमा मात्र बताउँदछन्।
कलात्मकता विकास गर्नुहोस्
भिडियोहरू सहित, एक लोकप्रिय ब्लगर वा लाखौंलाई मन पराउने व्यक्तिको साथ अन्तर्वार्ता सहित, तपाईंले यस चरित्रको व्यवहारको विशेष खेलाडी देख्नुहुनेछ। एक बोरिंग व्यक्ति जसले एक नोटमा कुराकानी गर्दछ, greeicululating छैन, केवल दर्शकहरूमा सफल हुन सक्दैन। तपाईंको आफ्नै परीक्षण खर्च गर्ने प्रयास गर्नुहोस्: तपाईं रुचि राख्नु भएको व्यक्तिको साथ नेटवर्कमा भिडियो फेला पार्नुहोस्, जुन तपाईं प्रशंसित व्यक्ति, र उसको केही अन्तर्वार्ताहरू देख्नुहुन्छ, तर उहाँ आफैले बोल्दैन। यस्तो सफलताको रहस्य बुझ्ने कोसिस गर्नुहोस्, किनकि हरेक लोकप्रिय व्यक्तित्वलाई कसरी थाहा हुन्छ कि मान्छेलाई कसरी राख्नुहोस्। तपाईंको कार्यले एक व्यक्तिलाई नयाँ दर्शकहरूलाई आकर्षित गर्न मद्दत गर्न मद्दत गर्दछ र अन्य व्यक्तिहरूसँग कुराकानी गर्न यस तरीकाले प्रयोग गर्न प्रयास गर्दछ।