नुहाउनेमा नियमित अभियान केवल छाला हेरचाह मात्र होइन, तर तपाईंको क्षमाप्रश्वास र कार्डियोभस्कुलर प्रणाली पनि बलियो बनाउँदछ। 20220 मा हामी तपाईंलाई यो उपयोगी बानी जगाउन दिन्छौं र साथीहरूसँगै स्टीम गर्न जान्छन्। भन्नुहोस् कि तपाइँसँग आत्मा र शरीरको लागि अधिकतम लाभ लिन को लागी - हामी सँगै कस्मेटिक झोला स collect ्कलन गर्दछौं।
आवश्यक तेलहरू
तीन-चार आवश्यक तेल, न्यानो पानीमा सम्बन्धविच्छेद र भविष्यवाणी गरिएको पत्थरमा सम्बन्धविच्छेद भयो, यो पर्याप्त हुनेछ ताकि स्टीम कोठा र ल्याटेन्डरको एक सुहाउँदो गन्धले भरिएको छ। तपाईंको मनपर्ने र मुडमा गन्ध छनौट गर्नुहोस् - ल्यान्डन्डर पछि, तपाईं नजिकै जानको ग्यारेन्टी हुनुहुन्छ, तर निम्बूको ईभोले नुहाउने प्रक्रियाहरूको अन्त्यमा पार्टीलाई जन्म दिन्छ। तपाईं पेल्विसका लागि आवश्यक तेल थप्न सक्नुहुन्छ, जहाँ झाडू भिजेको छ, वा उनीहरूको छालामा कडा गन्ध सहन नगरीकन एक जोडी प्रयोग गर्नुहोस्।
आवश्यक तेलको साथ न्यानो पानीमा भिखो
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
Scrub र Wraping
त्यहाँ त्यस्तो महिला छैन जसले आफ्नो जीवनमा कम्तिमा एक पटक, नुन, मह र एक लपचिंग फिल्मको साथ सौनामा जान सक्दैन। भाग्यवस, उत्पादनहरू अनुवाद गर्नुको सट्टा, तपाईं अब प्राकृतिक रचनाको साथ सौन्दर्यवादीहरू किन्न सक्नुहुन्छ। सुरुमा, 10-1-15 मिनेट स्टीम कोठामा स्वाइप हुन्छ ताकि शरीरले बाहिर निकाल्छ र छालाको खेरहरू खोलियो। त्यसपछि पेट र हिप्सहरूमा लुक्नको लागि मास्क लागू गर्नुहोस्, खाद्यान्न फिल्मको शरीर nullololes र धेरै 20-25 मिनेटमा बस्नुहोस्। त्यसो भए, मास्कलाई न्यानो स्नान, स्टक छाला मुनि धुनुहोस् र नमीयरी क्रीम लागू गर्नुहोस्। हामी ग्यारेन्टी दिन्छौं कि तपाईं आफ्नो छालालाई चिन्नुहुन्न - यो स्पर्शलाई नरम र लोचदार हुनेछ।
सरसफाइको वस्तुहरू
सौन्दर्य प्रसाधनको बारेमा कुरा गर्न सुरू गर्दै, समय मा मुख्य चीज वास्तवमा आवश्यक चीजहरूमा। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंसँग प्रतिस्थापन कपडाहरू र सूती कपडाको सेट लिन, टाउको, कपाल ब्यान्ड र एक बोतल पिउने पानीको साथ। जब तपाईं स्ट्याम कोठामा हुनुहुन्छ, डिहाइड्रेशन रोक्नको लागि प्रत्येक 10 मिनेट भन्दा 200 मिनेट भन्दा कम पानी पिउनुहोस्। यदि तपाईं पानी पिउन मन पराउँदैन भने, प्राकृतिक रस संग पातलो छ वा बेरी र मिन्ट पातहरू थप्न। सौना जानु अघि नुहाउनका लागि जेलबाट सावधान रहनुहोस् ताकि जब तपाईंबाट पसिना अप्रिय गन्ध नलिनुहुन्छ। स्टीम कोठामा प्रवेश गर्दा, तातो पानीले धुलो - यो थाहा छैन कि जो तपाईंलाई यसमा बसिरहेको छ।
जब तपाईं स्टीम कोठामा हुनुहुन्छ, पानी पिउन नबिर्सनुहोस्
फोटो: अप्टलेप्श.कट.
कसरी प्रक्रिया पूरा गर्ने
सौना पछि, यो चाँडै लुगा लगाउन र घर मा दौड्न असम्भव छ। यो एक सानो बस्न र आराम गर्न आवश्यक छ जब सम्म हृदयबेती सामान्यमा आउँदैन। यो एक वा दुई कप चियाको चियाको चिया वा दुई कप पिउन पाउँदा राम्रो हुन्छ। 1 15-20 मिनेट आराम पछि, तपाईं घर जान सक्नुहुन्छ र फायरप्लेसको नजिक न्यानो कम्बल मुनि न्यानो।