यदि तपाईंको योजनाहरूमा वजन घटाउने वा मांसपेशिको द्रव्यनको विस्तार, तपाईंले डाईट समायोजित गर्न आवश्यक छ, सपना नबुझ्नको सही मेनूलाई बिना नै यो असम्भव हुनेछ। त्यसोभए के उत्पादनहरूले एक्लै एक्लै ल्याउनेछ? हामी सम्झौता गर्नेछौं।
सोणी सामग्री उत्पादनहरू
धेरैले विश्वस्त छन् कि सोइवाइनहरू बिना प्रोटीनको आवश्यक सन्तुलन कायम गर्न असम्भव छ, तर योसँग सहमत हुन गाह्रो छ। सोसुको बारम्बार प्रयोगको साथ, थाइरोइड ग्रन्डा असफल हुन थाल्छ, जसले थप स्वास्थ्य समस्याहरू सिर्जना गर्दछ। यद्यपि यो अति धेरैलाई पूर्ण रूपमा अस्वीकार गर्नु आवश्यक छैन, केवल "जैविक" को पदपत्र पनि छनौट गर्न आवश्यक छ।
पीठो र अन्जी
हो, उमालेको सेतो चामल एक अद्भुत साइज भाँडो हो, तर यदि तपाईं वजन कम गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ र गर्मीको लागि तयारी गर्नुहुन्छ। रिगको नजिक जानुहोस्, जुन जब केही हप्ताहरू थोरै पटक सानो मात्रामा प्रयोग गरिन्छ। तर पीठो उत्पादनहरूबाट, गहुँको ठोस प्रजातिहरूको बनेको कारण साधारण कार्बोहाइड्रेटहरूबाट दुबैलाई छोड्न लायक छ जसले शरीरमा पौष्टिक तत्त्वहरू आपूर्ति गर्दैन र तटबालिज्मलाई ढिलो गर्दैन।
बीचको मौसममा थोरै समय छ
फोटो: www.unsplaysho.com।
रक्सीले पेय पदार्थहरू समावेश गर्दछ
हामी सबैले रातो सुक्खा दाखमद्यको हानिरहित गिलासको बारेमा सुनेकी थियौं, तर सहमत छौं, केही मानिसहरू एक गिलासमा सीमित छन्। कुनै पनि मदिरा मिल्ने पेय पदार्थहरूले फोनबोलिज्मलाई दबाब दिन्छ, र यसैले बोसो निवेदनहरू ढिलो पनि जलाइन्छ। र हामीले मेटाबोलिक प्रक्रियाहरू वा स्वस्थ मोडमा कम्तिमा समर्थन गर्न आवश्यक छ। सोच्नुहोस् कि तपाईंको लागि के महत्त्वपूर्ण छ - शैम्पेन कम्पनी वा सुन्दर शरीरको मा एक प्रख्यात साँझ?
परिष्कृत चिनी
चिनीको तथ्य यो छ कि सबै घटाउनु पर्ने मुख्य शत्रु हो, तपाईंले तपाईंलाई भन्नु पर्दैन, त्यसैले थाहा पाउनुहोस्। चिनीको प्रयोगको अलावा रगतमा इन्सुलिन को स्तर, जुन प्यानस्चीमा ट्रिपल लोड हुन्छ। मिठाईको लागि प्रेमले तपाईंको प्रयासलाई मात्र तौल घटाउन रोक्न सक्दैन, तर Hypoglycelsmia पनि।