न्यानो दिनहरु को नजिक, इन्टरनेट लेख, चित्रहरु मा अधिक, चित्रहरु को बारे मा विज्ञापन। गर्मी मा यो पातलो, सुन्दर, कडा, कडा हुन महत्वपूर्ण छ। चाखलाग्दो कुरा के छ भने, मनोवैज्ञानिकहरू कहिलेकाहीं यस विषयका वसन्तमा यस विषयका वसन्तहरू बढी हुन्छन्। तर तिनीहरू अन्त गर्न जाँदैछन्। हुनसक्छ जब खेलकुद, आहार र अन्य राष्ट्रव्यापी विधिहरूले लक्ष्यतिर जान मद्दत गर्दैन।
मेरो अभ्यासमा बढी वजनको साथ महिलाहरू प्रायजसो थिएनन्। बरु, तिनीहरू पोषणवादी वा जिममा काबिनहरू मा बसे। तर मेरो अभ्यासका केही केसहरूले अझै पनि देखाउँछन् कि उच्च वजनले अत्यधिक वजन पोषणको समस्या होइन, जुन हाम्रो शरीरले महत्त्वपूर्ण सन्देशको लागि सिर्जना गर्दछ।
त्यसो भए, केस पहिलो हो। सबै भन्दा राम्रो मित्र को रूप मा अधिक वजन। एक सुन्दर महिलाले भनिन् कि कुनै आहार र हताश खेलले उनलाई तौल घटाउन मद्दत गर्दैन। अधिक वतावले उनलाई सक्रिय जीवनशैली पुर्याउन रोक्दैन, साथै व्यक्तिगत जीवन व्यवस्थापन गर्दछ। उनी पत्ता लगाइन् कि उनी पासहरू मन पराउने व्यक्तिहरूको एक निश्चित वर्ग मन पराउँछिन्। जे होस्, युवावस्थाको समयमा त्यहाँ sized आकार कम भएको उनले बताइन्। ती वर्षहरूको फोटो अभिलेखबाट जानुभयो, उनले सम्झना गरिन् कि पातलो र सद्भावको अवधिमा उनले माया गर्छिन् र आपसीमा छन्। उनीहरू भन्छन्, पातलो फिजनको लागि तपाईंलाई सिम्युलेटर र कामदार चाहिन्छ। तर यसलाई मृत छेउमा फोटोमा राखियो जसमा उपन्यास थिएन, तर वजन पनि सानो थियो। पारिवारिक इतिहास हेरेर हामी यस्तो निष्कर्षमा पुग्यौं कि घर नबुझेको सानो वजनहरूमा उनको बुबा थियो। ती वर्षहरूमा, उनले सेवा गरे, त्यसैले त्यहाँ हालतमा दुर्लभ थियो, र प्रत्येक उनको छोरीसँग प्रत्येक भेटघाट बिदा थियो। वजन बढ्यो हरेक पटक युवा मानिसहरूले उसलाई छोडेर छोडिदिए। अर्को शब्दहरुमा, हामी अधिक वजन को एक मित्र हो जो छोड्ने साथी हो।
अर्को केस। परिपक्व वर्ष को पूर्ण महिला। अधिकांश जीवन अधिक वतालसँग बसिरहेका हुन्छन्, उनीहरूसँग धेरै बोझ हुँदैन। उनी बिहे गरे, बच्चाहरूलाई जन्म दिए, यात्रा गरे र खेलकुदमा भाग लिए। उनले उनीसँग हस्तक्षेप गर्दिनन्। अचानक, 300 बर्ष पछि lush शरीरमा रह्यो, उनले तौल घटेको समस्या लिए। सार्वजनिक रूपमा उपलब्ध विधिहरू बाहिर आउँदछन्, आहारहरूले काम गर्दैनन्, द्रुत नतिजा दिदैन वा आहारको अन्त्य पछि, विपरीत, तौलको तौलको आधारमा। जे होस्, उनको संघर्षको साथ संघर्षको पूर्ण भिन्न कारण थियो। उनको उल्लेख गरिएको थियो कि उनको आफ्नै आमाले उनलाई जन्म दिईन्, तब उनी बच्चा जन्माईमा धेरै दिनसम्म हिंडिरहेकी छिन् - बच्चा ठूलो थियो र अड्कियो। र मैले सिजर्शियन खण्ड, लामो रिकभरी प्रक्रिया, परिवारमा "फ्याट बच्चा" ले आफ्नो आमालाई मारे। केहि दशक पछि, एक गहिरो वृद्ध महिला - यस महिलाको एक महिला यस महिलाको गुनासो गर्न थाले, पुरानो र बिरामीलाई पनि थकित थिए। र उनको छोरीले तौललाई खेर फाल्न थालिन्, ताकि आफ्नी आमालाई चोट नहोस् र उनको जीवन र स्वास्थ्यलाई खतरामा नपर्न। यस खोजको प्रभाव आश्चर्यजनक थियो! एक स्तम्भ महिला, आफ्नो अचानक तौल र पुरानो अचाक्ट गर्न चाँडो आफ्नो आमा संग लामो शेष र उनको आमा संग एक पुरानो राहत गुमाउन को लागी आफ्नो सहायक फ्याँक्यो, आफ्नो सहायक सायद वजन अब जान्छ, अवश्य पनि, पक्कै पनि, शरीरलाई खाना र शारीरिक गतिविधि मार्फत मद्दत गर्न सकिन्छ।
अर्को केस। एउटी युवती, बाटो भएर विवाहित छ। उनको व्यक्तिगत जीवन व्यवस्थित गरिएको छ, उनी उनीसँग सन्तुष्ट थिइन्। तर अधिक वजनले मुटुमा लोड दियो, शारीरिक गतिविधि सफा, सावधान हुनु पर्ने थियो। म छिटो तौल घटाउन सक्दिन। तर यस अवस्थामा सबैभन्दा विशेषता लगभग यसको उपस्थितिको क्लाइन्टलाई वेवास्ता गर्दै मानिएको थियो। उनी एक बिलबन थिइन्, उनी हिमाल थिएकी थिइन। उनीले भटकिन् "pyshechka" बोलाए, "सजिलो पूर्णता।" तर यो थिएन। वरपर कसरी बाँच्ने र यस वजनको साथ केहि गर्न कोशिस नगर्नुहोस्। उनी इश्कदार र नरम भयो। यो एक महिला संग काम गर्न मुख्य कन्डक्टर थियो। यसको मामला मा, ट्या tanks ्क, असभ्यता को कारणले वजन संरक्षण छ। यो कुरा थाहा भयो कि उनको बोली सबैभन्दा सावधान र चिल्लो छ, कम्तिमा केही आलोचनात्मक, मोटा उपसमूहले अरुलाई सम्बोधन गरेको र आफैंलाई सम्बोधन गरेको पत्ता लगाउन गाह्रो छ। यसको उपचार उनको नाम संग चीजहरूको बोलावट थियो। एकचोटि उनले उनलाई "सजिलो पूर्णता" मोटाई भनिन्छ। यस दिनदेखि नै आफैले उपचार गर्न थाल्नुभयो। उनले घृणाको निचोरेको जस्तो घृणाको भाव हुनुभएको थियो, अरूलाई यस्ता अरूलाई, साथै अपमान, अरूलाई सम्झिनु पर्छ। बिस्तारै नरम हुन र सञ्चारमा खुटिका हुन लागेको थियो, उनी उनको बारेमा बढी माग गर्दै, पछुताउनु भयो र उसलाई तालिम दिन थाले।
प्रत्येक महिलाको आफ्नै अधिक वजन को कार्यहरु बुझ्नको लागि आफ्नै अनुपम कुञ्जी थियो। यसलाई औसत आहार सिफारिशहरूमा बुझ्न गाह्रो छ। र यदि तपाइँ केहि काम गर्दैन भने, सामान्य सिफारिसहरूले काम गर्दैनन्, यसको मतलब यो हो कि आफैलाई गैर-स्पष्ट प्रश्नहरूको बारेमा सोध्नु हो। र त्यस्ता प्रश्नहरूको अवसरहरू धेरै छन्। कहिलेकाँही यसको लागि तपाईंले आफ्नो शरीरलाई अविश्वसनीय रूपमा संवेदनशील र सतर्क साथीको रूपमा हेर्नु पर्छ र तिनीहरूलाई पूरा गर्न अन्य तरिकाहरू बिना नै, हामीलाई प्रदान गर्न मद्दत गर्नको लागि वजनलाई फरक पार्नका लागि तौल गर्न थाल्छ।
र तपाईं जहिले पनि शारीरिक श्रम र पूर्ण पोषणको साथ शरीरलाई मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। तर यो जीवनशैली, र सद्भावको नाममा एक समय घटना होइन।
मारिया डायचिकोको, मनोवैज्ञानिक, परिवार थेरापिस्ट र व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण केन्द्र कोहजीनको नेतृत्व गर्ने प्रशिक्षण