ठूलो शहरको तालमा आराम एक गैर-अशक्तताहरू बन्छ: थोरै मानिसहरूले कडा परिश्रम गर्ने दिन, र कार्यस्थलमा अर्को हप्ता अगाडि आराम गर्न प्रबन्ध गर्छन्। के कार्यालय र व्यक्तिगत जीवन बीचको सन्तुलन पाउन सम्भव छ? हामीले पत्ता लगाउ्यौं।
सहयोगीहरुलाई सचेत हुन दिनुहोस्
धेरै व्यक्तिहरू तपाईंको स्थायी काम अनलाइन तपाईंको स्थायी कामलाई उचित रूपमा बुझ्छन्, र त्यसैले तपाईंलाई ग्राहकलाई एक पत्र लेख्न वा मालिकको लागि होटेलको लागि खोजी गर्न भनिन्छ जब तपाईं सबवेमा जाँदै हुनुहुन्छ - फोनमा बस्नुहुन्छ। मानिसहरू केहि प्रकारको मामिला छ कि व्यक्ति केहि हुन सक्छ, किनकि तपाईं जहिले पनि ओभरटाइम काम गर्न सहमत हुनुहुन्छ। कार्य मामिला र परिवार बीचको सही सन्तुलन फेला पार्न, सीमा निर्धारण गर्नुहोस् जब तपाइँले काम गर्ने समयको बाहिर ट्रिफिल मुद्दाहरूमा पनि बाधा नपर्नुहोस्, उदाहरणका लागि 20.00 साताको अन्त्यमा। हो, त्यहाँ केसहरू छन् जब तपाईले सामान्य भन्दा बढि काम गर्नु आवश्यक छ, तथापि, आराम गर्नुहोस्, आफैलाई शक्तिहरू पुनर्स्थापना गर्ने समय दिनुहोस्।
काम र व्यक्तिगत ठाउँ बीचको स्पष्ट सीमा निर्धारित गर्नुहोस्
हामी सबैको सामाजिक नेटवर्क र इ-मेलमा खाताहरू छन्, र हामी मध्ये धेरैले एक ठाउँमा दुबै व्यक्तिगत र काम गर्ने प्रश्नहरू उत्तर दिन रुचाउँदछौं। गतिविधि को क्षेत्रहरु साझा गर्न सिक्नुहोस्: यदि तपाईं शहरका लागि सप्ताहन्तमा जानुहुन्छ भने, कार्यविचमा सूचनाहरू अक्षम गर्नुहोस्, र तपाईंलाई चकित पार्न सक्ने प्रलोभन हो तपाईंको छुट्टी बिगार्नुहोस्।
"होईन" भन्न सिक्नुहोस्
एक नियम को रूप मा, एक व्यक्तिगत पहलमा छुट्टी र सप्ताहन्तमा प्रशोधन गर्दै - एक व्यक्तिगत पहलमा सप्ताहन्तमा - निहित चिन्ता को एक संकेत, जसले तपाईंको शरीरलाई बिस्तारै नष्ट गर्दछ। तपाईको आदर्शको माथि काम गर्नुहोस् जब यो आदर्शसँग परिवर्तन हुँदैन जब यो वरिपरि परिवर्तन हुँदैन, बढ्दो थकान बाहेक? प्राय: निरन्तर तपाईंको सहकर्मीलाई बदल्न सहमत हुँदै, जुन पछि, बदलामा, प्रत्येक समयले तपाईंलाई मद्दत गर्न अस्वीकार गर्दछ, त्यस व्यक्तिले तपाईंलाई खुशी पार्न खोज्दैछ। तर यदि तपाइँसँग भएको दृष्टिकोण परिवर्तन हुँदैन भने, अन्तिम शक्तिहरू दिन जारी राख्नु लायक छ? ठोस "होईन" जसले तपाईंको योजनाहरू ध्यानमा राख्दैनन् र तपाईंलाई आवश्यकतामा निरन्तर रूपमा रोजगारमा लिइरहेका छैनन्।
सानो संग सुरु गर्नुहोस्
दिन को दिनचर्या परिवर्तन गर्दा कि एक हप्ता मा काम गर्ने नजानुहोस्। होइन। तपाईंलाई अधिक समय चाहिन्छ, तर थोरै ट्यागहरू प्रति हप्ता तपाईंको मनपर्ने पुस्तकहरू र फिल्ममा एक साथीको साथ यात्राको साथ एक दुई पटक एक महिना पहिले तपाईं सही दिशामा चलिरहेको छ।