दिउँसो, हाम्रो छाला धेरै ठूलो संख्यामा आन्तरिक र बाह्य तनाव (सूर्य, चिसो, वायुजेट, सम्भाव्य गुदापन) मा गिरावट आएको छ। । छालालाई राम्रो अवस्था फिर्ता गर्न, पूर्ण-बचाइएको रात पुनर्जमेन्ट चक्र आवश्यक छ, त्यसैले पर्याप्त समय सुत्न अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ (औसत hours घण्टाको लागि राम्रो अवस्था सिर्जना गर्नुहोस्।
20-25 वर्षसम्म धेरै व्यक्तिले रातको ख्याललाई सोच्दैनन्, र यो दृष्टिकोण एकदम निर्दोष छ किनकि युवा छालाको कोषहरू आवश्यक स्रोतले अतिरिक्त सहयोग बिना आवश्यक स्रोतलाई आवश्यक स्रोत गर्दछ। यद्यपि, समय बित्दै जाँदा, पुन: उत्पन्न प्रक्रिया सुस्त हुन्छ, सुरुमा यी परिवर्तनहरू न्यूनतम छन् - बिहानको हदसम्म अनुहार देखिन्छ। तर -30--35 को नजिक, सेलुलर प्रकार्यहरूको उल्लंघन हाम्रो उपस्थितिमा प्रतिबिम्बित गरिसकेको छ, त्यसैले धेरै जसो द्वेषमर्जुलेजेटहरूले बुढेसकालका लागि नियमित छालाको बहादल गर्न।
यस्तो हेरचाहको एक महत्त्वपूर्ण लिंक रातको उपकरण हो जुन तत्वहरूको पुनर्निर्माणमा भाग लिन्छन् जुन एपिडर्मिस र डर्मिस बनाउँदछ। यदि हामी एपिडर्मिसले दिनमा एक सुरक्षात्मक अवरोधको भूमिका खेल्न चाहन्छौं भने, यसलाई विशेष हेरचाहको साथ रातमा समर्थन गर्नु पर्छ। यस्तै डिर्मल म्याट्रिक्सको तत्वहरूमा लागू हुन्छ। निद्राको समयमा, आक्रामक वातावरणीय प्रभाव न्यूनतम छ, र छाला दिनको समयमा प्राप्त क्षति पुनर्स्थापित गर्न पूर्ण रूपमा समर्पित गर्न सक्दछ।
छाला भित्री
छाला, हाम्रो सम्पूर्ण शरीर जस्तै (र सबै जीवित प्राणीहरू जस्तै, यसको आफ्नै भित्री घडी हुन्छ। लकीम दैनिक परिवर्तन XVIIIINCII मा अध्ययन को विषय बनेको छ, जब फ्रान्सेली वैज्ञानिक जीन-जाैलेवाक डिब्बाले सर्वप्रथम अँध्यारोमा हिर्काए र पूर्ण चक्र लगभग 2 24 घण्टा लाग्छ । त्यस्ता तालहरू सर्कडलीहरूसँग नाम गरिएको थियो (ल्यालबाट। सेरको बारेमा - र मर्दछ), तिनीहरू लाखौं वर्षसम्म गठन गरियो र दिनदिनै दैनिक परिवर्तनसँग सम्बन्धित छन्। जैविक घडीहरू धेरै मस्तिष्क विभागहरूमा अवस्थित छन् र जीन को विभिन्न शरीरका शारीरिक प्रक्रियाहरू नियन्त्रणमा लिन्छन्, छाला कोषहरूको पुनःस्थापना सहित।
"प्राकृतिक भित्री भित्री उल्ल .्घनहरूको उल्लंघन स्वास्थ्य, उपस्थिति, भव्यताका कारणले नकारात्मक प्रभाव पार्दछ, दर्माटोटोओस्टोस्टोजिस्ट Vernika क्रियापदको बताउँछ। - शरीरमा एक आन्तरिक प्रणाली छ जसले यसलाई अनुकूलित गर्न र दिनको समय परिवर्तनसँग सम्बन्धित परिवर्तन गर्न अनुमति दिन्छ, तर यो एकदम सजीलो हुन्छ। जो कोही पनि जो धेरै समय जोन्स्टहरू मार्फत यात्रा गर्यो त्यस्ता घटनाक्रमको साथ प्रस्ट हुन्छ जसमा जैविक घडीको दुर्व्यवहार हुन्छ। एकै साथ निन्द्राको सेट र उठाउनका तालहरू मात्र पीडित छन्, तर धेरै आन्तरिक प्रक्रियाहरू पनि छन् जुन केहि पदार्थ र हर्मोनहरूको उत्पादन सहित। यदि हामी छालाको बारेमा कुरा गर्छौं भने, पछि अन्तिम
अध्ययनहरूले स्टेम कोषहरूको पुनर्जन्ममा जैविक घडीहरूको महत्त्व देखाउँदछ। जैविक घडीको सामान्य अपरेशनको साथ, स्टेम सेलहरू लगातार बिग्रिएको ऊतक अपडेट गर्दै छन् र अल्ट्राभाइयोलेट वा अन्य नकारात्मक कारकहरूको कारण क्षति कम गर्न सक्षम छन्। यो प्रख्यात छ कि सेल विभाजन को प्रक्रिया घडीको प्रक्रिया, तथापि, रातमा, यो दिनको भन्दा धेरै पटक छिटो बग्दछ। रातमा, छालामा रगत चलिरहेको भन्दा बिहान 20--300 प्रतिशत छ वा खाजाको समयमा। यदि दिनको समयमा, हाम्रो शारीरिक अर्थमा सक्रिय जीवनको लागि उर्जा प्राप्त गर्न अन्धकारमा संचित पौष्टिक तत्त्वहरू प्रशोधन गर्न सकिन्छ, त्यसपछि अन्धकारमा, आवश्यक तत्वहरू, क्षतिपूर्ति र "मर्मत" हुन्छ। वास्तविक दैनिक चक्रको जैविक तालहरूको बीचको भिन्नताले सर्भदी तनावमा पुर्याउँछ जुन धेरै रोग र समयपूर्व बुढेसकालको विकास गर्दछ। "
घण्टा द्वारा जीवन
छाला राती मर्याचित हुन्छ र पुनर्स्थापित हुन्छ, र यो निश्चित समयमा हुन्छ। यदि एक व्यक्तिले रातको निद्रामा इन्कार गर्छ वा मध्यरातमा धेरै खस्छ भने शरीरमा कोर्टिसोल हर्मोन गठन हुन्छ जसले छाला कोषहरू नष्ट गर्दछ। र, त्यसको विपरीत, समसामयिक प्रस्थान सुत्न र प्राप्त गर्न, कक्षहरू छाला को अवस्था, अद्यावधिक यसलाई सुधार जो निद्रामा उत्पादन वृद्धि हर्मोन, को × 7-8 घण्टा आवश्यक छ। विज्ञहरू अनुसार, एक रात वरिपरि (प्रदान गरिएको)
तपाईले ओछ्यानमा जानुभयो जब सम्म 2 2300 सम्म नभएसम्म कोषहरू times गुणा बढी तीव्र गतिमा साझेदारी गर्न थाल्छन्, जसको अवधिको यस समय अवधिलाई "सुन्दरताको सुनौलो समय" भनियो।
कोषहरू र भ्यासकुलर संचारको विस्तार गर्ने गतिविधिमा (त्यो 11 बजेदेखि, प्रसाधन सामग्रीका उपयोगी पदार्थहरूको छालामा प्रवेशका उच्चतम डिग्री उल्लेख गरिएको छ। तसर्थ, सबै रातका क्रीम र छाला हेरचाह उत्पादनहरू सुत्न आधा घण्टाको लागि सीधा प्रयोग गरिन्छ।
एक ठूलो हदसम्म एक अस्थायी प ign ्क्तिबद्धता "Zhaaporkovov" - जो चाँडो झर्ने र चाँडै उठ्छन्। तर पछि खसेका मालिकहरू "झूटा र लामो निन्द्रा, तपाईंले जवान र ताजा देखिन चाहानुहुन्छ भने तपाईंको तालिकामा पुन: संशोधन गर्न आवश्यक छ।
रातमा हेर्दै
"रातको हेरचाहको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण क्षणहरू मध्ये एक अनुहार शुद्ध गर्नु हो - सबै आवेदन कोषको थप काम यसको अभिव्यक्तिमा निर्भर गर्दछ, एन्टोओकलको भेर्निको अझै जारी छ। - यदि तपाइँ दिउँसोको टोन र पाउडर प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, छाला प्रकारका सर्वश्रेष्ठ धुनगको लागि विशेष स्प्याज र नरम सफा गर्ने geles प्रयोग गर्नु उत्तम हुन्छ। एक वा हप्तामा एक वा दुई पटक सिंगली कणहरू हटाउन, एक यांत्रिक स्क्रब वा एन्जाइम पिलिंग लागू गर्न आवश्यक छ - अवस्थित पछि, रात उपकरणहरू सबैभन्दा सक्रिय हुन्छन्। सुख्खा र संवेदनशील छालाको गाडर्सलाई मेनअप र डेटाइम दूषित हटाउनका लागि ओली मजदूरी वा नाजुक दूधको रूपमा सल्लाह दिन सकिन्छ।
छालाको रात उपकरणहरू, एक नियमको रूपमा, तिनीहरू फरक छन्:
• अधिक संतृप्त र बाक्लो बनावट;
• अधिक ध्यान केन्द्रित सामग्रीहरू।
आधुनिक रातका क्रीमहरू एकदमै हल्का ब्राकुइट हुन्, छिट्टै अवशोषित गर्नुहोस्, छालामा अप्रिय फिल्म नबनाउनुहोस् र बिहानको सूजनलाई उजागर नगर्नुहोस्। यदि तपाईं 2 years बर्षको उमेर हुनुहुन्न भने, यो तरकारी एन्टिओक्सिडड्सहरू, हायरोननिक एसिडसँग पर्याप्त नलीका एजेन्टहरू हुन्छन्
र भिटामिन। जब समस्याग्रस्त छाला, राति एन्टी-भग्नावशक्ति र Sebulaing एजेन्टहरू लागू गर्न सिफारिस गरिन्छ (टी-जोन, निधार, गाला)।
यो ध्यान दिनुहोस् कि उज्यालो जेल बनावट रातको लागि युवा वा तेल छालाको लागि उपयुक्त छ, सबै अन्यले पीसाएको भावनालाई गुमाउन सक्छ (सी horn लेयली तहको रचनाको रूपमा) ) - परिणाम स्वरूप, छाला निको हुनेछ।
Years0 बर्ष पछि, बुढेसकालको रोकथामका लागि कोष, पेराइड, एन्टिओटिडकीय एन्डरोइड्स, एन्टिओटिडिक एसिड, एन्टिओटिडिक एलिड, एन्टिरियोटिनिक एलिड, एन्टिओटिनिक एसिड, एन्टिओटिडिक एसिड, एभियोरोननिक एलिड।
-0 बर्षे उमेरदेखि भएकोले छालाको गहन स्फूर्तिको ख्याल राख्नु आवश्यक छ, र यस रेटिनलमा, छालाको पुनर्संरचना, छालाको घाँसलको मोटाई बढ्दै जान्छ। रिट्नोलले यस तथ्यको कारणले छालाको फोटोजेसन (अन्ड्राभानिओइओलेटमा बढेको संशोधन) को कारण, रातमा यसलाई लागू गर्न सिफारिस गरिन्छ, र दिउँसो एसपीएफ सुरक्षाको साथ कोष प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ।
सुख्खा र डिहाइड्रेटेड छालालाई मद्दत गर्न, बाँकी औजारहरूको साथ दैनिक उपकरणहरू प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ - तरकारी मूलको विश्वव्यापी प्रकाश तेल। फ्याटी एसिडको स्रोत हुनु, स्क्लिन्स एसिडका साथै छालाका शक्तिहरू र छालाको नसुकैले ओसिलोको गुमाउनुपर्दैन।
उमेर सामान्य वा सुक्खा छालालाई प्राय: अतिरिक्त पोषण चाहिन्छ, जसले प्राकृतिक तेल प्रदान गर्दछ - ती स्वतन्त्र रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ वा एक जोडी थप्न सकिन्छ
एक पटक आवेदन गर्नु अघि राती क्रीममा ड्रपहरू।
कहिलेकाँही अनुहारमा रातको क्रीमको प्रयोगबाट, विशेष गरी आँखाको अधीनमा, एडेमा देखा पर्दछ। यो हदसम्म जहाजहरूमा स्थिरताका कारणले हो, जुन रगतको तरल भाग (लिम्फ) अत्यधिक कपडा भरिन्छ, बिहानको अनुहार र आँखामा सुन्दछ। फुलेको प्रवृत्तिको साथ, रातको लागि पैसा लागू गर्नु आवश्यक छैन, जुन आकर्षक आकर्षित गर्न र पानी कायम गर्न सक्षम छ। काल्पनिक ड्रेनेज सुधार गर्न, उदाहरणको लागि, उदाहरणका लागि, उदाहरणका लागि र पोलिसिचाइचर, भिटामिन आरआरलाई पुन: भण्डारण गर्नुहोस् र कम्पोनेन्टहरू को चुनाव समाप्त हुन्छ, एशियाली, गिन्गो बिलोबाको , र एक lecrychikik।
सामान्यतया, रातीको ख्यालखोरीको आधारभूत नियम: यस बारे नबिर्सनुहोस् र छालाको प्रकार लिन गर्नुहोस्। "