सिद्धान्त №1
इटालियनहरू भूमध्यसागर आहार पालना गर्छन्, जापानीहरूले माछाको माछा खान्छन्, र उत्तरका मानिसहरूले मासुको मासुलाई थोरै निकाले। जे होस्, यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले एउटा टाँस्न गरेर वजन घटाउनेछ। कुनै पनि भान्छाको मौसम र यस जातिको जीवनशैलीमा राखिएको कुनै पनि ठाउँमा, त्यसैले पोषणमा, तपाईंको क्षेत्रको परम्परालाई नियन्त्रणमा लिएको छ।
स्टिकी परम्परा
pixabay.com।
सिद्धान्त le2।
अब घर डेलिभरीको साथ द्रुत खानाको द्रव्यमान, प्रत्येक सुपरमार्केटमा खाना पकाउने विभाग हो, र निर्माताहरूले तपाईंको एक दुई मिनेटको लागि माइक्रोवेभमा टाँसिएका छन् पाठ्यक्रम, यो सुविधाजनक छ। तर, तपाईलाई गुणस्तर र ताजाता को ताजाता को बारे मा केहि थाहा छैन, जसमा तपाईंको खाजा बनेको छ। तसर्थ, राम्रो उत्पादनहरूबाट आफूलाई तयार गर्नुहोस्।
समाप्त खाना दिनुहोस्
pixabay.com।
सिद्धान्त संख्या।
कच्चा फारममा हुन सक्ने सबै चीजहरू र प्रयोग गर्न सकिन्छ। थर्मल प्रशोधनको क्रममा पकाइएको तरकारीहरू र फलहरूमध्ये अधिकांश भिटामिनहरू गुमाउँछन्। यदि तपाईंले प्रकृतिको अतिरिक्त उपहार छोड्नुभएको छ भने, फ्रिजरमा, तिनीहरूलाई उत्पादनहरूको बखत फर्काउनेहरू पठाउनुहोस्।
कच्चा तरकारी र फलहरू खानुहोस्
pixabay.com।
सिद्धान्त न।।
एकै साथ खाऊ, त्यसपछि तपाईंको पेट एक घडी को रूप मा काम गर्दछ। बानी हो जब भागिन्छ, रनमा हुन्छ, शरीरमा शरीर भण्डार गर्न थाल्छ भन्ने तथ्यमा जान्छ - उसलाई थाहा छैन जब तपाईंले अर्को पटक अर्को पटक खुवाउनुहुन्छ।
शक्ति मोड अवलोकन गर्नुहोस्
pixabay.com।