भाइरजीको बिरूद्धको लागि हामी प्रायः निष्पक्ष सरल तरिकाहरूबाट उपेक्षा गर्दछौं, जसले आसन्न आयुको अप्रिय लक्षणहरूको सामना गर्न मद्दत गर्दछ, तर प्रतिरोधी वृद्धि गर्दैन। हामी तपाईंलाई स्वास्थ्यलाई सुदृढ पार्न र राम्रो कल्याणलाई सुदृढ पार्न चार भिटामिन व्यंजनहरूलाई बताउनेछौं।
रेसिपी # 1।
हामीलाई 200 ग्राम चाहिन्छ। शुद्ध वाखालहरू, धेरै किरागी, किशमिश र कागती जूको साथ। मासु ग्रिन्डर मार्फत सबै सामग्रीहरू छोड्नुहोस्, एक तालिकामा तालिका थप्नुहोस्। वयस्कहरू प्रति दिन पर्याप्त एक चम्मच हुन्, बच्चाहरू एक चिया हुन्। खानि खानु अघि मात्र मीठो भिटामिन मिक्सिम मिक्सिम मिक्स वा सुत्नले शरीरलाई धेरै कुशलतासाथ विभिन्न कुशलताका साथ सहयोग पुर्याउँछ।
रेसिपी # 2।
हामीलाई फेरि नट चाहिन्छ, तर पहिले नै दुई गुणा कम - 100 ग्राम। उही अनुपातमा रब्रेडेड स्याउको साथ मिक्स गर्नुहोस् र मिक्स दुई लेम्बर र महको चम्चा थप्नुहोस्। एक पटकको एक पटक एक पटक तालिकामा लिदै। सावधानीका साथ रचनामा पठाउनुहोस्, यदि तपाईंले सिट्रुसमा एलर्जीहरू भोग्नुभयो भने।
हामी "स्वादिष्ट" को स्वास्थ्यलाई बलियो बनाउँछौं
फोटो: www.unsplaysho.com।
रेसिपी #।
तपाईलाई थाहा छ, वसन्त एक चिसो मौसम हो, जसको अर्थ यो अवधिमा प्रतिरक्षालाई सुधार गर्ने प्रश्न धेरै तीव्र छ। त्यसकारण ताप सुरुको साथ, भाइहरूले पहिलो तीन हप्ताको ताजा रशमहरू उपभोग गर्न सल्लाह दिन थाल्छ, उदाहरणका लागि, करीरी, स्ट्रबेरी, ब्ल्याकबेरी, अनारबेडी र क्रोनबेरी। आधा गुलासा तीन पटक, दोस्रो हप्ता मा तीन पटक शुरू, दोस्रो हप्ता मा, एक दिनमा दुई पटक रस को उपयोग काट्नुहोस्, र गत हप्तामा तपाईं एक दिन एक पटक मात्र रस पिउन सक्नुहुन्छ।
रेसिपी # 4।
हामीलाई एक किलोग्राम को किलोग्राम प्रवाह रन चाहिन्छ, जुन हामी 1. 1.5 किलोग्रामसँग मिल्छौं। सहारा। पहिलो तीन हप्ता भित्र हामीले ब्रेकफास्ट र खाना खानु अघि टेम्पोपोनमा प्रयोग गर्छौं। यदि तपाईं पेयहरू मन पराउनुहुन्छ भने, तपाईं थर्मोसमा उमालेको गिलासनमा बेरीपुन जिद्दी गर्न सक्नुहुन्छ। पाँच घण्टा पछि तपाईं पिउन सक्नुहुन्छ। स्वस्थ हुनुहोस्!